「生理期」搜尋結果
總共找到 985 筆符合關鍵字「生理期」的資料-
減重不挨餓 簡單5要點輕鬆瘦
…脂肪燃燒。 **【要點4／】下午茶也能邊吃邊瘦** 生理期前後人很容易餓，所以即使中午吃過，到了晚上也很可能喪失理智般地大吃一頓。那就在下午保持理智，加個餐，保持身體所需的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959 -
健胃降血脂雙效！紅棗山粉圓正夯
…女性應盡量少喝冰涼的飲品，建議熱飲或放置涼後飲用，可減少女性生理期可能帶來的不適感。 <!--more--> **《哪些營養食材？》** 事實上，「紅棗山粉圓甜湯」的…
http://www.top1health.cn/Article/80/19916 -
內分泌亂糟糟！熱甘蔗汁清心除煩
…頻尿等不適症狀，連帶影響內分泌和情緒的穩定度。 以女性生理期為例，容易因情緒和壓力破壞內分泌的平衡機制，造成月經延遲、不規律或經血量改變等現象，嚴重可能需由中醫師處方能疏肝理…
http://www.top1health.cn/Article/258/19893 -
經期腹部疼痛煎熬 瑜珈3式緩解
…難熬，只想躺在沙發上敷著熱敷袋放鬆，或是喝黑糖薑茶紓緩不適。生理期不只會有下腹疼痛，並且容易讓臉色差，或帶來腰痠與背部不適。美國瑜珈專家提供3招可以緩解經期腹部疼痛的動作，幫助姐姐…
http://www.top1health.cn/Article/254/19856 -
苦味六食材 降心火、睡好眠
…「像是有鼻子過敏流鼻水、白帶量多清稀、正在感冒的人，或女性在生理期不宜多吃。」 **防癌消疲勞，想吃趁新鮮** 蘆筍：中醫將蘆筍稱作「龍鬚菜」，味苦、甘，性微溫，有清熱氣，…
http://www.top1health.cn/Article/293/19841 -
妙齡女包皮過長！私處飄魚腥味
…性私密處長期處在潮濕和悶熱狀態，很容易成為細菌溫床，建議平常生理期間勤換護墊和衛生棉、盡量不穿著緊身不透氣褲子、補充大量水分，上廁所排尿把細菌帶走、運動後勤更換衣物保持身體乾爽，或…
http://www.top1health.cn/Article/10/19721 -
補對雌激素胸部UP 乳果有妙用
…、大腦等部位，共有超過400多個雌激素的受體，無論是青春期、生理期或更年期，都會影響生理變化和心情情緒的關鍵因素。 現代人因工作壓力、生活緊張、飲食西化及缺乏運動等多方因素，…
http://www.top1health.cn/Article/80/19643 -
吃宵夜易擾眠？4族群助眠有祕笈
…水煮成粥，空腹飲用。 <!--more--> ![女性因生理期大量流失經血，容易導致氣血兩虛體質，中醫治療以補氣安神為原則。][61806] **第4類／操煩族—陰虛火旺…
http://www.top1health.cn/Article/80/19565 -
別偷懶！2小時換衛生棉呵護小妹妹
妳多久換一次衛生棉呢？一名35歲公司女主管，生理期剛好遇到工作繁忙時期，居然連更換衛生棉的時間都沒有，同一片衛生棉用了一整天，直到晚上洗澡才換掉，結果造成黴菌感染，罹患陰道炎。醫師…
http://www.top1health.cn/Article/10/19564 -
生理痛恐肌瘤引起？3症狀簡易判別
**◎案例故事** 可菲在生小孩之前，每次生理期來臨的時候都超痛的，有時還會嚴重痛到在地板上打滾的那一種。她回憶起她高中時期有次生理期還曾經痛到暈過去，還是同學把她抬到保健…
http://www.top1health.cn/Article/269/19549 -
習慣性頭痛！竟是脂肪太多惹禍
…兩個月後，痛不欲生的劇烈頭痛已經減少百分之九十以上。不過每逢生理期，她依然會頭痛，所以我會在患者經前施予治療，讓她經期也不會頭痛。 我建議她夏天時，不要穿著太短的衣服，以免身…
http://www.top1health.cn/Article/258/19529 -
遠離生理期頭痛 4個好習慣不可不知
…痛而前來就診的病患中，絕大部分是女性。其中，許多人表示「接近生理期時頭最痛」。 其實，生理週期和頭痛有很深的關聯。月經前與經期時，「雌激素」與「黃體素」等女性賀爾蒙分泌量會大幅減…
http://www.top1health.cn/Article/294/19496 -
月經週期這樣做！減重瘦身不難
…腫的情況，而且也容易情緒不穩定，特別容易飢餓、想吃甜食。隨著生理期漸漸接近尾聲，水腫和各種不適的情況，也會跟著改善。 **中醫理論** 月經排血的期間，中醫稱為「瀉」，代表…
http://www.top1health.cn/Article/326/19450 -
頭殼丟丟痛！按3穴位強效舒緩
…頸痠痛，繼而引發頭痛；而偏頭痛則是由於精神壓力、飲食，或女性生理期、生產等影響荷爾蒙平衡的因素所引發。 透過穴位按摩來舒緩痠痛、減輕壓力，就能改善頭痛症狀，不過也有因為腦部異…
http://www.top1health.cn/Article/258/19324 -
防子宮肌瘤惡化！喝理氣疏肝清肌飲
…寒涼食物造成瘀血堆積有關，建議患者可經專業中醫師辯證，嘗試在生理期前後，喝些有助活血化瘀的茶飲來抑制或遏阻肌瘤的生長。 
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