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明明年纪相仿，为什么有些女生的“胸器”特别厉害，总是众人瞩目？事实上，胸部大小与雌激素有很大的关系，从女性生理周期的乳房大小变化就足以证明，因此坊间流传的饮食丰胸法，多半是透过补充雌激素，让胸部UP UP。不过，营养师提醒，雌激素种类多元，补充时应避免来源单一化，才能补对不伤身。

胸部大小與雌激素有很大的關係，坊間流傳的飲食豐胸法，多半是透過補充雌激素，讓胸部UP UP。

女性健康的关键！雌激素的巧妙平衡

余朱青营养师表示，雌激素是维持女性生理机能的重要物质，也是造就女性象征的一种激素，是由身体的卵巢、胎盘，以及肾上腺皮质等器官所产生。由于女性体内包括子宫、乳房、皮肤、大脑等部位，共有超过400多个雌激素的受体，无论是青春期、生理期或更年期，都会影响生理变化和心情情绪的关键因素。

现代人因工作压力、生活紧张、饮食西化及缺乏运动等多方因素，影响女性的生理功能，进而影响雌激素的平衡，若要维持良好的健康状态和体态，可优先从天然食物补充适量的雌激素，常见食材包括大豆、山药、白高颗、苹果、樱桃、牛蒡、苜蓿芽、亚麻仁、香蕉等。

上述食材中，相对较少被国人提及的“白高颗（Pueraria Mirifica）”，其实就是所谓的“泰国葛根”、“野葛根”，生长于泰国北部、中国云南一带的天然植物，在其块根中居然含有十多种植物性雌激素，难怪在当地俗称为“乳果”，可见被认为有助于女性胸部UP。