橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖油」的資料

瘋世足「莓」煩惱！巴西莓8大強效

…要的『必須脂肪酸』，有助於改善心血管疾病。巴西莓脂肪比率類似橄欖油的成分，經證實可以幫助抵抗心臟病。
http://www.top1health.cn/Article/80/19047
越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

…蛋1顆、燙青菜2碟 - 注意事項：青菜燙過後，只需淋上些許橄欖油、亞麻仁油及天然海鹽即可，以減少調味料的攝取。 **【元氣早餐四】** - 食材：烤地瓜1個、葡萄15顆（…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
留住記憶！防失智全穀類當主食

…；適當吃些堅果及選擇適合的烹調用油，多選單元不飽和脂肪酸（如橄欖油苦茶油等），少用飽和或反式脂肪酸油脂。還有以魚類、黃豆製品、白肉取代紅肉，特別是每週至少2至3次深海魚類，…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934
吃出窈窕與滿足　就選6種超級好菜

…紅是因為甜菜鹼（betanine），它有防止肺癌功效。可以裹橄欖油和鹽以350度烤1小時後來吃。 **小紅蘿蔔Radish** 大一點的小紅蘿蔔就可以做成低卡的配菜，以橄…
http://www.top1health.cn/Article/101/18848
腦力腸胃力UP！高纖地瓜披薩

…番茄醬後，再擺上洗淨、切丁的洋蔥、青椒、甜椒、蘑菇及培根丁、橄欖油後，最後撒上披薩用起司。 5.然後將地瓜泥放入擠花袋裡，在披薩上擠出花樣，最後將披薩放入預熱220 度的烤箱中，…
http://www.top1health.cn/Article/273/18806
打造聰明黃金腦　海帶&南瓜料理

…（500公克）、洋蔥1/2顆、牛奶1/5杯、鮮奶油1/2杯、橄欖油1/2大匙、鹽、白胡椒粉少許、昆布2小片。作法： 1.將去皮、去籽的南瓜放入微波爐中微波6 分鐘，再取出…
http://www.top1health.cn/Article/304/18789
午晚餐怎麼吃不胖？自助餐最多樣

…附上甜點，這時請改為起士，才能放心享用。地中海料理因使用大量橄欖油，目前已證實，常吃能降低心肌梗塞的機率。甚至還有數據顯示，地中海料理的減肥效果僅次於限醣飲食，再加上使用大量海鮮，…
http://www.top1health.cn/Article/294/18766
孩子補鈣！奶油義大利麵&小魚乾

…1/4顆、豆漿1杯、鮮奶油1/2杯、白酒1大匙、鹽、胡椒粉、橄欖油少許、裝飾用薄荷1片。 **作法：** 1.平底鍋裡加入橄欖油預熱後，加入洋蔥拌炒。 2.等洋蔥煮至半透…
http://www.top1health.cn/Article/273/18764
看過來！10種多吃不變胖的食物

…的類胡蘿蔔素抗病效果優於紅色種類。不妨將蕃茄連同羅勒、大蒜和橄欖油混合煮成義大利蕃茄醬。  **4.清蒸蝦仁：**八個大蝦仁熱量只有40大卡，可以很快上…
http://www.top1health.cn/Article/292/18744
孩子金頭腦　鮭魚、五穀飯補足營養

…4顆、紅蘿蔔1/3根、蔥花1大匙、雞蛋1顆、鹽、胡椒粉、橄欖油少許。 **鮭魚調味：**橄欖油1大匙、迷迭香1小匙、鹽、胡椒粉少許。作法： 1.先將鮭魚切成1.5 …
http://www.top1health.cn/Article/273/18747
白菜取代麵條　低醣飲食更享瘦

…大利麵醬，便能品嚐白菜獨特的清爽口感。若以平底鍋拌炒，請使用橄欖油，橄欖油多半用於地中海料理，對健康十分有幫助。由於白菜的含醣量每100克中只有1.9克，可以安心享用。白菜也含有維…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716
肝癌患者少量多餐　3大癌飲食原則

…量少吃油膩的食物，多吃大量含有不飽和脂肪酸的植物性油脂(如：橄欖油、芝麻油、紫蘇油等 )和堅果類。六、養成少量多餐的習慣。七、吃新鮮食品。不新鮮的食物會使已經很虛弱的肝…
http://www.top1health.cn/Article/277/18692
喝蘋果汁排膽結石　有影嘸？

…切除膽囊。 **蘋果汁排石法，效果難確定** 喝蘋果汁、橄欖油化石頭，到底有沒有效果？醫界大多持保守的看法，主要是因為沒有進行過實證的研究，無法肯定療效，馬偕醫院肝膽腸胃科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/295/18612
粗細搭配養肝！首選紅心地瓜沙拉

…萵苣、芝麻菜等）。 2.紅心地瓜。 3.紅甜椒。 4.橄欖油。 5.香油酢（Balsamic Vinegar）或柚子酢。 **做法：** 1.將綠色蔬菜如小菠菜、野菜等…
http://www.top1health.cn/Article/101/18556
調體質從早開始！7道抗過敏早餐

…擠上檸檬汁。 **迷迭香馬鈴薯塊** 材料：馬鈴薯、橄欖油作法：將馬鈴薯切塊，灑上一些橄欖油與迷迭香，放入烤箱或氣炸鍋中烤15分鐘。 **★【敏感體質食譜】星期三…
http://www.top1health.cn/Article/80/18526