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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

別碰黑心鴨血　多吃紫菜黑芝麻補鐵

…胃道疾病，對於有「缺鐵」的族群，如茹素者、孕婦，或是年長者，建議改用天然食物，如紫菜、黑芝麻替代，但應避免同時與茶、咖啡食用。 ![若體內缺鐵，營養師建議從自然食物中如紫菜、黑芝…
http://www.top1health.cn/Article/30/23247
喝水學問大！最佳建議時間大公開

**【等口渴再喝水就晚了？】** 拿1張紙貼在鼻子上，不到1分鐘，紙就溼透，說明你呼出去的氣全帶著水分。所以，在炎熱的空氣下、乾燥的冷氣房裡，人有很多時刻都在不知不覺中流失水分。…
http://www.top1health.cn/Article/203/23061
嬌豔草莓惹人愛　挑選清洗各有招

…購買。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰則建議，盡量少買畸形草莓。正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開後有酸澀感。這種畸形莓往往是…
http://www.top1health.cn/Article/320/22880
DIY輕食！芽菜燒肉捲3招輕鬆做

對於某些不敢生食芽菜、或對芽菜的特殊味道較排斥的族群，建議搭配煎烤過的肉片一起入口，不但可解肉類的油膩感，補充膳食纖維，更可利用肉香與醬香壓抑生鮮芽菜的草腥味。若搭配不同品種的芽菜…
http://www.top1health.cn/Article/145/22643
慢慢熬？外國孩子感冒怎麼治療？

…兒科醫生@夏天的陳小舒在其微博中列舉了美國對兒兒童感冒用藥的建議和要求：美國FDA建議，不給2歲以下兒童用OTC咳嗽和感冒藥；美國FDA發表聲明支持藥商在感冒和咳嗽藥包括化…
http://www.top1health.cn/Article/22/22606
擁有小蠻腰不難！專家分享瘦腹秘訣

…謝，而多元不飽和脂肪卻會關閉這些基因活動。營養學專家建議大家，最好每天要從多元不飽和脂肪酸食物，像是蔬菜油（而非棕櫚油或椰子油）、堅果和魚類等攝取建議量的2/3以上。另外少…
http://www.top1health.cn/Article/292/22625
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

…關係，許多年輕族群過度減肥、不愛運動，使骨骼中鈣質不易留住，建議可從食物中補充鈣質，或是多攝取含有高鈣的豆漿，以有效補充缺鈣現象。 ![國人缺鈣情況嚴重，建議可多攝取含鈣高的豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

…等問題。根據台灣人體生物資料庫統計，5成國人有三高的風險，不建議過度攝取富含油脂的肉類來補充蛋白質。因此，國民飲食指南也修改蛋白質的來源，建議應以「豆、魚、肉、蛋」的攝取順序最佳。…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤

…卡，相當於11.3碗白飯熱量，相當於2個成年女性的每日熱量總建議攝取量，一餐吃下來就會增加0.32公斤；若每周吃1次，1個冬天身上就會多出4.3公斤贅肉。 **吃到飽火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325
產後瘦身！3關鍵有效減重

**享瘦！從孕前就要準備　孕期體重控制建議** 一般來說，根據多數婦產科醫師的說法，以三個時期的孕程來看，各階段均有建議的最大體重增加公斤數；如果超出太多，不但可能造成母體的健康…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
驚！1/5癌症病人死於營養不良

…良而非癌症本身，其中又以頭頸癌與上消化道癌症患者居多。營養師建議，這類患者，術後應採用半流質食物為主，若仍有咀嚼、吞嚥困難，可採用全流質的供應方式，將食物打成類似濃湯狀來飲用，同時…
http://www.top1health.cn/Article/308/22235
腸癌病友冬天進補！首選四神湯溫補

…果、能夠進行更廣泛的治療選擇，以及延長病患的存活率。建議癌症病友術後應盡量避免酒類，或麻油等進補食物，及避免冰冷食物的食用，以防傷口發炎出血或恢復變慢的情形，若一旦發生食慾…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826
頭皮出現油味？3種方法擺脫異味

…生物），加上高達47種黴菌構成的迷你世界。 **【專家建議你3種保持枕頭衛生的方法】：** **清洗** 不只是枕頭套，枕頭本身也要洗（很多人都不洗）。查看枕頭上是否有特…
http://www.top1health.cn/Article/292/21647
孕婦缺鈣怎麼補？6要點必知

…*TIP1／孕前就是缺鈣一族？** 衛生福利部對國人鈣質的建議攝取量為每天1000毫克。但根據台灣國民營養健康狀況變遷調查，國人鈣質攝取量普遍不足，成人與老人的鈣攝取量僅達建議量…
http://www.top1health.cn/Article/213/21532
【查疾病】包皮過長

…需全身麻醉，風險極小，不會影響到性功能，一周左右便可痊癒，但建議手術一個月內不宜進行性行為。包皮過長者建議要每天清洗龜頭，清洗時須將包皮翻轉使龜頭露出徹底清潔，以避免細菌滋…
http://www.top1health.cn/Article/157/21478