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「增加飽足感」搜尋結果
總共找到 995 筆符合關鍵字「增加飽足感」的資料-
吃海帶能減重 海藻酸抑制脂肪吸收
…有抑制脂肪吸收的效果，營養師也認為海帶的水溶性纖維質豐富，可增加飽足感，若提升減重效果，飲食菜單中不妨來點海帶吧！ ![英國研究發現，海帶中的海藻酸具有抑制脂肪吸收的作用。][6…
http://www.top1health.cn/Article/101/21507 -
越吃越餓？果汁白麵包吃不飽反肥胖
…到，用完整的水果加上蛋白質粉打出來的果汁，能夠平衡血糖濃度、增加飽足感。 **★鹹味點心：消化速度快** 薯條、椒鹽脆餅乾等鹹味小吃，都是由簡單的碳水化合物構成，易消化吸收…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510 -
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝
…軟、易於排出體外，減少廢物滯留體內的時間；並可改善消化功能，增加飽足感。 **選購祕訣：** 1.以果實飽滿有彈性，香味濃郁，表皮略帶果粉者為佳。 2.果皮皺縮，表面有蟲蛀、…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357 -
10大消腫利水蔬果 吃對體態更輕盈
…腸、消除疲勞；豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善消化功能，增加飽足感。 **選購祕訣：** 1.以外表飽滿，果皮有絨毛，色澤、形狀均勻者為佳。 2.果實損傷軟爛者，不宜購買…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437 -
學劉畊宏緊急瘦身法 7天瘦出曲線
…化的水果在胃裡製造過多胃酸，影響主食的消化。另一方面，也能夠增加飽足感。 ★飲用適當的水量：除了起床喝的水量之外，每天還必須額外喝2000～3000C.C.的水量，才能夠有助於補…
http://www.top1health.cn/Article/339/20424 -
分解脂肪瘦小腹 靠10大瘦腰蔬果
…P4／橘子** 橘子富含纖維質，其中水溶性纖維會吸水膨脹，增加飽足感，進而控制食慾。橘子含膳食纖維和果膠，可促進腸胃蠕動，使排便順暢。 **選購祕訣：** 1.以果實完整、有…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423 -
每天吃6顆洋蔥冰 搞定瘦身食譜
… **熱量：**488大卡。 **效果：**代謝膽固醇＋增加飽足感 **1.材料：**洋蔥冰3顆（解凍）、番石榴片100克，火腿、全麥吐司各3片，雞蛋3顆。 **2.調味料…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399 -
秋天減重？5要5不飲食法助瘦身
…品，非常值得一試。][65124] **【5要食物 去油脂增加飽足感】** **1要／紅薯飽足感超強** 紅薯是大家十分熟悉的食物，特別受歡迎，它纖維質鬆軟，最容易被人體消化…
http://www.top1health.cn/Article/101/20396 -
氧氣瘦身術！黃耆陳皮來助陣
…出現「陰虛」和「氣虛」兩種現象，陰虛者可用玉竹和黃精滋陰，且增加飽足感；氣虛者則可適度使用人參、黃耆、黨蔘等補氣藥，提升代謝率，且改善水腫、容易疲勞等症狀。 不過，人參是補氣…
http://www.top1health.cn/Article/82/20334 -
奇亞籽誇大降血壓？消基會：涉違法
現代人瘋減重，近來市面上出現不少強調能「增加飽足感」、「控制體重飲食管理」的奇亞籽商品，不禁容易讓人與減肥瘦身產生聯想，使得含豐富膳食纖維的「奇亞籽」成為市場搶手貨，不過，消費者文…
http://www.top1health.cn/Article/80/20373 -
燃燒腹部脂肪！吃燕麥喝綠茶就對了
…能幫助腸胃蠕動，幫助體內有毒物質排出，並延遲血糖上升的速度、增加飽足感，更有助於燃燒腹部脂肪。 **第2種／綠茶** 忙碌工作之餘，偷個閒喝杯下午茶，是許多上班…
http://www.top1health.cn/Article/101/20309 -
增加肌肉怎麼吃？堅果豆腐都上榜
…可說是是肉類食品的絕佳代替品。豆腐不僅烹調方式多變，更有助於增加飽足感，在運動後食用非常合適，至於已經過發酵的豆鼓，則是能被輕易的消化吸收。 **第4種／種子類食物** 為…
http://www.top1health.cn/Article/101/20301 -
減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯
…減重瘦身不一定要挨餓，營養師表示，以1碗地瓜替代半碗白飯，能增加飽足感，也能幫助腸胃蠕動，簡單換食，也能讓減重變得更輕鬆。 **地瓜高纖助排毒 躍升減重超級食材** …
http://www.top1health.cn/Article/101/20280 -
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感
…的保健功效，對於秋季就食慾大開的減重族來說，豐富的膳食纖維可增加飽足感，適合取代部分白飯，減少因挨餓導致身材走樣的機會。 
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