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「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

排毒聖品TOP3　讓你L型變Ｓ型

…效！只要選對食物，就能兼顧身材與美味。營養師趙函穎在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中公佈私藏對瘦身有幫助的排毒聖品，希望大家一邊吃一邊享瘦。排毒聖品TOP3，分別是…
http://www.top1health.cn/Article/250/19306
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…粒。  ![營養師趙函穎出版新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》。（圖片提供／三采文化）][59782] 營養師趙函穎在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
餐前吃糖降食慾？營養師：恐糖上癮

…成胃酸分泌增加，造成胃酸逆流。趙函穎營養師在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中也列出更天然的替代品，同樣能以增加血清素濃度來降低食慾，達到降低食物的功效，也能同時補充其他…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…. 鈣質：**科學研究指出，高鈣的飲食比起低鈣飲食，消耗更多卡路里。鈣質能與膽酸結合，增加由腸道排出的脂肪量。高鈣的食物包括：菠菜、花椰菜、大黃、鮭魚、費達起司等。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
驚！吃1支霜淇淋＝喝下4匙油

…沒有養成運動的習慣，吃東西時又不考慮控制熱量的話，只進不出的卡路里，可能會在短短1個月內爆肥0.6公斤。根據問卷調查發現，在各種口味的霜淇淋當中，最受網友青睞的前3名，分別…
http://www.top1health.cn/Article/101/19171
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…率25％↓、肌肉量26％↑** 趙函穎營養師在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中提到，許多女性上班族因久坐、不運動、外食或團購甜食零嘴，長期造成脂肪囤積，即使總體重正常，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

…的唐辛子更能幫助燃脂。辣肉醬裡的香料能刺激自律神經系統，增加卡路里燃燒達50大卡。 **美式燉牛肉** 吃了燉肉之後，身體必須分解蛋白質，將之轉換成能量，在分解的同時身體也…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
油切到底在切什麼？有效減重揭密

…合年滿18歲、BMI值大於25想健康減重的民眾，並建議搭配低卡路里、低脂飲食，以達到較良好效果。由於在藥品分級上屬於「指示用藥」，雖不需要經醫師處方，但民眾自行到藥局或藥妝…
http://www.top1health.cn/Article/320/19128
護肝1＋1＞2！吃對植物素好心肝

…其是外食族經常三餐在外，長期攝取烹調方式採取繁複、多加工、高卡路里的飲食的方式，在運動量不足的生活型態下，容易在體內大量堆積三酸甘油酯，影響肝臟正常代謝功能，於是發生「肝包油」即脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/19097
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…每天花大約25分鐘進行短時間劇烈運動，仍然可以消耗大概200卡路里的熱量。（本站資料畫面）][58786] **方法4／迷你鍛煉不可少** 工作太忙，沒時間運動？一項研究表明，…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…低脂食物** 但若一定要吃宵夜，建議可以選一些低脂、低卡路里的食物，例如，一杯低脂牛奶加2-3片蘇打餅乾、燕麥片、紅豆、綠豆湯等等，也可以吃一些水果，但要選擇糖份較低的水果，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
清熱消暑！芹菜蜂蜜汁清涼一夏

…如此，蜂蜜中所含有的熱量還非常的低，100克蜂蜜只含有294卡路里，此外，根據美國《紐約時報》新聞網站指出，蜂蜜是由蜜蜂蒐集採花蜜而成，因此帶有些花粉，對於花粉過敏者來說，可藉由些…
http://www.top1health.cn/Article/320/19002
碳水化合物致糖尿病？來源才是關鍵

…餐均衡攝取，這樣長期來說攝取量才會平均。糖尿病飲食也大量減少卡路里來幫助你減重，並限制某些油脂來降低心臟病和其他併發症的風險。簡而言之，這些就是典型的「傳統」糖尿病飲食內容。 …
http://www.top1health.cn/Article/333/18992
10個小方法　有助減腹部贅肉

…56491] **方法1／吃得少不如吃得巧** 計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，但也可以適當多吃一些具有「瘦腹」效果的食品，如，番茄，就有瘦小腹…
http://www.top1health.cn/Article/250/18754
吃出窈窕與滿足　就選6種超級好菜

…新陳代謝一詞總會不斷被提起，簡單來說，新陳代謝就是把食物中的卡路里轉化為能量的過程。如果想讓自己的身體盡可能快速燃燒卡路里，那麼你一定要避開以下兩大陷阱： 1.別讓自己挨餓，食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/18848