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「飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料

沙發馬鈴薯族追連續劇　小心老得快

…幫助你維持青春的感覺與外觀，例如對心臟很好的Omega-3不飽和脂肪酸，含有此營養素的食物包括富含脂肪的魚，如鮭魚、鯖魚等，以及某些堅果類，如核桃與亞麻籽等。Omega-3不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/164/19695
改善生理痛防早衰　點心首選杏仁

…防止宿醉及安定精神的效果。它含有的油酸及亞麻油酸等不飽和脂肪酸也多，可降低血液中的膽固醇及中性脂肪，能預防動脈硬化、血栓病。杏仁即使加熱也不易破壞原有的營養，適合搭配各種料…
http://www.top1health.cn/Article/273/19660
健康殺手膽固醇？正確Q&A報你知

…醇，是一種更加優質的營養素。同時，雞蛋中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸與含量平衡的氨基酸，是一種性價比高的營養食品。如果每週吃2-3次雞蛋，完全不會有任何問題。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/320/19635
生理痛OUT！鮪魚促血循助改善

…人食用。鮪魚肚的脂肪有40％之多，但是它富含維持身體健康的不飽和脂肪酸─ EPA 及DHA。瘦肉的蛋白質也有25%，是魚肉當中最多的。除此之外，它還能保護細胞防止活性氧的破壞，而豐…
http://www.top1health.cn/Article/273/19576
逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法

…-3脂肪酸。 4. 橄欖油也可抗發炎，這或許是因為其單元不飽和脂肪酸（如油酸）的含量很高。 5. 有些香料也屬於抗發炎的食物，例如薑黃（咖哩黃色的來源）、薑、紅辣椒和大蒜，所以…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524
抗發炎飲食不生病　蔬菜橄欖油上榜

…-3脂肪酸。 ◎橄欖油也可抗發炎，這或許是因為其單元不飽和脂肪酸（如油酸）的含量很高。 ◎有些香料也屬於抗發炎的食物，例如薑黃（咖哩黃色的來源）、薑、紅辣椒和大蒜，所以…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490
愛吃下午茶？選對食物助護心血管

…美國被視為每日必須食用、有益心血管的食物。因為堅果裡的單元不飽和脂肪酸可以降低心血管疾病的風險，特別對減低總膽固醇、壞膽固醇，以及增加好的膽固醇有雙向助益。每週吃150克堅果，…
http://www.top1health.cn/Article/295/19489
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…隸屬於油脂類食物的一種，富含相當豐富的油脂，但其所含的單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，其實是非常健康的油脂，適量食用更能有效降低心血管疾病的發病率，對心血管保健非常好，更不會輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
吃鈣片助減重？專家：恐增結石風險

…、瘦身的目的，效果相當有限。且本身攝取的食物中含有硬脂酸這類飽和脂肪酸成分才能發揮作用，對於習慣低脂飲食的效力更是有限。若真要評斷，藉由補鈣來協助減重的方式，較適合飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/248/19445
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

…* 燕麥是被醫學專家推薦對心臟有益的食物，而堅果裡的單元不飽和脂肪酸，能改善血壓與膽固醇。香蕉是含鉀高的水果，有助加速鈉排出體外，維持心跳及血壓穩定，預防高血壓及中風。 *…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
脂肪剋星！運動產生鳶尾素能燃脂

…是可以幫助人體代謝脂肪，例如Omega-3與Omega-6不飽和脂肪酸，攝取的來源則包括魚類如鮭魚，以及亞麻仁籽、亞麻仁油、奇亞籽油和月見草油等。 **【營養師小叮嚀】：**…
http://www.top1health.cn/Article/250/19290
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…調下，不會產生對人體有害的自由基的，即稱為好油，包括含單元不飽和脂肪酸較多的橄欖油、苦茶油、芥花油、油麻菜籽油，也是在高溫之下穩定性偏高的油脂，是維持心血管健康的好幫手。衛…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…**無調味堅果：**堅果本身屬於油脂類食物，但其含有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維和蛋白質，且不含低密度膽固醇，一次食用一小把約10顆，可提高代謝力，讓運動更有活力。需注意的是，此堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
5營養素不可缺！孕婦茹素怎麼辦？

…的飲食組成含有較多的膳食纖維、維生素A及C，相對地，膽固醇及飽和脂肪酸的攝取會減少，因此素食者血液中的膽固醇較低，可降低心血管疾病的發生率。但是素食常常比較油膩，因此要注意熱量的攝…
http://www.top1health.cn/Article/17/19135
健康蔬果原味餐　營養吸收更完整

…了，心血管疾病就會比較多，慢性病也會比較多，所以不適合去攝取飽和脂肪酸。一般的飽和脂肪酸是含在動物的油脂裡，老人家適合食用的，是植物性的油脂，天然的脂肪來源就是從蔬菜、種子…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065

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