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…奏一旦變混亂,運動能力或能量的代謝就會下降,使我們變得容易發胖。 而且,生物時鐘基因裡有個BMAL-1,它具有讓細胞囤積脂肪的作用。這個作用一般在下午兩點左右最弱,過了這個時…
http://www.top1health.cn/Article/269/18510文/伊藤裕 **肥胖症是一種「心病」!?** 一般常說,「吃太快」的人容易變胖。這在醫學界是非常正確的觀念,不過造成的原因並非只有這一點。通常人們都會以為,吃得快的人容易在短時…
http://www.top1health.cn/Article/269/18457肥胖是現代文明病,輕微肥胖者可靠飲食和運動控制改善,而對於嚴重肥胖者,臨床多建議胃繞道、袖狀胃切除或胃束帶等減重手術,不過病態性肥胖一定只能靠手術刀才能解決問題嗎?曾經BMI值高達…
http://www.top1health.cn/Article/99/18427…「斤斤計較」,就連懷孕期間也不能放鬆,甚至害怕一不小心吃得太胖,產後難以恢復身材,甚至希望懷孕時身材也不要改變太多。不過,根據美國最新研究指出,懷孕時如果沒有增加合理的體重,不到合…
http://www.top1health.cn/Article/17/18317「羅馬不是一天造成的,同樣的,國內兒童肥胖問題嚴重,也不是一天造成的!」根據教育部統計,都會區中小學生,平均每4人即有1人肥胖,而且持續增加。再看衛福部公佈的數字更驚人,2成7的國…
http://www.top1health.cn/Article/101/18233…覺食慾不振、沒有力氣,甚至皮膚看起來不緊緻、下半身有水腫、虛胖等問題,都可能是脾胃功能不足或是虛弱所導致。 ![][54300] 台灣地處環境濕熱的亞熱帶,因為氣候潮濕且從春天…
http://www.top1health.cn/Article/197/18214家中孩子吃得健康嗎?台灣物產豐饒,食物取得便利且充足,但根據國小學童營養健康狀況變遷調查顯示,國內約半數兒童有脂肪、鈉與磷攝取過量、鈣質和膳食纖維攝取不足的現象,長期營養素不均衡,…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197…內有4成8的國小學童,每周至少喝1次含糖飲料,不僅容易造成肥胖,更會影響幼童身心健康。國民健康署指出,糖果及含糖飲料,屬於高熱量、低營養價值的食物,糖攝取過量會造成代謝異常與齲齒,…
http://www.top1health.cn/Article/101/18167國內胖小孩有增加趨勢,從早餐開始就有學童吃雞塊、薯條,甚至下午放學也人手一塊炸雞排,每天蔬果攝取量明顯不足,加上不愛運動,難怪肥胖問題愈來愈嚴重。根據教育部統計,都會區中小學生,平…
http://www.top1health.cn/Article/236/18149…[52938] 童綜合醫院中醫科主任張哲銘醫師表示,肥胖的成因有很多種,有人是因暴食肥胖,有人是壓力導致,還有水腫肥胖、疲勞肥胖等。想要減肥瘦身,中醫可依個人體質來調整,燃脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/17856輕盈的春天到來,還在逃避冬天變胖的事實,不願拿尺量腰圍嗎?國民健康署建議成年女性的腰圍應小於80公分,超過不僅會造成「中廣型肥胖」,還會增加心血管疾病、第II型糖尿病、代謝症候群、…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842…僅能提供活力,還能促進腸胃蠕動和新陳代謝,降低體脂肪,揮別「胖胖人生」。 **隱藏性肥胖者!瘦子也會體脂肪率過高** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,判斷…
http://www.top1health.cn/Article/101/17812…窕身材和浪漫情緣。不過,董氏基金會表示,吃飯配電視容易讓人發胖,看悲劇時會多吃進694大卡、喜劇490大卡(每碗白飯熱量約280大卡),提醒吃飯時還是專心一點吧! ![研究發現,…
http://www.top1health.cn/Article/101/17784越夜越美麗?對肥胖者來說,長期當夜貓子反而會更胖,甚至誘發蕁麻疹、濕疹等疾病反覆發作,危害身心健康。有一名20多歲男子,因長期在KTV上大夜班,日夜作息顛倒,內分泌系統失調、肝臟解…
http://www.top1health.cn/Article/82/17520小年夜,許多上班族正準備回家大快朵頤媽媽準備的豐盛料理,不過,根據國民健康署102年的調查發現,5成以上民眾有「過年肥」的情況,體重增加者平均增加1.9公斤,腰腹臃腫變形。擺脫過年…
http://www.top1health.cn/Article/101/17488