植物性 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

強心健體！必吃15種蔬果

…吃芹菜不要丟棄葉子。近來發現，芹菜葉的維生素C比莖高，且富含植物性營養素，才是營養菁華所在。可將芹菜嫩葉，用熱水燙一下沖涼，做為涼拌或沙拉均可。 ■甜椒、紅蘿蔔這些鮮…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
餐前30分鐘　喝無糖豆漿增飽足感

…值發育期的孩童每天都需要攝取充足的養分，無糖豆漿中含有優質的植物性蛋白質，大豆蛋白質不僅可以提供孩童生長所需的營養，在胃裡大約需要3小時才能消化，如果只喝水不喝無糖豆漿，就無法獲得…
http://www.top1health.cn/Article/101/19385
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在

…的主要蛋白質來源是從植物和肉類食物中獲取，有些素食者長期只吃植物性蛋白質，甚至不吃雞蛋也不喝牛奶，但是植物性蛋白質無法取代動物性蛋白質，因此有許多不吃肉的人會出現營養失衡問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/19107
美式飲食　少蔬果多油炸易致病

…多？動物性食品如此致命嗎？精製碳水化合物才是罪魁禍首嗎？還是植物性食品真的很厲害，可以強身健體，遠離疾病？或者說，以上皆是？經濟弱勢的地區當然也有健康殺手：環境衛生髒亂、貧…
http://www.top1health.cn/Article/338/19301
排毒聖品TOP3　讓你L型變Ｓ型

…OP3：火龍果含β-胡蘿蔔素** 此外，火龍果還含有特殊的植物性蛋白質，能幫助重金屬排出體外，降低重金屬對身體的傷害。火龍果中的β-胡蘿蔔素更是抗氧化的高手，能清除抗自由基，維持…
http://www.top1health.cn/Article/250/19306
植化素大革命　天天吃蔬果促健康

… 想攝取足夠的營養素，辦法只有一種，那就是盡量多吃各式各樣的植物性食物，生吃或適度烹調(例如川燙)皆可。假設三餐的熱量來源只有一小部分是完整的天然食物，那麼光吃維生素和礦物質補給品…
http://www.top1health.cn/Article/80/19170
β胡蘿蔔素抗癌？瓶瓶罐罐非萬能

…癌效果，譬如玉米黃素、α- 胡蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素和其他植物性的類胡蘿蔔素。每當病患問我該吃哪種綜合維生素，我都回答品質優良，不含維生素A或β- 胡蘿蔔素的綜合維生素。(請至我…
http://www.top1health.cn/Article/80/19172
「鐵」定好孕！準媽媽別忘補鐵

…補充「動物性鐵質」較佳？** 鐵質可分為「動物性鐵質」和「植物性鐵質」，動物性鐵質較容易為人體吸收，多存在於紅肉、魚肉或禽類中，白肉中含量較少。而植物性鐵質中含有多酚類、脂酸等其…
http://www.top1health.cn/Article/320/19148
你吃對了嗎？蛋白質首選大豆蛋白

…高達73 %的民眾不知道最新的飲食指南中，蛋白質推薦順序是以植物性蛋白質的豆類為優先。其實早在2011年，衛福部即發佈過新版《每日飲食指南》，就特別明確指出「豆、魚、肉、蛋」，為蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139
5營養素不可缺！孕婦茹素怎麼辦？

…奶素的媽媽不會缺乏，但是全素的媽咪需要額外補充。 - 鋅：植物性食物來源為莢豆類、花生、花生醬等。  **Q 素食者孕期怎麼吃？易缺乏哪些營養素？*…
http://www.top1health.cn/Article/17/19135
研究：德國酸菜可防癌　日勿逾百克　

…和台式泡菜搭配的臭豆腐，因用天然蔬菜植物浸泡發酵，會產生多種植物性乳酸菌，較有整腸防癌的作用。可惜的是，臭豆腐經高溫油炸或蒸煮，容易破壞乳酸菌，自然也就無法發揮原本的抗發炎、抗癌作…
http://www.top1health.cn/Article/314/18832
揭秘9種食物！有效防掉髮

…對於素食者而言怎麼辦呢？不妨在日常食譜裡補充亞麻子，這是不錯植物性的Omega3脂肪酸。 **蛋** 蛋類利於頭髮健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較…
http://www.top1health.cn/Article/249/18912
酪梨熱量高易發胖？解6個水果迷思

…會發胖？** 酪梨是很特別的水果，它含油脂、可通便，而且含植物性蛋白質，能刺激荷爾蒙分泌，可作為女性的滋補物，所以的確會有變胖之疑慮。不過熱量並不高，每100克只有58大卡而已，…
http://www.top1health.cn/Article/313/18883
吃出窈窕與滿足　就選6種超級好菜

…級市場裏滿是減肥瘦身蔬果，當季盛產時的蔬果擁有最多的維生素和植物性營養素，趁著旺季好好大快朵頤一番吧！ ![][56858] 提到瘦身，新陳代謝一詞總會不斷被提起，簡單來說，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18848
減重別怕澱粉類！多吃6種食物

…會被小腸吸收而轉換成為囤積在身體裡的脂肪，加上豆類又有豐富的植物性蛋白質，是身體必須的營養素。 ##[★《小撇步》異國料理怎麼吃不胖？](http://www.top1hea…
http://www.top1health.cn/Article/101/18784

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