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「料理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「料理」的資料

斷食減重料理　芋頭海鮮粥增飽足感

「芋頭海鮮粥」是海產店的招牌料理之一。我將芋頭當做這道菜的澱粉來源，不僅增加飽足感，再搭配上海鮮湯頭，斷食日也能吃得很享受！ ![][56664] 【材料】芋頭50克、高麗…
http://www.top1health.cn/Article/101/18800
高纖低脂！吃絲瓜蛤蠣燕麥粥

…門的菜色，只要加上燕麥片就能變成一道高纖維、色香味俱全的美味料理。 ![][56660] 【材料】絲瓜1/2條、蛤蠣5顆、燕麥3湯匙、葡萄籽油1小匙、薑絲少許【作法 …
http://www.top1health.cn/Article/335/18799
打造聰明黃金腦　海帶&南瓜料理

用充滿海洋能量的海帶做成酸酸甜甜的涼拌菜，增進食欲。海帶富含鐵質和鈣質，是幫助孩子腦部發育的最佳食品，成人吃也可以增年益壽。材料：海帶300公克、蘿蔔絲100公克、紅甜…
http://www.top1health.cn/Article/304/18789
促進小孩腦部活力　就吃香菇醬牛肉

…甜甜的牛肉，一起放入高湯烹煮，就可完成一份好吃又富含蛋白質的料理，提供活動量大的孩子們足夠的能量。 ![][56609] 材料：牛肉（火鍋用肉片）300公克、冬粉300…
http://www.top1health.cn/Article/304/18787
減重靠吃豆腐！兩道低卡DIY料理

【豆腐番茄麵】215Kcal 豆腐與番茄本身就是減肥料理的常客，因兩者都具有低脂高營養的特性，很適合減重者吃。這道菜我搭配蕎麥麵做為主食又能提供豐富的膳食纖維，幫助消化吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/335/18777
午晚餐怎麼吃不胖？自助餐最多樣

…應對呢？不妨這樣做。首先，下班後喝2杯時，請小心下酒菜。簡單料理過的肉類、魚類及蔬菜是較好的下酒菜選擇，並避免在最後吃拉麵，當然，啤酒也只能在開始時喝一杯。 **◎捨棄套餐改…
http://www.top1health.cn/Article/294/18766
蔬果不夠看！吃花也有助防癌

…管疾病危險因子與癌症的食物，主要與花所含的抗氧化物質有關，在料理中不但可作為擺盤裝飾，又能增加保健功效，一舉兩得。 ![牡丹花、玫瑰花等花朵，不但賞心悅目，同時還有極高的抗氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/314/18743
輕食一「夏」！碗豆入菜好吃又應景

民間流傳著「每天吃豆三錢，何需服藥連年」的話，由此可見，豆類營養豐富，有助於提高機體免疫力，對於人體好處多多。立夏時節，最適合的豆類莫過於豌豆，清脆欲滴的豆子不但營養豐富，而且做法…
http://www.top1health.cn/Article/248/18694
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

… **秘訣1：食材盡量用蒸、煮的方式！** 吃輕斷食料理，必須選擇天然、非加工的食材，一來是因為加工食品每製作一道程序，就會多增加熱量；二來可以確保吃進去的東西新鮮安全。買…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
「蓮」結快樂！3個蓮子保健功效

…斷。營養師表示，抒解壓力、拯救失眠，其實很簡單，偶爾來碗蓮子料理，就是不錯的快樂選擇。 **蓮子清心補脾腎　高貴不貴好料理** 蓮子又名蓮蓬子、藕實、蓮子肉，屬於蓮…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633
營養師推薦！好骨力食材小魚乾

…量偏高，成長中的孩子還是少量攝取為妙。 **跟著做這樣料理更美味料理** 【訣竅】可用小魚乾搭配昆布煮成高湯（記得要將浮沫撈除），用來煮味噌湯、海鮮料理都很不錯；也可搭配…
http://www.top1health.cn/Article/320/17383
補蛋白質吃對肉　強精料理羊肉盅

…、燒臘店的油雞、烤雞，餐廳裡常見的醉雞、烤鴨、燒鵝等等。這些料理過程中，因為幾乎都是整隻下去烹調，因此相對的也需要更長的時間，當然，蛋白質就會被破壞，形成劣質蛋白質了。肉類…
http://www.top1health.cn/Article/277/18424
男人說不出口的痛！性功能衰退

…期至少3～4次才會有效果喔！主廚獨家設計的男子漢海味料理。步驟簡單，擇食也能吃到餐廳等級的美味。 **綜合炒菇佐義大利紅酒醋** 食材：蘑菇、杏鮑菇、新鮮香菇、洋…
http://www.top1health.cn/Article/277/18423
多元化國度　泰國的香料世界

…檸檬草)多取根部入菜，因其具有檸檬般的清香而廣泛被運用在泰國料理中。帶有類似檸檬味的清香，可與蔥頭、辣椒搭配，烹調海鮮或肉類。泰國的包容特性反應在飲食上，除了融合中、緬、寮、越南和…
http://www.top1health.cn/Article/289/18400
香草的故鄉！義大利的調味香料

義大利料理的特色是使用新鮮香草，而羅勒又是香草中最普遍被使用的一種。羅勒有不同品種：綠色、紅紫色等，各具有清爽香甜氣味，味道跟台灣九層塔比起來較為柔和、清爽。 ![][55025…
http://www.top1health.cn/Article/289/18399

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