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「攝取量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝取量」的資料-
有「酵」瘦身！酵素促代謝助排毒
…些烹調方式可以避開許多油脂，少用調味料可有效控制油脂及鹽分的攝取量。 Point 2／多吃綠葉蔬菜 蔬菜富含膳食纖維，可促進代謝，也能提供飽足感，有效控制食慾，避免發胖。 P…
http://www.top1health.cn/Article/203/19844 -
「鈣」勇健？鈣片補過頭恐結石猝死
…員、清華大學化學系教授凌永健表示，衛生署「國人膳食營養素參考攝取量」建議成人每日的鈣攝取量為1000毫克，攝取不足恐造成骨質疏、影響生理調節功能，但過量攝取也可能導致血中鈣離子濃度…
http://www.top1health.cn/Article/80/19784 -
毛細孔污垢out！喝這水才夠力
…，但鬆弛的原因並不是只有重力而已。一般來說，年紀越大，水分的攝取量就會傾向於減少，而這對皮膚鬆弛來說可謂是雪上加霜。 皮膚一旦鬆弛，毛孔當然也會跟著變大。毛孔會變成被向下拉扯…
http://www.top1health.cn/Article/242/19778 -
喝錯了？牛奶喝愈多骨折率愈高？
…動、植物蛋白攝取比例與骨折率之間的調查，結果發現若植物蛋白的攝取量愈高於動物蛋白，則愈不會出現骨折。 **鈣太多不一定好** 我們幾乎每天都被耳提面命，必須攝取乳製食品…
http://www.top1health.cn/Article/80/19777 -
泌乳零困擾！聰明飲食3要3不
…應額外增加500大卡，且蛋白質一定要足夠攝取，每日蛋白質建議攝取量約15公克，大概是「半碗飯＋1.5份肉類＋半碗蔬菜＋半份水果」的量。 其他營養素的補充也不可疏忽，例如每天要…
http://www.top1health.cn/Article/303/19776 -
寶寶需要喝水嗎？公斤數簡單判別
… **如何計算喝水量？** 100C.C.×公斤數是水分總攝取量，應包含所有食物所含的水分，並非單指白開水的量。而葉醫師也進一步說明整體水分的計算方式： 10公斤以內》每公…
http://www.top1health.cn/Article/214/19763 -
學喬妹狂喝檸檬水？小心變斑馬！
…* 中醫師袁國山表示，維生素C對人體雖有益處，仍要注意每日攝取量，舉例而言，柑橘類水果，如檸檬、金桔、柳橙、橘子、葡萄柚、柚子等都富含維生素C，如未節制，恐導致白斑快速擴散。 …
http://www.top1health.cn/Article/81/19768 -
外食族「挑」食趣！5口訣健康吃
…011年做了一份有趣的問卷，調查20-65歲的上班族對蔬果的攝取量，再由營養師分析三餐內容，結果顯示男性每天只攝食2.5份的蔬菜水果，達建議量的27％；而女性平均每日僅攝食2.3份…
http://www.top1health.cn/Article/132/19723 -
咖啡因傷身？每日300毫克無負擔
…啡沒負擔** 根據歐盟食物科學委員會的評估資料，每天咖啡因攝取量在300 mg以下，應不至於對健康造成不良影響，但一天能喝幾杯拿鐵？1杯美式咖啡比1杯義式咖啡的咖啡因含量少嗎？消…
http://www.top1health.cn/Article/132/19692 -
「鹽」重！糖尿病患吃泡麵勿逾2碗
…康亮紅燈變「鹽」重！根據日本學者研究發現，糖尿病患者若每日鈉攝取量達6000毫克，相當於2碗泡麵的鈉含量，罹患心臟疾病的風險增加1倍！ 
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