增加飽足感 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「增加飽足感」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「增加飽足感」的資料

讓腦袋跟著下班！3減重料理助眠

…質以提升減重效果或預防多餘脂肪囤積體內。而果膠豐富的水果，可增加飽足感和潤腸通便，是常見的減重好食材。
http://www.top1health.cn/Article/258/21791
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重

…根據米蘭大學的一項研究指出，適度食用藜麥比小麥或大米更有助於增加飽足感，達到控制、抑制食慾、幫助減重的效果。  ![][68016] **第4種…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

…耳進入腸胃後，因水溶性膳食纖維含量高，可以延緩胃排空的時間，增加飽足感，不易感到飢餓，進而減少進食量。黑木耳的熱量不高，含有水溶性和非水溶性膳食纖維，能夠潤腸通便、減少脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…酸能提升血清素、穩定血糖，並可有效抑制食慾。燕麥的膳食纖維可增加飽足感、促進腸胃蠕動，預防便祕。 ![][67968] **★香蕉蜂蜜穀片（1人份）** 高纖低卡＋增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

…** 糙米、燕麥等五穀根莖食物，不僅膳食纖維含量豐富，有助增加飽足感，替換白米等精緻澱粉食用，刺激腸道蠕動幫助排便外。更是獲取維生素B1的重要食物來源之一。不過，究竟為什…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…酪乳能抑制食慾？** 蘋果含有水溶性與非水溶性膳食纖維，可增加飽足感，減少減重時因進食量減少所產生的飢餓感。 ![][67886] **★華爾道夫沙拉（1人份）** 消…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
好新「纖」！吃燕麥糙米排毒防腸癌

…沒有燕麥多，但是糙米所含的膳食纖維是白米的8倍，與燕麥一樣能增加飽足感，促進腸道健康的功能。一項研究為了調查亞洲米飯文化及大腸直腸癌比例的關係，發現糙米麩裡含有人體必需的酚，如苜蓿…
http://www.top1health.cn/Article/314/21675
這樣能瘦身！經前喝豆漿＋蔬菜汁

…  ![蔬菜汁膳食纖維豐富能增加飽足感，幫助減壓。][67685] **蔬菜汁減肥　2好處說不完** 如果選擇的是市場上有售的蔬菜汁的話，其營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/21669
南瓜連皮帶籽吃　助減肥6大好處

…。 **【南瓜都是寶　6大好處】** **★增加飽足感** 根據美國《CNN網站》報導，南瓜中含有豐富的纖維質，有助於減緩消化速度，延長飽足感。美國註冊營養師Ca…
http://www.top1health.cn/Article/101/21668
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

… 脂肪是人體儲存能量的最主要形式，食用含有脂肪的食物，可以增加飽足感。脂肪在人體內代謝分解的產物，能夠促進碳水化合物的代謝，使其更有效地釋放能量，但脂肪很容易攝取過量，並且會產生…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
名醫甩肉十公斤　豆漿番茄增飽足感

…優點，就是飽足感很強、很持久。][67601] **【增加飽足感食物】：** **1.豆漿：飽足感很強** 減少進食不妨考慮早餐喝豆漿，豆漿一杯500c.c.大約300大…
http://www.top1health.cn/Article/101/21646
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…外食盡量挑選調味少、非油炸的黃豆製品，以減少油脂攝取量；同時增加飽足感，控制熱量，幫助瘦身。 **TOP／20紅豆** 紅豆中的維生素B1，是醣類在體內分解燃燒所需的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK

…大概一碗份量的水果，優先選擇高纖多水，如甜柿子或木瓜，不但能增加飽足感，同時也可健胃整腸。
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
減肥也要健康吃！苦瓜釀肉助瘦身

…的成份，具有幫助血糖的控制，預防糖尿病。苦瓜釀肉營養豐富，能增加飽足感，不僅能瘦身，還有助於美容。很多人認為減肥就要不吃肉，這樣容易營養不良，其實只要食用方法正確，不但不會…
http://www.top1health.cn/Article/101/21560
番薯膳食纖維豐　搭配豆腐解便祕

…，維持生理正常運作和代謝，且地瓜的膳食纖維比白米飯多，不僅可增加飽足感，更能促進腸道蠕動，改善排便不順引起的便祕困擾。 **改善便祕吃地瓜　替換白飯無負擔** 因此，想…
http://www.top1health.cn/Article/80/21529

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞