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「.蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.蔬菜」的資料

低胰島素飲食=黃金比例1：3：3

現代人罹患代謝症候群的比例升高，改善代謝症候群首先應該先改變飲食習慣，建議採取「低胰島素飲食」是不錯的選擇！到底什麼是低胰島素飲食？低胰島素的飲食其實是以低澱粉、高纖維及高蛋白為攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/18034
卵巢癌不可怕！多吃十字花科蔬菜

根據台灣癌症基金會指出，女性生殖系統包括內生殖器之卵巢、輸卵管、子宮、陰道，以及外生殖器，而女性生殖系統中最容易癌變的就屬子宮頸、子宮及卵巢。而在女性癌症裡，卵巢癌的防治至今仍十分…
http://www.top1health.cn/Article/13/17985
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯

春雷乍響，萬物甦醒，正巧也是身體機能「暖機」、擺脫冷冬肥厚脂肪的季節，營養師建議，配合時序養生的概念，春季晚間使用菠菜、高麗菜等高纖蔬菜，搭配綜合菇類煮成蔬菜湯，不僅可增加飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950
11種常見蔬菜　有助春季瘦身

春天是減肥排毒的最佳時節，吃一些能有效排毒的食物能輕鬆達到減肥的效果。下面幾種春季新鮮出土的蔬菜堪稱是春季最佳減肥食物，有減重需求的民眾不妨多加攝取。 ![春天是減肥排毒的最佳時…
http://www.top1health.cn/Article/101/17879
這樣吃傷牙！酸黏甜食物要小心

**哪些食物最容易傷害牙齒？** TIPS：太酸、會黏牙、甜食都是牙齒的殺手，儘量少吃。天然食物最好，不過也要避免太硬的食物。 ![][53164] **天然食物最好　避免過…
http://www.top1health.cn/Article/273/17910
顧好攝護腺　吃薑黃石榴花椰菜

根據台灣癌症基金會資料顯示，男性50歲以前鮮有前列腺癌問題，但到了60歲到70歲之後，其發生率便急遽升高。根據2013年衛福部公布之台灣十大癌症死因資料顯示，攝護腺癌佔居第7名，不…
http://www.top1health.cn/Article/7/17899
生機≠有機　專家教怎麼吃最健康？

天然食療的養生風氣盛行，坊間常可看到生機飲食專賣店拿著一杯杯濃稠的鮮綠色果汁，鼓勵民眾試喝，宣稱食材都是新鮮的有機蔬果，不經高溫破壞營養素，可促進健康。不過，「生機飲食」等同於「有…
http://www.top1health.cn/Article/320/17889
青椒高維生素C！觸感結實尚青

青椒可說是讓人又愛又恨的蔬菜，它是很多小孩最討厭的菜色，但做成青椒炒牛肉等菜餚後，卻也是超下飯的美味料理。媽媽們如果要在家做青椒料理，選購時有什麼要注意的地方呢？有機蔬菜達人表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/17884
新鮮南瓜有油亮斑紋　挑選5撇步

吃南瓜好處多，特別是國內近年來，吹起一片有機健康蔬果風潮，有機栽培的南瓜，更是廣受消費者所青睞，有機達人表示，選購南瓜時，應以形狀整齊、瓜皮呈金黃而有油亮的斑紋、無蟲害為主；在攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/17875
有機標章＝安全保障？信心考驗！

有機健康養生風潮正夯，就連縣市政府首長也以提供有機蔬菜當國小學生營養午餐做為政績，讓孩童免於時時擔心可能誤食含農藥蔬果的恐懼中，不過，過去也曾發生有機驗證蔬果被檢出農藥殘留的事件，…
http://www.top1health.cn/Article/320/17870
苦瓜好不好？顆粒越飽滿越健康

提到苦瓜，不少人第一個反應就是眉頭一皺，想到它的苦澀滋味。不過，苦瓜其實是一種非常健康的蔬菜，不但可以幫助退火，還含有大量的維他命C等維生素，不同品種的苦瓜在口感、外觀，或是烹調方…
http://www.top1health.cn/Article/320/17867
挑薑黃大約在秋季　秋鬱金品質最佳

薑黃與一般市場賣的生薑長得相似，但實際食用功效卻大不同，近幾年國際間有不少與薑黃相關的研究都指出，薑黃具有抗發炎特性，可以幫助人體降低體脂肪、抑制腫瘤細胞增殖、修復肝臟功能、幫助體…
http://www.top1health.cn/Article/320/17871
白蘿蔔坑疤被蟲蛀　敲打空洞聲過熟

白蘿蔔可說是家家戶戶常見的食材之一，它除了含有大量的膳食纖維及人體必需的維生素A、C等營養外，口感更是清甜好吃，不論是清炒、滷肉、燉湯都能達到解膩、增添料理風味的作用。不過，對多數…
http://www.top1health.cn/Article/320/17866
素食便當3地雷　油多菜少加工多

呷素食卡健康？健康養生風氣盛行，台灣因各式素食料理餐廳林立，飲食暢行無阻，曾被紐約時報選為全球52個必遊的地區之一，不過，民間消保團體調查雙北市的素食自助餐店，發現7成6有油脂過量…
http://www.top1health.cn/Article/248/17865
有蟲＝有機？有機蔬菜2大迷思

隨著養生風潮的盛行，現代人開始意識到健康的重要。除了強調增加日常活動、運動量外，對於飲食的種類、來源也逐漸重視。而強調健康、養生，栽種過程天然的有機蔬菜更是受到民眾的歡迎。但仍有許…
http://www.top1health.cn/Article/320/17841