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「飽和脂肪酸」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料-
防婦癌怎麼吃？一生必吃南瓜亞麻籽
…*亞麻籽／防乳腺癌、關節炎** 亞麻籽中富含omega3不飽和脂肪酸成份，不僅能預防乳腺癌和心臟病，對於女性朋友常見的多發性關節炎問題，以及過敏性腸道症候群所導致的疼痛不適，更有…
http://www.top1health.cn/Article/324/20188 -
不吃海鮮膽固醇反升？反式脂肪揪兇
…身的飲食習慣，營養不均衡、食用大量高油脂食物有關，在不斷攝取飽和脂肪酸、反式脂肪酸含量高食物的飲食內容下，膽固醇當然不降反升。 **食用海鮮宜適度 去頭去卵降膽固醇** …
http://www.top1health.cn/Article/248/20170 -
吃堅果好處多！10大排行榜大公開
…之，認為堅果熱量和脂肪含量高。其實，堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸，有益心臟，不易發胖。美國《每日飲食網》近日刊文指出，適量食用以下TOP10種對健康有益的堅果，對人體好處多多…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095 -
新鮮秋刀魚怎麼選？認感測點聞魚鰓
…養價值相當豐富，除了有大量的維生素A、D、E、B12，多元不飽和脂肪酸外，其所含有的DHA、EDA含量在眾多魚類中更是屬一屬二。（攝影／洪毓琪）][64021] 新光醫院腎臟科醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/20087 -
吃對脂肪酸！大腦健康不老化
…排列的話，大概是omaga3脂肪酸＞omaga6脂肪酸＞單不飽和脂肪酸＞多不飽和脂肪酸＞反式脂肪酸。omaga3脂肪酸能夠讓神經細胞之間的物質傳遞更加順暢，進而打造更健康活力的大腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/20071 -
烤肉亞硝胺勿過量 這些吃水果解危
…秋佳節將至，家家戶戶開心圍著炭火烤肉，烤肉不但脂肪多，而其中飽和脂肪酸含量偏高，吃多易造成肥胖或心血管疾病，營養師建議，建議一定要搭配高纖的蔬菜，如洋蔥、青椒、金針菇、茭白筍、香菇…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058 -
中秋自製低卡莎莎醬 熱量不走鐘
…，但不必擔心熱量問題，推薦醬料製作可以選用橄欖油，富含單元不飽和脂肪酸，能有效避免患心腦血管疾病，橄欖油中的維生素E和多酚，也有抗氧化的功能，不但吃得健康還能保護、滋潤肌膚。 …
http://www.top1health.cn/Article/141/19999 -
烤海鮮好「腥」鮮？香氣椒情醬去腥
中秋烤海鮮不僅新鮮好吃，更因含有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，被視為有益健康，因此大受歡迎。但是，海鮮的腥味並非人人都能接受，因此，許多人會選擇塗抹傳統烤肉醬來掩蓋。不過，營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/19961 -
雙黃月餅熱量高 3挑3食不吃胖
…，且以綜合堅果入餡的健康月餅，不僅可大幅減少熱量，還能提供不飽和脂肪酸、纖維、鎂和維生素E等營養素。而近年被視為「金磚傳奇」的鳳梨酥，傳統以冬瓜糖製作，每100公克熱量約443大卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923 -
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循
…果。 鯖魚是瘦肉魚，除了蛋白質，也富含脂溶性維生素、不飽和脂肪酸。豐富的鐵質及維生素B2，能預防貧血、美容肌膚。DHA 可活化大腦功能，因而提升記憶力及預防痴呆。 **…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895 -
排毒蔬果排行榜 Top10報你知
…素能清除腸道多餘的脂肪與毒素。 **酪梨** 單元不飽和脂肪酸有利增加好膽固醇（高密度膽固醇）；並含有多種營養素，可增強肝臟的抗病毒能力。 **香蕉** 果膠能促進…
http://www.top1health.cn/Article/203/19883 -
肥胖陷阱何其多 用對油才不怕胖
…。 ![美國營養師指出，油的溫度超過發熱點時，會使油裡含的飽和脂肪酸變質，產生毒素、自由基、甚至是反式脂肪。而橄欖油的發熱點較低，適合涼拌。][62564] 美國女性健康資…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772 -
胃部「不輪轉」？吃酪梨消除胃脹氣
進食的時候狼吞虎嚥吃太快，結果發現胃部「不輪轉」嗎？嚴重胃脹氣，會讓人坐立難安，美國營養師提出了5種可以幫助減緩胃脹氣，又富含營養素的食物，包括酪梨、蘆筍，讓人吃得健康又心安，不怕…
http://www.top1health.cn/Article/315/19769 -
超級食物堅果 4大營養素護健康
…處多 抗老化護心管4大營養素功不可沒** **營養素1／不飽和脂肪酸** 堅果中所含的油脂主要是單元不飽和脂肪酸，有利於增加血中之HDL，降低LDL，而減少罹患心血管疾病風險。…
http://www.top1health.cn/Article/132/19717 -
上班族用餐新選擇 涼拌拌炒更省力
…便又省力** 
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