鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

生理痛OUT！鮪魚促血循助改善

…祕訣】生理痛就吃蔥鮪鍋** 鮪魚肚有豐富的維生素D，可幫助鈣質的吸收，吃壽司時，與鈣質豐富的海苔及味噌湯一同食用更有效果。女性生理痛時，建議食用蔥搭配魚骨頭烹煮的蔥鮪鍋。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/19576
補胎別補錯！孕婦關鍵營養1少3多

…鍵營養素。 ![台灣母胎醫學會調查發現，國內孕婦的乳製品和鈣質普遍攝取不足，可能影響胎兒的骨骼發育。][60558] **3大關鍵營養素！9成9孕婦吃不夠** 台灣母…
http://www.top1health.cn/Article/17/19511
乳製品補鈣易胖？可排出脂肪膽固醇

… (3)飲食中的「鈣」質，也是很重要的喔!。而奶製品就是鈣質的豐富且常見的食物來源美國營養領域具有權威性期刊--AJCN美國臨床營養期刊，在2014年發表一篇文章，奶製…
http://www.top1health.cn/Article/320/19459
吃鈣片助減重？專家：恐增結石風險

…鈣減重效果有限** 對於上述的說法，王子南營養師表示，鈣質確實有與硬脂酸結合的特性，但若要透過這樣的方式，來達到幫助減重、瘦身的目的，效果相當有限。且本身攝取的食物中含有硬脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/19445
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

…、麵條等主食的攝取。 ![番茄不但含有豐富的茄紅素，當中的鈣質含量也相當豐富。][60265] **番茄小黃瓜沙拉** **材料：** 小番茄25顆、小黃瓜1條、紫洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
寶貝「鈣」念！補鈣Q&A告訴你

…讓孩子具備強健的骨骼、漂亮的貝齒，不少爸比媽咪汲汲於替寶貝做鈣質補充，但若沒有正確的「鈣念」，可能反而造成鈣質流失，甚至讓寶寶負擔起結石、骨骼鈣化的風險，適時、適量的供給鈣質，身體…
http://www.top1health.cn/Article/214/19404
夏天腸胃愛找碴　補充好菌好重要

…乳是經牛奶發酵製造而成，因此不僅保留了牛奶本身的優質蛋白質、鈣質等營養成分，更多了好菌能輔助腸胃消化，對於需要補充營養又希望兼顧幫助消化的年長者以及孩童來說，是非常適合天天補充的輔…
http://www.top1health.cn/Article/30/19375
4種好能量食物，老爸天天開心

…的食物，也可以考慮有機農產品。一般來說，食物中包括礦物質鎂、鈣質、色胺酸、維生素B6、葉酸、麩胺酸、維生素C、維生素E的食材，能讓老爸從壞情緒中解放。 **1.黑芝麻** …
http://www.top1health.cn/Article/135/19279
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…星。 **【4大營養素　燃脂界巨星】** **1. 鈣質：**科學研究指出，高鈣的飲食比起低鈣飲食，消耗更多卡路里。鈣質能與膽酸結合，增加由腸道排出的脂肪量。高鈣的食物包括…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
「鐵」定好孕！準媽媽別忘補鐵

…牡蠣、深綠色蔬菜、穀物和豆類等。 **Tips 鐵質、鈣質分開攝取較佳** 鐵質、鈣質（如鈣片和綜合維他命）最好避免同時攝取。因為鈣會抑制鐵的吸收，最好和高鐵質的食物錯開攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/19148
5營養素不可缺！孕婦茹素怎麼辦？

…筍、馬鈴薯、花椰菜、香蕉、菠菜及黃豆等食物中來補充。 - 鈣質：存在於黃豆、綠色蔬菜中，多食用豆漿、牛奶、芝麻，加有鈣化合物的豆腐（如傳統豆腐、豆乾）等，可補充鈣質。 - 維生…
http://www.top1health.cn/Article/17/19135
青壯年存骨本　光吃鈣還不夠

… 千萬別誤以為吃吃鈣片，就萬無一失。骨骼的基本材料，包括有鈣質及膠原，鈣質可提供骨骼硬度及強度，膠原來自蛋白質，對骨骼的彈性很重要。骨骼的生長，還需要性荷爾蒙來促進，這也是缺乏性…
http://www.top1health.cn/Article/165/19105
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要

…長擔心孩子長不高，每天泡一杯溫熱牛奶給孩子喝，以為牛奶可補充鈣質，促進骨骼發育，能快快長高。不過，營養師提醒，牛奶成分中，真正讓孩子長高的關鍵不在鈣質，而是蛋白質，且需與醣類食物搭…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059
補鈣別補錯！食物補鈣吸收有限

…危機從小開始** 只有女性才會缺鈣骨鬆？老年人才會缺乏鈣質？上述錯誤的認知，多與網路資訊傳播快速、不易查證有關。而各種迷思中，其中又以對於補鈣需求的族群過於狹隘，最為常見。由…
http://www.top1health.cn/Article/248/18964
過度防曬少鈣！維生素D+鈣罩得住

…曬可能阻斷人體吸收陽光所製造的維他命D，維他命D不足恐會影響鈣質吸收。女性防曬愛美之於，還需要注意補充維他命D，營加強鈣吸收力，才能同時兼顧防曬與補鈣，避免骨鬆危機找上門。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/18963