蔬菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜」的資料

低胰島素飲食=黃金比例1：3：3

…基本原則，醫師提出「飲食黃金比例」的簡單方法，即將澱粉和糖、蔬菜水果，以及蛋白質的份量，調整成1：3：3的比例。 ![進行低GI飲食不僅能減重，增進健康、降低血糖、減少心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/80/18034
卵巢癌不可怕！多吃十字花科蔬菜

…增加預防難度。不過，根據國外研究顯示，日常飲食中多吃十字花科蔬菜像是花椰菜、甘藍菜、小白菜等，有助於降低罹患卵巢癌機率。 ![十字花科蔬菜有良好抗氧化作用，是首推防癌健康食物。（…
http://www.top1health.cn/Article/13/17985
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯

…養師建議，配合時序養生的概念，春季晚間使用菠菜、高麗菜等高纖蔬菜，搭配綜合菇類煮成蔬菜湯，不僅可增加飽足感，又能補充膳食纖維來清腸軟便，愛美女性不用辛苦節食，也能瘦得很輕鬆！ !…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950
11種常見蔬菜　有助春季瘦身

…能有效排毒的食物能輕鬆達到減肥的效果。下面幾種春季新鮮出土的蔬菜堪稱是春季最佳減肥食物，有減重需求的民眾不妨多加攝取。 ![春天是減肥排毒的最佳時節，吃一些能有效排毒的食物能輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/101/17879
這樣吃傷牙！酸黏甜食物要小心

…樣就非常划不來喔！  **常吃高纖蔬菜可保養牙齒** 讓孩子常吃芹菜、胡蘿蔔等高纖的蔬菜，有益於牙齒平日的保養。另外，像甜椒這樣有自然甜味的蔬菜，則可…
http://www.top1health.cn/Article/273/17910
顧好攝護腺　吃薑黃石榴花椰菜

…、薑黃與花椰菜。 ![超級食物花椰菜被WHO評選為十大健康蔬菜，且還是防癌推薦食物。（圖片／華人健康網）][53114] **超級食物抗氧化佳，降低攝護腺癌指數** 由英國劍…
http://www.top1health.cn/Article/7/17899
生機≠有機　專家教怎麼吃最健康？

…  ![蔡玲貞營養師提醒，再新鮮的蔬菜，可能也有農藥或細菌殘留，生吃可能傷害腸胃，嚴重時會加重癌症或慢性疾病惡化。][53099] **生機飲食藏風…
http://www.top1health.cn/Article/320/17889
青椒高維生素C！觸感結實尚青

青椒可說是讓人又愛又恨的蔬菜，它是很多小孩最討厭的菜色，但做成青椒炒牛肉等菜餚後，卻也是超下飯的美味料理。媽媽們如果要在家做青椒料理，選購時有什麼要注意的地方呢？有機蔬菜達人表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/17884
新鮮南瓜有油亮斑紋　挑選5撇步

…、無蟲害為主。（攝影／江旻駿）][53053] 台北市有機蔬菜產銷班班長林書慧表示，選購南瓜時，應以形狀整齊、瓜皮呈金黃而有油亮的斑紋、無蟲害為主；同時南瓜表皮乾燥堅實，有瓜粉，…
http://www.top1health.cn/Article/80/17875
有機標章＝安全保障？信心考驗！

有機健康養生風潮正夯，就連縣市政府首長也以提供有機蔬菜當國小學生營養午餐做為政績，讓孩童免於時時擔心可能誤食含農藥蔬果的恐懼中，不過，過去也曾發生有機驗證蔬果被檢出農藥殘留的事件，…
http://www.top1health.cn/Article/320/17870
苦瓜好不好？顆粒越飽滿越健康

…是眉頭一皺，想到它的苦澀滋味。不過，苦瓜其實是一種非常健康的蔬菜，不但可以幫助退火，還含有大量的維他命C等維生素，不同品種的苦瓜在口感、外觀，或是烹調方式上也都有些許差別。有機蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/17867
挑薑黃大約在秋季　秋鬱金品質最佳

…09] **薑黃助健康　選「秋鬱金」最佳** 台北市有機蔬菜產銷班班長林書慧表示，薑黃苗又稱為「鬱金」，以開花季節分春、秋，分別叫作春鬱金和秋鬱金，另有一種葉子中央有紫紅色塊、…
http://www.top1health.cn/Article/320/17871
白蘿蔔坑疤被蟲蛀　敲打空洞聲過熟

…糙、口感差的白蘿蔔，究竟白蘿蔔該如何挑選呢？有機蔬菜達人，同時也是台北市有機蔬菜產銷班的班長林書慧表示，其實挑選白蘿蔔並不難，只要掌握幾個小訣竅，從外觀、重量、聲音，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/17866
素食便當3地雷　油多菜少加工多

…調查雙北市的素食自助餐店，發現7成6有油脂過量的問題，且另有蔬菜量太少、加工品多的現象，長期遵行相同的飲食模式，恐有害健康。消費者文教基金會以台北市和新北市的各大商辦、…
http://www.top1health.cn/Article/248/17865
有蟲＝有機？有機蔬菜2大迷思

…的種類、來源也逐漸重視。而強調健康、養生，栽種過程天然的有機蔬菜更是受到民眾的歡迎。但仍有許多人對有機蔬菜認識並不明確，甚至有一些迷思存在，如有蟲才是有機蔬菜？有機蔬菜不用洗？針對…
http://www.top1health.cn/Article/320/17841