維生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

隱性飢餓拉警報　綜合維他命補營養

你的飲食習慣偏向「肉食動物」、「甜食控」，卻經常忽略維生素與礦物質的攝取嗎？小心長時間飲食失衡，脂質、醣類等空熱量食物攝取過多，加上維生素與礦物質卻普遍缺乏，你可能已經深陷「隱性飢…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673
停經婦女防骨鬆　快補鈣、維生素D

…致死的最大元凶。醫師指出，國內除了骨密度檢測嚴重偏低外，補充維生素D3加強骨質密度的觀念仍待加強，建議民眾平日應適度曬太陽，或多攝取深海魚類、菇類等食物，更要戒除菸、酒，以遠離骨鬆…
http://www.top1health.cn/Article/165/23649
健康從吃水果開始！7營養素好處多

水果主要分為鮮果和乾果兩大類。鮮果富含維生素，其中維生素C的含量尤為突出，同時還富有較多的無機鹽和微量元素，如鈣、鐵、鋅、鉀等，但所含的蛋白質較少。乾果營養十分豐富，其所含的脂肪絕…
http://www.top1health.cn/Article/145/23559
五穀雜糧營養豐！5營養素缺一不可

…含米、麥和穀類、豆類、堅果等食材，內含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維等營養素，各目具有不同的營養價值，能夠發揮不同的保健功效。 ![][74076] **【…
http://www.top1health.cn/Article/248/23556
吃出好腦力！竹筍維生素B群含量豐

…：依品種不同 ■ 主要營養成分：膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、B群、C、E、K ![][73891] **【優質品】** - 外觀： 1.筍身肥大且彎曲 2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/23455
路跑狂熱　關節炎愛找年輕人的碴

…提供關節軟骨再生所需的營養。此外，平時飲食中也可攝取富含大量維生素C的芭樂、柳丁、檸檬等蔬果，有助抗氧化、促進膠原蛋白的形成。
http://www.top1health.cn/Article/248/23377
春天好水果！番茄保護心臟功效大

…值** 新鮮番茄和番茄汁水分含量高（約94%），熱量低，是維生素A、C、P較佳來源。與青綠時採摘，而後快速熟成的番茄相比，自然成熟的番茄中，維生素C和β胡蘿蔔素含量更高，且含有形…
http://www.top1health.cn/Article/203/23369
增強抵抗力　台南早餐首選虱目魚

…是炙手可熱的商品。 ![][73651] 虱目魚含有維生素 B2、菸酸鹼、鎂、鐵和鋅等，多吃虱目魚可以保護皮膚黏膜，增加全身抵抗力。菸酸鹼還能讓消化系統正常運作，並且促進血…
http://www.top1health.cn/Article/343/23294
DHA優質來源！平價秋刀魚含量豐

…魚的內臟有一股特殊的甘苦味，日本人將之視為珍品，其中富含大量維生素E，可以預防高血壓、癡呆症、過敏或動脈硬化等，而且牠的EPA和DHA含量還超過價格高貴的鰻魚或鮭魚，秋刀魚等這類的…
http://www.top1health.cn/Article/145/23231
贏在健康起跑點！吃蘆筍抗癌兼減重

**【營養價值】** 蘆筍的蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素，都較普通蔬菜優良，但熱量和碳水化合物含量皆低，蛋白質含量較高。 ![][73412] 蘆筍中也含有適…
http://www.top1health.cn/Article/320/23188
喝酒前半小時　先吃橘子防酒精中毒

…。專家表示，經常大量飲酒的人，應多攝取和額外補充維生素，例如水果橘子，才能在聚會中做到既不傷感情，又不傷身體。 **過量飲酒　會缺乏維生素** 適量飲酒是享樂，…
http://www.top1health.cn/Article/248/23172
春節養顏不養肥！兩食譜甩肥胖

…修身美顏菜餚** **【白灼芥蘭】：** 芥蘭是綠葉蔬菜維生素C之最、維生素A之最，其中維生素C的含量高於普遍水果的含量，差不多是蘋果的20倍。並含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降…
http://www.top1health.cn/Article/101/23106
金玉滿堂！鮮食金柑維生素C勝檸檬

…！（圖片／遠見雜誌提供）][73267] **金柑營養豐！維生素C含量驚人** 近來市場上出現金黃討喜的「鮮食金柑」，背後卻有著不為人知的甘苦談。早在10多年前，宜蘭蘭陽地區的…
http://www.top1health.cn/Article/131/23122
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…持碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素的均衡攝取，也需要充分攝取維生素、鈣質、鐵質、鋅等。 ![][73005] **碳水化合物供給源─「穀類」** 最近一般人認為脂肪和碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
對抗自由基！快吃9大抗氧化營養素

接著為大家介紹，各種研究結果所提出的富含可預防癌症的維生素和抗氧化的食物。 ![][72938] **抗氧化營養素1／維生素C** 可預防食道癌、胃癌、乳房癌、大腸癌等。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999