籽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「籽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「籽」的資料

肥胖陷阱何其多　用對油才不怕胖

…反式脂肪。建議使用橄欖油或核桃油來調製沙拉醬，而椰子油、葡萄籽油、葵花子油等，因為有較高的發熱點，可以用來拌炒或燒烤。 **善用香料：** 營養師拉妮雅巴特內表示，一般人經…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772
沙發馬鈴薯族追連續劇　小心老得快

…括富含脂肪的魚，如鮭魚、鯖魚等，以及某些堅果類，如核桃與亞麻籽等。Omega-3不飽和脂肪酸可以幫助肌膚維持豐腴、柔軟，幫助預防皺紋等，而且又可以促進心臟與大腦健康。 **一…
http://www.top1health.cn/Article/164/19695
潔西卡辛普森走萬步　狠甩30公斤

…**午餐：**將濃縮咖啡、Stevia代糖、乳清蛋白粉與奇亞籽粉打成冰沙。 **下午點心：**幾根生芹菜棒，和一大匙花生醬作為沾醬，就是低脂又好吃的點心。 **晚餐：*…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515
逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法

…果油因為富含omega-3脂肪酸，通常也算抗發炎的食物。亞麻籽和亞麻仁油、大麻籽和大麻仁油、奇異籽（野鼠尾草籽）、核桃與海裡的浮游生物都富含omega-3脂肪酸。 4. 橄欖油也…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524
丟掉肥胖糖癮！2鮮果冰飲替代珍奶

…67克、冰水300毫升。 - 做法： 1. 將荔枝去皮去籽，備用。 2. 檸檬汁與荔枝放入果汁機中再加入冰水一起打一下即可。 - 營養分析：每份果汁的熱量110大卡、蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/19508
抗發炎飲食不生病　蔬菜橄欖油上榜

…果油因為富含omega-3脂肪酸，通常也算抗發炎的食物。亞麻籽和亞麻仁油、大麻籽和大麻仁油、奇異籽（野鼠尾草籽）、核桃與海裡的浮游生物都富含omega-3脂肪酸。 ◎橄欖油也…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490
跟著節氣吃好料！大暑首重清熱解毒

…許、糖少許、香油少許 **【準備】** 1.苦瓜對切，去籽，切長條。 2.小魚乾、蒜頭煎香。 **【做法】** 1. 苦瓜、雞腿肉分別入滾水汆燙去腥，約燙10秒即可撈起。…
http://www.top1health.cn/Article/293/19487
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…有穩固骨骼成長的作用。而存在於各式某些堅果類食物中（如亞麻仁籽）的植化素，更能在人體內代謝成植物性雌激素，有助於舒緩停經症候群（女更年期）。堅果中的植物固醇，也能幫助降低血液中的膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
百益果王消暑！維生素C＝蘋果5倍

…、鮮奶200cc。 **做法：**以青木瓜300公克去皮去籽，切成細塊，加入鮮奶200cc打成汁，早晚各喝1次。 **功效：**對消化不良及潰瘍有明顯改善作用。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/19433
吃魚防心臟病？Omega3是關鍵

…魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等，而綠葉蔬菜、黃豆、堅果和菜籽油也都含有少量的Omega-3脂肪酸。前美國白宮營養顧問、西莫波羅絲博士在《超完美OMEGA飲食》中建議，一週至少吃兩…
http://www.top1health.cn/Article/145/19400
果皮營養多！沖水20分鐘除農藥

…除過氧化自由基的能力，是很好的抗氧化物；葡萄皮含有比葡萄肉及籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化及增強免疫力等作用；特別的是，紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓…
http://www.top1health.cn/Article/197/19334
胸部UP不是夢！喝櫻桃蘋果汁

…碎冰 30克 - 作法： 1. 木瓜、哈密瓜洗淨，去皮去籽，切塊。 2. 所有材料放入果汁機中，以高速攪打成汁，即可飲用。 **多喝哈密木瓜牛奶能豐胸止渴？** 哈…
http://www.top1health.cn/Article/203/19323
葡萄不同色好處大不同！酸甜各有益

…花青素和多酚類。葡萄的保健成分主要集中在葡萄皮與葡萄籽當中，以多酚類與花青素為主，這兩種營養素，能抵抗自由基造成的疾病、延緩衰老、增強免疫力以及抗癌；尤其是葡萄籽所含有的「…
http://www.top1health.cn/Article/320/19294
激推！對抗肥胖6大抗氧化食物

… 葡萄富含白藜蘆醇、花青素及類黃酮化合物、特別存在於葡萄皮跟籽中，研究發現法國人喜愛喝紅酒，有著較少肥胖的問題以及較少心血管疾病問題，原因是葡萄酒裡富含白藜蘆醇，能延緩衰老及維持血…
http://www.top1health.cn/Article/101/19307
消暑享瘦餐　涼拌苦瓜挑逗你的胃

…餐食用。 **【營養師小叮嚀】：** 由於苦瓜和苦瓜籽含有生物鹼類物質，食用之後會刺激子宮收縮，可能會有引發流產之虞，對於長期容易出現腹痛症狀、正在準備懷孕，以及孕婦者，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296