優酪乳(優格) | 搜尋結果

「优酪乳(优格)」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「优酪乳(优格)」的资料

增饱足感！自制酸甜苹果鸡块助减重

**【苹果：止泻通便＋降低血脂】** **别名：**林檎、沙果、频婆、平波。 **食疗功效：**帮助消化、生津解渴、降低血脂。 **瘦身美体有效成分：**果胶、膳食纤维、镁、…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
排毒新高手！优格能降低重金属吸收

嗯嗯不通，会想喝优酪乳，包括优格、优酪乳、养乐多等因富含益生菌，可以增加胃肠中的好菌、减少坏菌，是肠胃保健、增强免疫力的好帮手。其实，优酪乳的好处不仅于此，日前加拿大有一项研究发现…
http://www.top1health.cn/Article/314/21690
摆脱小毛病！10种食物提升免疫力

免疫力与我们的健康息息相关，与自律神经也有密切的关连。营养不足与营养不均，是普遍导致免疫功能失调的主因。现代人生活水准、品质大大提升，不会有营养不足的困扰，大部分问题出在营养不均。…
http://www.top1health.cn/Article/333/21657
低脂饮食＋金字塔法　赶走三高！

控制三高是一个长期的过程，每日的膳食结构与三高的控制有非常密切的关系。合理且均衡地调整饮食，就能够有效控制三高。 **均衡饮食，健康三餐** 早餐要丰富多元，早餐提供的…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
食欲之秋必胖？7个好习惯让你瘦

有研究指出，秋季是最好的减肥季节，不仅宜人的天气能让你有想要运动的冲动，最重要的是，要以更好的形态迎接冬天，要知道冬天减肥可不容易。所以，冬天来临前的秋天就是理想的减肥季节。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21643
一觉到天亮！补钙＋镁好助眠

在矿物质中，「钙」和「镁」对人体皆有稳定神经细胞、放松肌肉的作用，除了可以安定神经、解除疲劳外，同时也具有改善失眠的效果，以下分别介绍给大家认识。 ![][67478] *…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
守住免疫力！喝木瓜优酪乳

**健康案例** 因为免疫系统出问题而找上我的学员相当多，其中有位年纪不到三十岁的年轻女性，因罹患红斑性狼疮，已吃药长达四年都无法完全康复，甚至出现副作用，连带影响生活。我认识她…
http://www.top1health.cn/Article/294/21457
快速瘦身！试试5周饮食减肥计画

减肥要先排毒，排毒当然要靠减肥饮食啦！以下为大家介绍最近火热的5周饮食减肥计画，按照以下的方法坚持做下来，就会有意想不到的减肥效果！ ![][66751] **第1周／清空…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
增肌减脂！早餐吃土耳其优格蛋沙拉

手臂上松垮的蝴蝶袖、肚子上的三层赘肉让你不敢见人？想要成功减重瘦身、雕塑身型，究竟该怎么做呢？营养师表示，瘦身的关键，除了透过肌力运动提升外，饮食中补充优质蛋白质非常重要。知名厨师…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389
减少体脂肪！10大低GI蔬果必吃

「低GI 饮食」是指低升糖指数的饮食（Low Glycemic Index Diet），也就是含糖量低、高纤维、消化速度较缓慢的食物。多吃低GI 蔬果，能避免脂肪堆积体内；且富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
孕期养胎！5大营养素非吃不可

![][66403] **【第1种／叶酸】** **营养价值：**孕期摄取足够的叶酸，可预防胎儿脑及脊髓先天性神经管的缺陷比例。 **孕期每日建议摄取量：**每日建议量为40…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361
喝牛奶就拉肚子？过敏PK乳糖不耐

「医师，我的孩子一喝牛奶，就会拉肚子，是对牛奶过敏吗？」许多家长经常有类似的困扰，甚至分不清楚孩子是对牛奶过敏，或是乳糖不耐症？董氏基金会提醒，孩童对牛奶严重过敏，可改喝低过敏水解…
http://www.top1health.cn/Article/22/20429
早餐吃对了吗？400卡最恰当

早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶尔换上馒头夹蛋、地瓜粥取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420
分解脂肪瘦小腹　靠10大瘦腰蔬果

生活中不良的饮食习惯，是脂肪形成与毒素累积的主因，多吃天然又健康的高纤蔬果，可帮助我们消除脂肪、抚平小腹，轻松打造易瘦体质。 ![][65227] **TOP1／柠檬** …
http://www.top1health.cn/Article/203/20423
美肌必吃！柚子烧番薯防老化

**★柚子烧番薯** **番薯+柚子(维生素C)=美容肌肤** **材料（2人份）：** 番薯1条（200公克）、柚子半颗、A料（水3/4杯、砂糖2大匙、盐1/2小匙…
http://www.top1health.cn/Article/273/20384