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「鐵質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料

強心健體！必吃15種蔬果

…*以下推薦15種有益心臟的蔬果：** ■菠菜富含葉酸、鐵質及微量元素。葉酸可以降低25％同半胱胺酸指標（homocysteine，一種心臟病風險指數，愈高表示心臟病發後死亡率…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
節氣養生農遊夯！洛神金針最安神

…營養價值更是豐富，根據「本草綱目」記載，金針花含大量蛋白質及鐵質，營養價值高，亦有造血、補血、強壯臟腑機能，以及利尿、止血、消腫之作用，可說是食療與美味兼具的涼夏好料理，且拿來燉排…
http://www.top1health.cn/Article/248/19386
一罐雞精=幾隻雞？製程公開終解惑

…脂、低熱量的特點，適合節食瘦身的人食用；雞腿肉含有相對豐富的鐵質、鎂、銅等成分，可補充人體所需的礦物質；雞翅雖然含肉量不高，但軟骨和骨頭中的膠原蛋白含量高，對血管、皮膚和內臟健康頗…
http://www.top1health.cn/Article/80/19387
酵素助消化　餐後30分鐘喝蔬果汁

…空腹飲用；貧血需補鐵者，則可在飯後飲用，維生素C可促進人體對鐵質的吸收。 **【推薦食譜／百香蔬果汁（1人份）】** - 材料：百香果1顆、蘋果半顆、苦瓜1/4條、紅蘿蔔1…
http://www.top1health.cn/Article/30/19208
胸部UP不是夢！喝櫻桃蘋果汁

…飲用。 **多喝哈密木瓜牛奶能豐胸止渴？** 哈密瓜鐵質含量豐富，並有利尿、止渴、消暑解熱等功效。木瓜含有木瓜酵素，可幫助消化、改善便祕和腸胃不適；另含木瓜凝乳.，能幫助胸…
http://www.top1health.cn/Article/203/19323
消暑享瘦餐　涼拌苦瓜挑逗你的胃

…日食用量的三分之一。除此之外，食用苦瓜有助於幫助吸收蛋白質與鐵質，可預防壞血病及防止動脈粥樣硬化，如果吃苦瓜可以搭配豆腐、肉類或深綠色蔬菜，腸胃吸收的效果會更好。 **苦瓜熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296
排毒聖品TOP3　讓你L型變Ｓ型

…，若削皮則會喪失大部分的膳食纖維，讓減肥的功效大打折扣。蘋果鐵質含量豐富，女生多吃蘋果可以預防缺鐵性貧血，讓氣色更紅潤、更漂亮！ **排毒聖品TOP2：大番茄含有茄紅…
http://www.top1health.cn/Article/250/19306
抹母乳生髮？微創植髮找回第二春

…常食物中不難取得，如鮮蚵、蛤蠣、蝦蟹等海鮮類都含有豐富的鋅。鐵質攝取不足也是影響掉髮的原因，吃牛肉、羊肉、紫菜等等都可以補充鐵質。 **2.按摩頭皮、促進血液循環：** 頭…
http://www.top1health.cn/Article/267/19303
昏昏欲睡？別犯3大NG飲食習慣

…飲食裡缺鐵，你大概到下午就快撐不下去了。根據美國疾病管制局，鐵質是一種重要的元素，它能幫助把氧氣運到全身各部位。富含鐵質的食物有牛肉、魚類、豆類與綠色蔬菜。 **2. 吃加工…
http://www.top1health.cn/Article/80/19236
夏日窈窕秀！變美蔬果Top10

…和葉酸，對造血功能有很大的助益，再加上其中的維生素C，可促進鐵質的吸收利用。當身體中的鐵含量充足，血球的載氧量高，使血中氧氣足夠，臉色自然就會紅潤。綠花椰菜還含有維生素A，具有預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/19189
寒性水果易體寒　吃水果乾改善

…*生理期前後吃芒果乾** 由於芒果乾中含有預防缺鐵性貧血的鐵質，在生理期到來前或生理期的過程中進食有助於補充因經血流失而損失的鐵質，而且生理期過程中女性的食慾往往有所增加，將芒果…
http://www.top1health.cn/Article/320/19201
坐月子不卡油！調養喝黑豆杜仲雞湯

…補纖維** 其他坐月子的飲食原則，還包括適度補充鈣質和鐵質，以補充哺乳期流失的營養素；多攝取深綠色蔬菜預防便祕，例如紅鳳菜、菠菜、紅莧菜、皇宮菜、川七或地瓜葉，但涼性的瓜類蔬…
http://www.top1health.cn/Article/18/19204
「鐵」定好孕！準媽媽別忘補鐵

鐵質可促進新陳代謝、幫助胎兒正常發育，長期缺鐵會導致若干生理作用異常、精神不佳與細胞迅速老化等問題。孕婦若嚴重缺鐵會導致缺鐵性貧血，可能造成嬰兒體重過輕及早產，嚴重還會影響胎兒的智…
http://www.top1health.cn/Article/320/19148
5營養素不可缺！孕婦茹素怎麼辦？

… **Q 素食媽媽該如何從飲食中補充營養？** - 鐵質：重要來源為黃豆及蔬菜，而攝取充足的維生素C，也可提高鐵質的吸收。 - 葉酸：懷孕本來就需多攝取高葉酸的食物，建議…
http://www.top1health.cn/Article/17/19135
美肌攻略！2湯1茶打造水嫩孕媽咪

…和魚雞牛等肉品一起燉煮，不僅可補充懷孕所需的蛋白質，還能補充鐵質和膠質，滿足母體和胎兒的營養需求，藥材成分也能促進皮膚的正常代謝，保持滋潤和紅潤好氣色。 **【解熱抗痘茶飲】…
http://www.top1health.cn/Article/81/19130

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