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夏天是亲子共游好时机，现在不妨跟着节气“趣”花东！中医师表示，夏季心阳旺盛，随着气温升高，人容易烦躁不安，身体免疫功能也较为低下，因此，要顺应节气的变化，保养心脏，做好“精神养生”；而夏季饮食则强调清淡安神，特别是金针花、洛神等食物，有利于五脏六腑五行运做，具有夏日安心养生效果。（影音／摄影记者张世杰）

農委會「跟著節氣趣花東」正式開跑，邀請藝人浩角（左）翔起（右）擔任代言人。（攝影／張世傑）

农委会“跟着节气趣花东”正式开跑，邀请艺人浩角翔起担任代言人，推广花东农游活动。农委会副主委胡兴华指出，到花东农村旅游兼养生，已经蔚为风气，今年花东农游再进阶，以中医理论中的“五季” （春、夏、长夏、秋、冬）对应食材及游程，让民众有更多的节气养生之选。

长夏养心　旅游兼养生

时值夏季，适合安排1至2天的夏季养心之旅，不妨到寿丰和光复探索湿地生态秘境、赏莲、品尝有机莲花茶、体验莲花饼DIY，或到有机农场采摘当季蔬果、大吃特色风味餐。

等到8至9月，也就是所谓的长夏，气候更为湿热，可以到台东太麻里金针山、花莲富里六十石山或是玉里的赤科山一游，欣赏缀满近坡远谷，澄黄富丽的金针花海，品尝金针花风味餐、小米粥、泥火山豆腐或是鲜Ｑ好吃的南瓜料理，绝对是养生首选。