醣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

腸道健康沒煩惱！吃泡菜味噌菇菇

…好處】** 菇類被稱為「上帝的食物」，高纖的菇類家族含有多醣體、蛋白質跟維生素B群，可以整腸通便、抗氧化、調節免疫力，是經濟又營養的食材。菇都有柔滑黏軟的口感，這是因為其中含有特…
http://www.top1health.cn/Article/132/24691
男女都受用！好萊塢健康飲食4技巧

…餐才是正確的飲食方式。』 **技巧2／盡量避免攝取精緻醣類與麵粉** 『我幾乎不吃麵，不吃含醣食品，也盡量不碰酒精，這些都是讓人發胖的主因，但卻也是最難執行的一部分。』 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23734
愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝十顆方糖

…中，民眾不小心恐攝取過量** 什麼是游離糖？游離糖指的是單醣(葡萄糖、果糖)以及雙醣(蔗糖)，常見於汽水、冰淇淋等食物當中，不過一些天然食物如蜂蜜、糖漿、果汁也含有游離糖。根據英…
http://www.top1health.cn/Article/315/23611
肝臟發炎拉警報　蜆蛋白為健康加分

…，即被視為照顧肝臟的優良食物來源之一。 **蜆富含「肝醣」　有助護衛肝臟** 正常人肝臟的運作，必須靠肝醣提供身體所需能量，但是，如果肝臟代謝出現問題，就會影響肝臟的健康。…
http://www.top1health.cn/Article/30/23487
果糖是好糖嗎？上課揭開醣類面紗

…【時間】**3/16 (一) **【主題】**營養起手式：醣類與生活 **【師資】**林世航(營養師高考第一名、臺灣大學食品科技研究所博士班) **【時間】**19：00 ─…
http://www.top1health.cn/Article/135/23440
【查疾病】缺鐵性貧血

…鐵質較植物性易被吸收，紅色肉類尤其是牛肉，是很好的鐵質來源。醣類、胺類、檸檬酸類、維生素C等，均可促進鐵的吸收，但磷酸鹽、碳酸鹽、草酸鹽、單寧酸茶葉所含有的一種成分則會阻礙鐵的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/157/23139
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

…選擇少油的蒸煮、拌炒等料理來取代油炸及油煎，如：薑絲蒸魚取代醣醋魚。][73241] **避免高油！多用少油蒸煮、拌炒取代油炸與油煎** 另外，在烹調方式上多選擇少油的蒸煮…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118
減肥這樣吃！薑燒蒟蒻低卡增飽足

… 蒟蒻的主要成分「-葡甘露聚糖」，是由葡萄糖及甘露糖結合的多醣類，屬於水溶性膳食纖維，此種成分能穩定血糖、促進腸胃蠕動，幫助體內廢物的排除，避免便秘，減少有害菌與腸道接觸的機會，所…
http://www.top1health.cn/Article/320/23143
吃菇好處多！降血糖增免疫有一套

… 許多食用菇都有柔滑黏軟的口感，這是因為其中含有特殊的多醣體。研究證實，菇類多醣體是目前最強的免疫調節食材之一，具有明顯的抗癌活性，有的甚至能恢復腫瘤患者的免疫功能。菇…
http://www.top1health.cn/Article/80/23041
抗氧化年菜夯！柳橙入菜吃出青春

…- 營養分析：每1人份熱量128大卡、蛋白質8克、脂質8克、醣類6克。  ![年菜：年年慶有餘。（圖片來源／台中榮總）][72808] **【年年慶…
http://www.top1health.cn/Article/320/22944
運動只吃香蕉？肝醣不足撞牆期早到

…![亞洲營養聯盟理事的王進崑博士表示，路跑後的重要工作是使肝醣快速補進，避免肌肉裂解、出現乳酸堆積，體力反而變差。][72448] **路跑中每半小時，吃飯糰維持續航力*…
http://www.top1health.cn/Article/101/22766
植物燕窩！自製黑木耳露調血糖

…向有「植物的燕窩」這個稱號，因為含有豐富的膠質、膳食纖維、多醣體與抗凝血物質，能有效增強身體的免疫力，並且能調節血糖濃度，降低膽固醇等，是食養系的超級食材。 ![][7233…
http://www.top1health.cn/Article/145/22725
追奶大作戰！DIY4料理助發奶

…和豐富的木瓜酵素，不但可以使乳腺暢通、促進泌乳，亦可幫助分解醣類、蛋白質和脂肪，其中的膳食纖維，更可幫助哺乳媽咪腸胃蠕動，預防便祕。 2.鯛魚是低脂肪、高蛋白的食物，含有豐富的菸…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691
久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

…多喝水，多吃膳食纖維，膳食纖維是一種人體無法消化的非澱粉性多醣，廣泛存在於如燕麥等五穀根莖類、堅果豆類、蔬菜水果等植物性食物中；再搭配規律的運動、正常作息，才能有效改善，不再使腸道…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
糖尿病患怎保健？四季養生法大公開

…不乏一些高糖分的水果，如西瓜、荔枝、龍眼、芒果等，這些水果的醣類含量比起主食類絲毫不遜色，吃多容易使得多餘熱量囤積，以及血糖控制不良。一般夏天的胃口比較差，糖尿病患者千萬不…
http://www.top1health.cn/Article/203/22624