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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠

…局推動國小學童「高鈣午餐」也正式啟動！針對高鈣午餐菜單內容，營養師分析認為，以六大類食物來說，除了奶類未包含在午餐菜單內外，其他五大類食物皆有均衡攝取。但是，以前2天的菜色來看，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（下）

藉由攝取均衡的營養素，能夠有效預防慢性病。考慮到慢性病人所攝取的營養素和食品，我將會在下面一一說明。萬一無法透過三餐攝取到各種營養素，其實食用健康食品也無妨。但是必須尋…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）

藉由攝取均衡的營養素，能夠有效預防慢性病。考慮到慢性病人所攝取的營養素和食品，我將會在下面一一說明。萬一無法透過三餐攝取到各種營養素，其實食用健康食品也無妨。但是必須尋找評價好、做…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409
主食太精製！國衛院公布11項外食缺失

…無論是學生或上班族，往往只能被滿足「吃飽」的需求，而非「吃夠營養」或「吃得健康」。國家衛生研究院研究團隊公布國人外食11項缺失，包括主食過於精製、套餐蔬菜量不足等，並以此編製「健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/28119
保久乳含防腐劑？直接喝鮮奶更營養？

…與保久乳的不同～讓我們繼續看下去吧！ **保久乳的營養價值v.s一般市售鮮奶** 一般人在選擇牛奶時都會以鮮奶為優先，就像在挑選新鮮蔬果一樣，牛奶也要挑選新鮮的鮮奶，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/28078
芒果營養CP值高　營養師這樣挑

…想來碗酸甜的情人果、清涼的芒果冰呢！這次我們請到中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師，來教大家如何挑選甜美多汁的芒果！市面上常見的芒果種類有土芒果(3-6月)-纖維多且粗，愛文與海頓(5…
http://www.top1health.cn/Article/399/27858
偏食營養失調　少年骨鬆如絲瓜布

…布，細究原因才發現是過度偏食所造成的骨質疏鬆。醫師提醒，除了營養失調，酗酒和日照、運動量缺乏，也都可能是造成青少年骨質疏鬆的主因，需多加防範。 ![骨科醫師汪家成表示，偏食、酗酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/27914
食道癌難吞嚥？3要訣正確補營養

….食道癌與飲食不當有關。新鮮的水果、蔬菜和動物蛋白攝取不足，營養不均衡，微量元素缺乏，飲食不合理，會導致身體機能失衡，使食道癌的發病率增高。尤其是一些人喜歡吃醃製、燻烤的食物，卻不…
http://www.top1health.cn/Article/308/27906
低碳水化合物營養不均？營養師分析

…疑問，比如，說在持續低醣飲食的情況下，是否會有熱量攝取不足、營養不均衡的問題。對此，我們將一一答覆。 ![阿金飲食法除了可以使受試者血糖穩定，還可改善受試者情緒，降低胃食道逆…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801
極低碳水化合物有風險？營養師解析

一般人所知的低碳飲食，也就是阿金飲食法，大部分都停留在第一階段，本篇文獻討論的極低碳水化合物飲食法，指的是阿金飲食法的第三階段。許多人對上述極低碳水化合物飲食法有興趣，也提出了許多…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776
不養肉！15種食物孕期必備（上）

…對食物，比吃多更重要！」以下盤點15項超級健康食物，補充均衡營養素，讓妳孕期養胎不養肉！ ![][80964] **第1種／健康穀物麥片** 雖然在懷孕前和懷孕後的幾個星…
http://www.top1health.cn/Article/17/27757
癌症惡病質體重降　必補蛋白質魚油

…5公斤。醫師提醒，無論是在治療癌症期間，或是治療後，都要注意營養攝取，維持體重，才能有助完成癌症治療。 ![根據臨床醫學報告顯示，每5位癌症患者，就有1位因「癌症惡病質」，促…
http://www.top1health.cn/Article/308/26701
運動後吃東西會胖？營養師破迷思

最近跟一些運動者分享了運動營養的課程，在向學員們講解運動前、中、後該如何補充營養去讓身體能夠更聽話、更強壯時，有學員問了這個問題：運動後一小時內吃東西會胖嗎？一個滿…
http://www.top1health.cn/Article/132/26659
低GI食物無負擔　營養師教聰明選

…糖上升速度快慢的指標數據。因此，選擇低GI的食物，通常屬於較營養且健康的好食物。 ![GI值越低的食物會使血糖緩緩上升，易增加飽足感。（圖片／新營養食代鄭師嘉營養師提供）][…
http://www.top1health.cn/Article/320/26658
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

…處，例如精力、情緒，和身體組成的改善。無論是什麼目標，正確的營養絕對是基礎。要吃得健康再容易不過。與其提供複雜的圖表，或是列出讓妳不知道該如何排列組合的食物清單，或…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646