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「攝取量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝取量」的資料-
飲食減鹽份 降1/3頭痛發作機率
…原因如壓力、遺傳等。不過，國外新研究指出，飲食中若是降低鹽份攝取量，可有效減低1/3頭痛發作的機率。 ![國外新研究指出，飲食中若是降低鹽份攝取量，竟可有效減低1/3頭痛發作的…
http://www.top1health.cn/Article/31/22274 -
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區
…補鈣，嚴重恐造成身體負擔。 ![衛福部的國人膳食營養素參考攝取量建議，成人每日鈣質攝取量應為1000毫克。][71235] **補鈣別補錯！** 中國人愛吃補，自此流傳喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271 -
上班族不動指數飆 缺鈣骨骼大崩壞
…持骨質密度。 <!--more--> ![國人膳食營養素攝取量建議，成人每天應攝取1000毫克鈣質。][71197] 其次，則是飲食內容的調整。世界衛生組織指出，奶類是提…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260 -
增魅力這樣吃！輕熟女莫忘5營養素
…成身體的負擔。 這時期的熟女，維生素和礦物質、植化素的攝取量要更高，雖然這三種都不能產生能量，卻是維繫健康所需的重要營養素，也是預防疾病的最佳護理師。 **多吃維生素、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22265 -
低鹽防高血壓？研究：低糖更重要！
…an Lucan)雙雙指出，在治療高血壓病患時發現，降低鹽的攝取量對於血壓的改善，並不是特別顯著，並指出每日應攝取3至6克的鹽，才是最健康的量，如果刻意將鹽的攝取量降低於3克，則會…
http://www.top1health.cn/Article/320/22250 -
低脂飲食助減重？碳水化合物是關鍵
…。為什麼會這樣？自從大眾把脂肪妖魔化以後，我們就大幅減少脂肪攝取量，碳水化合物的攝取量反而暴增，在同樣這段時間內，我們攝取的高度加工穀物和甜味劑激增超過40%。 要知道，我們…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045 -
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇
…8成以上，顯示國人普遍「少鈣了」。 根據國人膳食營養素參考攝取量（DRIs），7-9歲學童的每日建議鈣質攝取量為800毫克，10-12歲為1000毫克，13-18歲因青春期需鈣量…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968 -
吃鹹一點沒關係！低血壓飲食5原則
…一般來說，低血容積是導致低血壓的最普遍原因，可能因貧血、液體攝取量不足、過度失去水分，或是利尿劑或降血壓藥物所引起，但若從收縮壓或舒張壓的變化來分析，潛藏的疾病風險卻不大相同。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/21953 -
鮭魚返鄉！天然維他命E獨領風騷
…；在最近的國民營養調查中，發現國人維他命E嚴重攝取不足，平均攝取量還不到建議攝取量的50%，讓人擔憂。 基本上，維他命E分合成與天然2種。主要差別在於天然的完全是右旋的甲型生…
http://www.top1health.cn/Article/88/21935 -
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善
…調查發現，90%以上國人膳食纖維攝取不足，僅有衛福部每日建議攝取量的60%。長期下來，不僅易有便祕困擾，更可能提高大腸癌等疾病的發生率。 
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