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「吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吸收」的資料

運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐

…肌肉的血管擴張，血液大量流往肌肉。此時肌肉對血液中的熱量分子吸收力最強。血液中的葡萄糖和三酸甘油脂是主要的熱量分子，不運動的人這些熱量都被脂肪細胞吸收變成油脂，而運動的人肌肉會先將…
http://www.top1health.cn/Article/101/20374
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

…，不建議當作一般乳品補充，而且大量的糖更會妨礙孩童身體對鈣的吸收與利用，導致鈣質流失，進而損害骨質密度，增加日後骨質疏鬆與骨折的發生機率。 **【錯誤2／奶精】** 董…
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…瓜等蔬菜類、海藻類、雜糧類、豆類等含有的食物纖維，不會被消化吸收，而且能感到飽足感、延長葡萄糖和脂肪的吸收。這類的纖維素能吸收比自己體積還要多40倍左右的水分(這也是感到飽足感的原…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
胃痛老不好？當心！胃正在向你求救

…能只顧外表，不顧裡子，尤其腸胃健康主宰人體的營養供應，若消化吸收力弱，免疫力下降，氣色自然不好，想要比實際年齡看來年輕，現在開始關心「胃」的健康！很多人都有胃痛、胃脹的…
http://www.top1health.cn/Article/279/20166
食慾之秋不發胖　有效減重拒絕脂肪

…止熱量、脂肪的囤積外，也可以選擇通過衛福部核准，有助減少人體吸收油脂，含Orlistat成份能「輔助減重」的藥品，來預防上述擔憂發生。 **去除脂肪活性減吸收　Orlista…
http://www.top1health.cn/Article/250/20081
小盆栽妙用多　造氧、抗菌、除灰塵

…因！ ![][63873] **光合作用→透過葉綠體吸收光源，製造氧氣！** 植物沒有消化系統，所以必須靠其他方式來攝取生長所需的營養。而「光合作用」就是植物藉由「光…
http://www.top1health.cn/Article/335/20053
防高血壓這樣吃！萵苣利尿消水腫

…生素﹂，能有效防止老化。 **【烹調祕訣】用油烹調提升吸收力！** 生吃萵苣營養價值較高，但是若加熱會減少萵苣的體積，可攝取到更多營養。不僅如此，與油一起烹調，可加速胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/273/20013
提高代謝力！蘆筍減肥效果一級棒

…化、老化及癌症發生機率。 **【烹調祕訣】用油烹調提升吸收率** 汆燙蘆筍會損害水溶性維生素，所以建議油炒，用油烹調可促進β- 胡蘿蔔素的吸收，屬於寒性體質的人可用麻油取代…
http://www.top1health.cn/Article/273/19930
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥

…正好能補充營養，有益代謝循環，非常重要。蔬果泥呈液體狀，很好吸收，不會對腸胃造成負擔。其中富含膳食纖維與礦物質，排毒效果良好。除了能促進排便，當體內開始將食物養分送往各器官，進行消…
http://www.top1health.cn/Article/203/19898
「鈣」勇健？鈣片補過頭恐結石猝死

… ![消基會建議，民眾服用鈣片時，建議飯後咬碎服用，身體較能吸收，且單次份量鈣攝取量不可超過500毫克。][62641] **補充鈣質！食物和日曬優先、鈣片最後** 消…
http://www.top1health.cn/Article/80/19784
胡蘿蔔營養高　提升免疫力助抗菌

胡蘿蔔原產於阿富汗尼斯坦伊斯蘭共和國。顏色為深橘色，由於吸收土裡的養分，是溫熱身體的陽性食材。β- 胡蘿蔔素含量居於蔬菜之冠，能強化喉嚨及鼻子的黏膜，可提升對細菌的免疫力，預防感冒…
http://www.top1health.cn/Article/273/19639
淨化第二個腦！揪出腸道3發胖因子

…於腦部，全身神經細胞第二多的器官。腸道主要的作用是消化食物，吸收營養和水分後，將殘渣形成糞便排出體外，而大腸的蠕動運動是因自律神經的作用來進行的，所以要讓腸道正常的蠕動，就應該要從…
http://www.top1health.cn/Article/271/19616
吃鈣片助減重？專家：恐增結石風險

…上述作用外，網路上最近流傳「三餐飯前補充鈣片，有助於抑制脂肪吸收、幫助減重」的說法。但是，鈣片真有這麼神奇的效果嗎？營養師表示，這樣的方式不僅效果不佳，更會增加結石發生的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/19445
寶貝「鈣」念！補鈣Q&A告訴你

…擔起結石、骨骼鈣化的風險，適時、適量的供給鈣質，身體才能有效吸收。 **基本「鈣」念知多少** 根據衛生福利部提供的鈣質參考攝取量，不同年齡的寶寶對鈣質的需求不一，依照其鈣…
http://www.top1health.cn/Article/214/19404
胖瘦之間！找出腸道健康密碼

…腸道細菌會影響一個人的胖瘦，特別是腸道內「致胖菌」能增加脂肪吸收，但如果採取高纖維、低脂肪飲食，就能改變腸道菌種數量、種類，不但會讓身體更健康，也會讓減重變得更加順利。 ![肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/178/19215