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想要年轻不老，不能只顾外表，不顾里子，尤其肠胃健康主宰人体的营养供应，若消化吸收力弱，免疫力下降，气色自然不好，想要比实际年龄看来年轻，现在开始关心“胃”的健康！

很多人都有胃痛、胃胀的毛病，尤其从事业务工作的人，常在外应酬、聚餐，容易吃得太多、太撑，都容易让胃不舒服，所以医院永远少不了胃肠不适的急诊病患。不过，胃不好的人多半认为胃部不适只是小毛病，不会影响身体健康，常得过且过，吞几颗胃药、胃乳片或是躺着休息一下就会好，事实上，都轻忽了胃部求救的警讯。

胃肠健康的人　比实际年龄看来年轻

台大医院健康管理中心主任、台湾大学医学系特聘教授兼主任吴明贤说明，自我检测胃是否健康的方法不难，三餐有胃口、有食欲，消化吸收好，体重没有明显变化，排泄也很正常，表示消化系统很健康。如果有食欲不佳、吃不下东西，胃部胀气，心窝灼热，上腹部疼痛，半年内体重增减10％以上（没有刻意减重），排泄功能不顺（不论是1天排便多于3次，或3天没有排便，甚至大便质地不佳）等状况，都有可能是胃不好的征兆。

首创新谷式大肠内视镜插入法，为胃肠内视镜学先驱的新谷弘实（ShinyaHiromi）医师曾说过，人的年龄有3种，出生年龄、心理年龄及肠相年龄，从内视镜即可看出一个人的胃肠黏膜状态。健康的人，胃肠的外观非常良好，肠相难看的人，表示肠道很脏、有糜烂现象，健康情况不佳。

林口长庚医院胃肠科教授、顾问级医师陈邦基认同肠相年龄的说法，表示：“胃肠健康的人，消化吸收良好，营养能够供应全身，人会老化得比较慢，甚至看起来比身分证上的实际年龄来得年轻。”