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「鮭魚」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

天冷就哈啾！營養師私藏3抗敏食物

…發炎反應和減少白三烯素生成的作用，建議平常可從新鮮的秋刀魚、鮭魚或鯖魚中攝取，烹調時建議用火烤至肉熟即可，不要烤得焦乾，以免成分中的不飽和脂肪酸受高溫破壞而變質。若從保健食品中補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/23582
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開

…魚油還要高上數倍呢！ **食物9／速食料理好朋友---鮭魚罐頭** 野生鮭魚的營養價值很高，但它們的單價更高，因此許多人會選擇養殖的鮭魚作為替代品。但有些鮭魚罐頭反而是由非…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛

…1.補充不飽和脂肪酸（omega-3）：**如亞麻籽、核桃、鮭魚、大比目魚、鯡魚、鯖魚、金槍魚、沙丁魚和鱈魚等。 **2.補充維生素B2（核黃素）：**包括蘑菇、瘦肉、肝臟、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471
不是閒嗑！研究：嗑南瓜子心情好

…物，南瓜子和奇亞子都榮登榜首。其他吃了會有好心情的食物還包括鮭魚、大米、藜麥、鷹嘴豆、椰子、蘆筍、菠菜和豆類。  ![奇亞子是富含色胺酸的食物，適量攝取有…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381
降膽固醇！2鮭魚料理養生又美味

鮭魚又稱三文魚，台灣的鮭魚以養殖為主，如果是野生的鮭魚產季約在10-12月，挪威、美國阿拉斯加等地產的鮭魚品質最獲肯定，魚製品加工在此地也很活躍。鮭魚在淡水中出生，之後…
http://www.top1health.cn/Article/80/23352
DHA優質來源！平價秋刀魚含量豐

…動脈硬化等，而且牠的EPA和DHA含量還超過價格高貴的鰻魚或鮭魚，秋刀魚等這類的小魚還有一種好處，因為位在食物鏈下游，比較不會有重金屬汙染的問題。 **【秋刀魚5大優點！】*…
http://www.top1health.cn/Article/145/23231
吃下肚了嗎？2類食物孕婦快遠離

…能造成流產。要預防李斯特菌就應該避免未加熱殺菌的天然乳酪、燻鮭魚等，以及先前所提到的肉類。  ![][73536] **統整1：要注意「生食」** …
http://www.top1health.cn/Article/17/23239
5大危機！小心產前憂鬱找上妳

…食用226克～340克左右的海鮮，以攝取足夠的DHA，其中以鮭魚、鱈魚、鮪魚、蝦等小型動物為佳，畢竟大型魚類可能含汞量較多，食用後恐影響胎兒的生長發育。  …
http://www.top1health.cn/Article/145/23082
天冷關節炎發作！鮭魚洋蔥免疫UP

…在日常飲食中吃對有益關節的食物，可以達到保健關節的益處，其中鮭魚、大蒜、洋蔥即是提升免疫力，具避免發炎的好食物。 ![製作鮭魚洋蔥料理前，所需的食材。（攝影／江旻駿）][73…
http://www.top1health.cn/Article/141/23032
防大腸癌這樣吃！番薯大蒜抗氧化

…more--> **★雙魚炒** **材料：** 鮭魚200公克、鯷魚30公克、大蒜3顆、大蔥1/2根、辣椒1根、醬油、寡糖各1大匙，橄欖油適量。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980
簡單10秘訣！讓肌膚好還要更好

…修復功能。」為了讓肌膚好還要更好，多吃一點含有油脂的魚(例如鮭魚)、深綠色的蔬果(花椰菜)、杏仁及核桃，還有多喝綠茶也有幫助。 **秘訣10／甜食慾望Out！** 雖然聽…
http://www.top1health.cn/Article/249/22954
狗狗年菜（二）：毛孩也愛吃鮭魚

…！ **★年年有餘，歲歲平安** **材料：** 鮭魚60g、蘋果25g、番茄20g、無調味核桃3至4辦、亞麻仁油少許。 **食材介紹：鮭魚** 鮭魚富含Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/246/22965
增加飽足感！快吃3「增量感食材」

…更和青魚、芝麻油、亞麻仁油一樣是n−3脂肪酸的寶庫，含量約為鮭魚的8倍。大家覺得如何呢？　其實這3樣食材的共通點在於鐵質相當豐富，鐵質會使血液的氧氣運行到身體各處，是讓脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/22962
抗氧化年菜夯！柳橙入菜吃出青春

…08] **【年年慶有餘】**（8人份） - 材料：鮭魚400公克、蘆筍300公克。 - 醃料：鹽、米酒、黑胡椒粉。 - 做法： 1. 鮭魚洗淨，用醃料醃15分鐘，切…
http://www.top1health.cn/Article/320/22944
不只夏天要防曬？防光氧化傷肌膚

…生素E** 蝦紅素早期多被作為天然色素使用。直到科學家發現鮭魚具有極強的肌耐力，再進而發現蝦紅素對肌耐力、預防紫外線傷害，及血管和肌膚的抗氧化，都有幫助。蝦紅素的抗氧化力強，是維…
http://www.top1health.cn/Article/249/22820

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