飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

降膽固醇！2鮭魚料理養生又美味

…保健食品魚油。鮭魚含有高蛋白質、鈣、鐵和維生素等，其中含有不飽和脂肪酸可以降低身體壞膽固醇。 **切片鮭魚如何判斷新鮮程度？** 通常選購魚時，會從魚身或魚鰓來判定新鮮與否…
http://www.top1health.cn/Article/80/23352
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

…是將堅果入菜，如生菜沙拉灑上堅果。另堅果類因含大量不飽和脂肪酸，遇到空氣容易氧化變質，產生油耗味及不利於人體的自由基，尤其是變質的花生易受黃麴毒素的汙染，所以堅果應儲存陰涼…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183
魚貨挑選有訣竅！翻鰓4法則辯鮮度

…都能吃到各式各樣的鮮魚，而且魚含有豐富的營養，例如高蛋白、不飽和脂肪酸、鈣和維生素，魚類的優質蛋白是人體生長需要的養分；不飽和脂肪酸可以保健視力，並且能夠降低血液中的三酸甘油酯；鈣…
http://www.top1health.cn/Article/343/23190
傷心又傷腦！膽固醇過量易失智

飽和脂肪、反式脂肪，你應該不陌生吧？如果聽過它們的大名，一定是因為這些會損害心臟功能的壞脂肪惡名昭彰。飽和脂肪與部分氫化油會製造更多膽固醇，並促使更多斑塊形成，堵在通到大腦與心臟的…
http://www.top1health.cn/Article/248/23084
吃巧克力像喝油　甩肥胖聰明5吃法

…圖片／華人健康網資料庫）][73145] **2.選擇飽和脂肪較低的黑巧克力** 飽和脂肪攝取過多會增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病等風險，建議民眾選擇飽和脂肪較低的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075
減肥速度慢下來　掉肉不掉Cup

…果希望減肥不減胸，那麼儘量不選擇動物性的油脂，可以選擇一些不飽和脂肪酸的橄欖油。例如，雞的外皮不要吃，五花肉改成瘦肉等，這樣一來，才能由內而外瘦得漂亮，瘦得健康。 **【減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/23067
狗狗年菜（二）：毛孩也愛吃鮭魚

…。 **食材介紹：鮭魚** 鮭魚富含Omega-3不飽和脂肪酸，其中DHA及EPA能降低膽固醇、預防心血管疾病，同時對狗狗皮膚、毛髮都很有益喔！鮭魚還含有維生素D能促進鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/246/22965
提升免疫力　別錯過8大營養素

…免疫功能。  **營養素6／不飽和脂肪酸** 不飽和脂肪酸包括Omga-3脂肪酸和Omga-6脂肪酸。紫蘇籽油、橄欖油、背部深青色的魚油、麻油、葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953
吃撐了？山楂大麥茶不再「胃」難

…的“保健飲料”。大麥茶含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低。大麥茶有去油膩、助消化，益氣健胃的功效。大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳…
http://www.top1health.cn/Article/30/22909
反式脂肪標示藏玄機　壞油吃多傷身

…脂肪為「0」，仍可能含有少量反式脂肪，或因氫化加工直接轉變成飽和脂肪酸，吃多一樣會對心血管造成負擔。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，反芻動物的脂肪與乳脂中有天然存在…
http://www.top1health.cn/Article/80/22883
動物性奶油不健康？少添加物卡安心

…值差不多，但植物性奶油製程會添加多種人工添加物，有反式脂肪或飽和脂肪酸高的問題，多吃易增加心血管疾病的風險；相較之下，無人工添加物的動物性奶油，食用較讓人安心。 ![坊間義大利麵…
http://www.top1health.cn/Article/80/22781
皺紋出賣年齡　吃鮭魚3種食物抗老

…**對抗皺紋這樣吃：** **1、鮭魚** 鮭魚中富含不飽和脂肪酸，能夠有效保養皮膚。研究發現，食用以鮭魚為主的食物，臉部皺紋及鬆垮皮膚能明顯改觀，使人煥發青春和活力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22742
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…卵、受孕、胚胎初期形成等，因此，適度攝取橄欖油，可吃進單元不飽和脂肪酸防止體內發炎，增進卵子健康與胎兒形成。哈佛大學曾有研究指出，女性少吃反式脂肪、糖、精製碳水化合物，有助於提升受…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
早餐吃燕麥　降低膽固醇保護心臟

…麵的二倍。 3.燕麥含脂肪7克，是稻米的6至7倍，且含有不飽和脂肪酸的比例較大。 4.燕麥含維生素B群10.6毫克、维生素B5 1毫克、鈣69毫克、磷392毫克、鐵3.8毫克，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22732
久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

…漿本身具有優質植物性蛋白質，比起動物性蛋白質的來源，有較低的飽和脂肪酸及膽固醇含量。][72152] 游承逸營養師指出，想要改善便祕，首重體內環保，必先從多喝水，多吃膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660