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「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素

…的責任，這時先照顧好自己的健康，變得更為重要了，除了蛋白質、醣類、維生素和礦物質的攝取，此時，現今最熱門的植化素，也不可少，植化素廣泛存在各種蔬果當中。 **餐餐都營養的健康…
http://www.top1health.cn/Article/145/22453
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿

…含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。 **好處5／提升記憶力** 豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦…
http://www.top1health.cn/Article/145/22440
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

…每天吃油少於30％** 蕭敦仁醫師提醒，減重時仍要注意醣類、膳食纖維和蛋白質的營養飲食均衡，但須特別注意攝取的油脂（包含看得見的脂肪和隱藏性脂肪）熱量，不要超過每日所需熱量的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
從便便看腸道健康！6形態大不同

…方法：** 1.多食用能增加體內好菌的食物，像是優酪乳、寡醣類食品。 2.多食用一些能增加大便體積的食物，像是蔬菜、水果、蒟蒻、海帶、牛蒡等。 3.可做一些緩和運動，像是增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/22384
補冬挑顏色！「黑白綠」補腎強身

…和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，其含有鐵、鈣及醣類等多種營養成分，有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症；含有維…
http://www.top1health.cn/Article/320/22354
維生素B缺乏致便秘？消化不良脹氣

…，容易引起消化不良及便祕，尤其維生素B1是精神性維生素，協助醣類代謝，缺乏時可能會焦慮不安，壓力一來就容易導致便祕。 ![][71455] **食用乳酸菌改善體內腸道環境*…
http://www.top1health.cn/Article/248/22349
年底開桃花！掌握3紅喝出戀愛氣色

…高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品，含有大量人體所需的蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。且每100公克的紅豆含鉀量高達1172mg，適度…
http://www.top1health.cn/Article/249/22275
冷天進補易冒痘　蘆薈面膜消面瘡

…尤其是肥肉和內臟； 2. 奶油製品、巧克力、冰淇凌等其他高醣類的食物； 3. 油炸食品、膨化食品、堅果類、刺激性麻辣類食物等； 4. 盲目攝入營養品，尤其是一些體熱的人，過量…
http://www.top1health.cn/Article/249/22257
增魅力這樣吃！輕熟女莫忘5營養素

…對營養素的均衡攝取就更加重要了，這時期的女性必須要攝取足夠的醣類和蛋白質，但也不要過量，以免造成身體的負擔。這時期的熟女，維生素和礦物質、植化素的攝取量要更高，雖然這三種都…
http://www.top1health.cn/Article/145/22265
5大消水腫神器　溫水烏龍茶都上榜

…香蕉具備人體所需的各種營養元素，包括維生素B群、C、鉀、鎂、醣類、蛋白質，建議聚餐同時吃一根香蕉，避免營養失衡。 **5、酒醒後沖溫水澡　促進人體新陳代謝** 聚餐吃了太…
http://www.top1health.cn/Article/101/22229
看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

… 當低密度脂蛋白或三酸甘油酯濃度偏高時，最需要注意的是油脂及醣類的攝取與吸收。飲食中的油脂，可分為飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸。其中，飽和脂肪酸的攝取，最容易升高…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

…不只是吃得太油，羅佳琳表示，吃進過多甜食、澱粉、水果等轉變為醣類，三酸甘油酯就會上升很快，不過，只要減少飲食攝取，並藉運動增加消耗，通常也下降得很快，這也就是為什麼酗酒者最為典型，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
增免疫這樣吃！彩椒燒肉串補抗體

… 無論是綠色青椒或是紅、黃、橘等彩色甜椒，都稱為彩椒。含有醣類、纖維質，及維生素A、C、K與B群，鉀、磷、鐵等礦物質。豐富的維生素A、C是增強身體抵抗力的營養元素，有助預防感冒及…
http://www.top1health.cn/Article/273/22116
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

…最近被炒得火熱的利尿、消水腫作用之外，紅豆中的維生素B1，是醣類在體內分解燃燒所需的輔助營養素，以紅豆取代米飯或點心，適量食用不易發胖。其次，紅豆的膳食纖維能在大腸中吸收水…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109
助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂

…素B群** 是人類熱量代謝不可或缺的營養素，幫助三大能量（醣類、脂質、蛋白質）代謝過程中轉化成能量燃燒，只要身體有足夠的維生素B群、碳水化合物就能順利被利用，幫助促進蛋白質執行建…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105

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