脂肪酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

女性荷爾蒙不作亂！吃3大超級食物

…293] **超級食物／大麻籽油** 大麻籽油當中ω−3脂肪酸及ω-6脂肪酸的比例為3：1，和日本厚生勞動省所建議的4：1比例是最接近的優質油，對賀爾蒙相當有益。大家…
http://www.top1health.cn/Article/234/24663
助孕8大食物！紅石榴是寶貝（下）

…2.胡桃** 胡桃可說是「堅果之王」，其中的Omega-3脂肪酸和維生素E可以促進子宮內膜健康，甚至還能降低罹患前列腺癌和乳癌的風險。另外，美國加州大學洛杉磯分校的生殖研究學會(…
http://www.top1health.cn/Article/320/24635
助孕8大食物！酪梨鮭魚上榜（上）

…belle Obert)認為，多補充富含礦物質、維生素、必需脂肪酸與蛋白質的食物，培養健康的精子與卵子，才能提升受孕機率。 **補充「助孕」食物　影響孩子健康** 歐波特指…
http://www.top1health.cn/Article/320/24634
一周只要4顆蛋　糖尿病不上身！

…。事實上，蛋還含有9種人體必需胺基酸、蛋黃素、蛋鈣、脂肪酸等豐富營養，對於維持身體機能和強化大腦也很有幫助。有些民眾擔心吃太多蛋，會攝取過多膽固醇，不過本研究指出，每周只要…
http://www.top1health.cn/Article/320/24608
別讓好油變壞油　食用油保存5要訣

…？經過一連串的食用油風暴，越來越多家庭主婦學會挑選多元不飽和脂肪酸比例高的好油秘訣，但這樣還不夠！營養師提醒，不當的保存方式會讓好油變壞油，產生自由基甚至衍生出致癌物質，吃下肚也會…
http://www.top1health.cn/Article/80/24567
苦茶油能助孕？7大好處報你知

…的單元不飽和酸含量越高，對健康越好，能夠有效降低人體中的飽和脂肪酸和清除自由基。而各種食用油中，單元不飽和酸的比例分別是：苦茶油80%以上、橄欖油75%、花生油45%、大豆沙拉油2…
http://www.top1health.cn/Article/276/24592
孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中

…真的對大腦有益，因為它含有三十六種以上的神經遞質，和豐富的脂肪酸，有益於腦功能。腦部消耗的熱量占全身用量的百分之二十，但腦部並沒有貯存營養素的空間，只有微小純淨的葡萄糖是…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817
預防心血管疾病，你選對油了嗎？

…吃對食物之前，許多人往往忽視了食用油的選擇。其實，單一油種的脂肪酸構成不同，營養特點也不同，想要預防心血管疾病，先從選對油開始。 ![][74633] **1. 花生油**…
http://www.top1health.cn/Article/320/23768
魚油竟混油！藥師教你這樣選魚油

…改變至20：1。 **魚油包含EPA、DHA　屬於必需脂肪酸** 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出，當Omega-6及Omega-3失衡，正是導致體內慢性發炎、濕疹、皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/23756
真的嗎？吃魚油改善小兒多動症？

…網站報導，一項歐洲的研究表明，魚油與某些植物油中含有的不飽和脂肪酸OMEGA-3脂肪酸，可能對改善注意力缺陷多動障礙（即小兒多動症）有益。 ![][74497] 研究人員發…
http://www.top1health.cn/Article/315/23732
半素食比全素者　更能預防大腸癌

…納(Mitchell Gaynor)指出，富含Omega-3脂肪酸的魚類比如鮭魚、鮪魚可以降低腸道發炎的機率，進而降低發展成腸內腫瘤的可能性。 **2.橄欖油** 除了魚類…
http://www.top1health.cn/Article/80/23719
睡前滑手機傷視力　補對了不眼花

…顯示，若加上抗氧化劑（維他命C、E與B群）、玉米黃素以及必須脂肪酸Omega3（DHA、EPA），更有助降低自由基對於視網膜的傷害，並可補充視網膜的色素流失。對高度用眼族群…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417
健康從吃水果開始！7營養素好處多

…的蛋白質較少。乾果營養十分豐富，其所含的脂肪絕大部分為不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸的優質來源。此外，乾果還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及膳食纖維，尤其富含礦物質和維生…
http://www.top1health.cn/Article/145/23559
高纖又低脂！6理由豆類非吃不可

…胺基酸組成和人體所需的胺基酸較接近。而豆類中的脂肪則以不飽和脂肪酸和卵磷脂為主，有利於神經系統的發育，並能降低血中膽固醇含量。 ![][74033] **1.蛋白質：**豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/23524
五穀雜糧營養豐！5營養素缺一不可

…穀雜糧包含米、麥和穀類、豆類、堅果等食材，內含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維等營養素，各目具有不同的營養價值，能夠發揮不同的保健功效。 ![][74076] …
http://www.top1health.cn/Article/248/23556