沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

拒吃不明添加物！7美味醬料自己做

以沙拉醬來說，算得是老少咸宜，滿多朋友喜歡的，我做時會加上優格。有些優格酸酸甜甜的，裡面有一點點的糖分，所以根本就不用再增加糖分，有的時候為了要避免氧化，可加幾滴檸檬汁，檸檬富含維…
http://www.top1health.cn/Article/313/19110
1碗泡麵就破表！阿宅吃高鈉血壓飆

…，想要學生暑期飲食要吃的低鈉又健康，家長可以事先準備一些生菜沙拉、優格、水果及原味堅果等天然食物放在冰箱，讓學生可以在家方便拿來食用，取代泡麵、零食等高鈉食品。若真的想吃零食，也應…
http://www.top1health.cn/Article/80/19096
夏日輕食翡翠菜卷　爽脆可口助排毒

…0g、老薑少量、香菜少許。 **調味料：** 醬油、鹽、沙拉油、麻油各少許。 **做法：** ![準備高麗菜葉前，先在高麗菜根部切一刀，再依據蔡葉生長方向剝除，較省時、…
http://www.top1health.cn/Article/320/19049
別當黑天鵝！吃防曬水果+菊花茶

…白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。 **《菊花茶飲》：養顏美白** **材料：**菊花6克，綠茶10克，…
http://www.top1health.cn/Article/239/19030
胖童減重紅綠燈！少鈉鹽遠離高血壓

…及蔬果類。例如炒飯、甜鹹麵包、全脂奶、煎魚、大油炒蔬菜、水果沙拉等。 **3.紅燈食物：**　　只提供熱量、油、糖、鹽分，而其他必需營養素含量很少。包括高油、高鹽、高糖的…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018
牛堡餐1310卡　踢2場足球耗盡

…要避免世足賽的肥胖後遺症，可減少漢堡內的醬汁，將薯條換成生菜沙拉，可樂換成無糖茶飲，如此一來，就能降低一半以上的熱量，對健康負擔較小。另外，球賽中場休息時，記得站起來活動筋骨，可做…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016
投其所好！3道點心讓兒童不偏食

…：低筋麵粉12g、牛奶10cc、全蛋10g、泡打粉0.5g、沙拉油少許。 2.配料：草莓30g、藍莓18g、薄荷葉1片。 ◆ 作法： 1.將鮮奶加蛋拌勻。 2.低筋麵粉和泡…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974
罹癌吃生機恢復快？恐增感染風險

…菌的溫床，提醒正在接受化療的癌症病人應避免在外面的餐廳吃生菜沙拉，也不要存有吃生機飲食可抑制癌細胞生長的迷思，以免因病菌感染而影響化療效果。陳芳君醫師提醒，在外用餐選購生機飲食時，…
http://www.top1health.cn/Article/308/18952
減重怎麼吃？2抗性澱粉料理幫你瘦

…肪形成的機會，更有解便祕、排除宿便的作用。 **★彩虹沙拉** **材料：**蘿蔓少許（約100公克）、牛番茄半顆、紫洋蔥1／8顆、香蕉半根、水煮蛋1顆、黃椒少許、日式…
http://www.top1health.cn/Article/101/18823
水果吃得對　獲得真正的美麗

…感的氣息，就要攝取天然、有機、並含有種籽的水果。將檸檬汁淋到沙拉上之前，我要從檸檬裡挑出大約12顆籽，但是我很享受這樣的過程，因為我知道我將吃到最新鮮、最天然的檸檬汁，它會供給我最…
http://www.top1health.cn/Article/333/18803
減重別怕澱粉類！多吃6種食物

…葉黃素和玉米黃質，烤玉米、爆米花（不加奶油等調味）或是玉米粒沙拉，都是健康又能提供飽足感的選擇。 **2.香蕉** 香蕉本身的澱粉質含量不低，糖份含量也很高，吃多了是否也是…
http://www.top1health.cn/Article/101/18784
這樣吃肉　健康快瘦有活力！

…類就不該和複合的澱粉類與碳水化合物一起吃。應該先吃大量的生菜沙拉，然後吃肉時再搭配許多蔬菜。 **更多資料請參考柿子文化(http://www.persimmonbooks.…
http://www.top1health.cn/Article/333/18804
先吃鹼性食物！快瘦酵素＋膳食纖維

…性還是酸性，我們一定都要先吃下鹼性食物──成熟的水果、生菜或沙拉等都可以，而且早餐也包括在內哦！依照這個規則吃東西，除了確保我們能不斷地攝取到生鮮蔬果的酵素之外，也能夠確定我們的身…
http://www.top1health.cn/Article/101/18802
少量多餐迷思！不斷進食會加速老化

…是蔬菜棒沾莎莎醬或蔬菜調味汁、蔬菜湯，或是再吃點午餐時的生菜沙拉。當然，你也動手做一些像「點心」的點心！我們要做的點心非常可口，你不會再想念那些對你有害處的大眾點心──成份…
http://www.top1health.cn/Article/101/18801
看過來！10種多吃不變胖的食物

…量只有40大卡，可以很快上桌並填飽肚子。 **5.盒裝沙拉：**在沙拉內加入多種香草混合，簡單又好吃！ **6.原味低脂優酪：**在原味低脂優酪中加入冷凍水果當成甜點…
http://www.top1health.cn/Article/292/18744