增加飽足感 | 搜尋結果

「增加飽足感」搜尋結果

總共找到 999 筆符合關鍵字「增加飽足感」的資料

地瓜排毒又防癌　中午過後不能吃？

…會發生變化，熟地瓜比生地瓜約增加40％膳食纖維，吃下肚不僅可增加飽足感，也能刺激腸道蠕動，促進排便，臨床發現地瓜纖維確實有助改善肥胖和便祕。而其成分中的多醣膠原黏蛋白物質，可以預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/25198
吃出窈窕！好菇低脂低熱量施魔法

…、雪白菇、還是日本進口的舞菇都有著低脂、低熱量的特點，並且能增加飽足感，類膳食纖維含量是美生菜的3倍、綠豆芽的2.6倍以上，就攝取量而言，菇類CP值高且熱量低。衛福部研究，20至5…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137
坐月子必吃麻油雞？不發胖6妙招

…more--> ![建議產後媽咪適量食用溫性的高纖維蔬菜，增加飽足感並補充營養，而南瓜就是一個不錯的選擇。][76010] **2.避免吃生冷食物和咖啡因** 由於生菜沙…
http://www.top1health.cn/Article/320/25072
早上吃甜食減肥　解饞消脂不反彈

…或蘇打餅乾。 3.吃甜食後多喝水。喝水是為了把胃撐開，增加飽足感，同時可以把胃的消化液稀釋掉，消化液跟吸收率就會下降，就能減少熱量的吸收。 4.逛逛食品添加劑商店，瞭解…
http://www.top1health.cn/Article/320/25016
讓脂肪也變臉！檸檬水減重熱潮再起

…對減重族來說，零熱量的白開水是必備品，避免增加攝入的熱量卻能增加飽足感，且避免減重過程中因酮酸過高所出現的頭暈腦脹、精神不佳、尿液酸臭等酮酸中毒現象。洪若樸營養師進…
http://www.top1health.cn/Article/101/24713
必勝減重第1招　色胺酸食物控食慾

…-> ![飯前半小時吃半根香蕉，豐富的膳食纖維和色胺酸，可增加飽足感，幫助減重。][75316] 李姿儀營養師建議，在吃飯前30分鐘，先喝500c.c.室溫下的白開水、無糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/24699
解便祕優選！自製茶油香脆百香優格

…整腸道消化功能、促進腸胃蠕動、改善便秘、加速新陳代謝，還可以增加飽足感！ ![][75298] **★茶油香脆百香優格** 優質蛋白質與油脂，可補鈣、助消化、提升細胞能量…
http://www.top1health.cn/Article/320/24665
意外發現！糖尿病針劑藥物可減重

…A)也於今年3月23日正式核准。 **注射型減重藥物　增加飽足感** 值得一提的是，此新藥雖未通過台灣食品藥物管理署(TFDA)核准，國內卻已有相同成分的注射型糖尿病藥物─…
http://www.top1health.cn/Article/250/23829
吃白飯熱量能減半！加椰子油放冰箱

…如果想減少米飯的熱量，可以試試看上述方法，不但可以照樣吃白飯增加飽足感，還可以獲得抗性澱粉的各種好處，讓瘦身不挨餓，苗條和健康一起創造！
http://www.top1health.cn/Article/80/23745
人狗共食！自製蔬菜牛肉湯增飽足

…角色，在減重的時候多補充水分不僅能幫助體內代謝排毒，同時還能增加飽足感，所以用湯品當作主餐，會是很好的選擇。對狗狗來說，水份攝取也是十分重要的，尤其是狗狗在進食大量肉類後，…
http://www.top1health.cn/Article/246/23727
市售潤餅捲熱量高　單捲500大卡

…要把握少油、少糖和高纖的飲食原則。多選用當季蔬菜，不僅高纖也增加飽足感；肉類選擇低脂肉類，烹調方式盡量以少油或川燙方式；潤餅裡的花生粉屬於油脂與堅果種子類，油脂及熱量含量高，每天大…
http://www.top1health.cn/Article/80/23716
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答

…青菜吃得少，可以用水果替換嗎？** 蔬菜含豐富纖維，可增加飽足感，且熱量低，有助於體重控制。雖然水果也富含纖維，但因含有果糖，熱量較高，若不節制易使體重上升，因此，蔬菜攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619
錯誤減重易水腫　餐前巧喝高纖豆漿

…白質，而且高纖還能補充膳食纖維。 **補充膳食纖維　增加飽足感** 為什麼膳食纖維對於減重有影響？有研究發現，飯前30分鐘先吃或喝一些富含膳食纖維的食物、飲品，因為沒有熱…
http://www.top1health.cn/Article/82/23519
糖尿病打胰島素釀洗腎？破解3迷思

…每一餐應適度搭配奶、蛋、魚、肉豆等含蛋白質食物及青菜，不僅能增加飽足感，更有助血糖穩定。 **迷思2／罹患糖尿病人生是黑白？** 以往一般人對糖尿病的成因較不熟悉，治療選擇…
http://www.top1health.cn/Article/302/23445
甜湯圓也藏油！飽和脂肪過量傷血管

…是吃鹹湯圓，可搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食用，不僅營養較均衡，也增加飽足感。 **湯圓地雷3／糖和油** 此外，攝取過量的糖不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒，亦會刺激胰島素快…
http://www.top1health.cn/Article/80/23407