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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

減重靠吃豆腐！兩道低卡DIY料理

…5Kcal 豆腐與番茄本身就是減肥料理的常客，因兩者都具有低脂高營養的特性，很適合減重者吃。這道菜我搭配蕎麥麵做為主食又能提供豐富的膳食纖維，幫助消化吸收。 ![][56565…
http://www.top1health.cn/Article/335/18777
孩子補鈣！奶油義大利麵&小魚乾

…，含有豐富的胺基酸和不飽和脂肪酸，營養價值高。只要利用豆漿與低脂可口的香菇，就能輕鬆做出健腦又清爽的義大利麵。 **材料：**義大利寬麵90公克、蠔菇1把、洋蔥片1/4顆、豆…
http://www.top1health.cn/Article/273/18764
看過來！10種多吃不變胖的食物

…在沙拉內加入多種香草混合，簡單又好吃！ **6.原味低脂優酪：**在原味低脂優酪中加入冷凍水果當成甜點來吃 — 嘗起來很像冰砂。 **7.雞肉香腸：**它比豬肉香腸…
http://www.top1health.cn/Article/292/18744
首烏肝片防脂肪肝？特定體質適用

…嚀】：** 另外，黃慧娟中醫師強調，若想要有效預防、降低脂肪肝發生的機率，除了透過藥膳食補的方式，來調理、改善體質外，日常飲食也應盡量避免吃過多高油、高脂、高膽固醇的食物，勿…
http://www.top1health.cn/Article/258/18725
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

…熱量的油脂。如果不小心沾鍋了，就加水處理，如此一來，就能維持低脂少油的料理原則了！ **秘訣4：食材要去皮、切片後才秤量！** 在斷食日，吃東西的分量都應該準確拿捏，才能精…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

…，有助減重。  **要領5：要選擇低脂、少油的料理方式！** 前陣子全台灣陷入「食油危機」，有減重班同學擅自用「豬油」炒菜，結果回診時體重都沒降，她告訴…
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
「啡」喝不可！咖啡能防糖尿病

…學一項研究發現，適度飲用咖啡，不僅可以降低糖尿病風險，對於降低脂肪肝、肝硬化和肝癌發生的風險也有不錯的效果。 ![喝咖啡提神已經成為許多上班族每日不可或缺的提神方式。][5598…
http://www.top1health.cn/Article/248/18637
小孩也有BMI　當心米其林寶寶

…心種類：將高糖、高熱量點心和零食更換成純牛奶、優酪乳、水果等低脂高纖維類食品。 7.少吃高熱量的甜食、零食、速食及油炸食物。 8.鼓勵孩子多喝白開水。 **全文內容請參考…
http://www.top1health.cn/Article/231/18611
哺乳減重！餵6百毫升＝跑步1小時

…，例如山藥排骨湯、薑絲鱸魚湯、藥膳雞腿湯等，素食者可以豆漿、低脂奶、青木瓜素排湯等來取代。 **【哺乳媽咪　3個小叮嚀】：** **1.少吃刺激食物：**哺餵母乳期間，…
http://www.top1health.cn/Article/303/18468
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…所吸收並且不會讓身體長胖。但要注意為避免熱量攝取過量，應選擇低脂或脫脂的牛奶飲用。][54701] **4／牛奶** 想要減肥的人群，在日常生活中不妨用牛奶去代替其他的食物，在…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
睡前吃點心！促進新陳代謝6方法

…且這150大卡還不包括在前述計算的每日食物攝取量裡！最好選擇低脂牛奶、乳酪這類高蛋白質的食物，不過記得，前提是有做到以上5點，才不會反而變胖喔！ ##(http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/101/18329
營養滿分不怕胖　快樂兒童餐自己做

…養師建議家長改變食材烹煮和調味方式，將蔬菜切碎混在肉丸中；以低脂鮮奶取代高糖份的調味乳；選購鮮奶或無糖優酪乳製成水果奶、水果優酪；起司以原型、不加工為優先選擇；馬鈴薯、地瓜、南瓜等…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197
春天解毒劑！蘋果排毒整腸不吃肥

…幫助睡眠** **材料：**蘋果1顆，核桃、腰果各10克，低脂鮮奶400c.c.。 **作法：** 1 蘋果洗淨，去皮和核，切小塊。 2 將作法1、核桃、腰果放入果汁機中，…
http://www.top1health.cn/Article/301/18139
趕走代謝症候群！就吃低胰島素飲食

…減少澱粉的攝取、吃大量的蔬菜，加上一些水果，並攝取一定比例的低脂肪蛋白質，例如蛋、魚、海鮮、雞肉、豆類等，至於紅肉是高脂肪蛋白質，包括豬肉、羊肉、牛肉，雖然可以吃，但是不宜過多。如…
http://www.top1health.cn/Article/33/18033
揮別胖胖人生！活力蔬果汁降體脂肪

…一個好方法。 **【活力蔬果汁】** - 材料：低脂無糖優格150c.c.、小番茄50公克、蘋果50公克、柳丁50公克、香蕉100公克、小黃瓜50公克、紫高麗30公克、…
http://www.top1health.cn/Article/101/17812

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