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「上班」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班」的資料-
鮮乳未過期就變質？買前搖一搖光照
許瓊月營養師在其Facebook粉絲專頁PO文，宣稱購買的「義美全脂鮮乳速溫殺菌1000毫升」，未到保存期限就出現整瓶結塊的情況。專家指出，鮮乳從生乳蒐集、殺菌加工、包裝運用到賣場…
http://www.top1health.cn/Article/248/25324 -
上班族好疲倦？巧吃枸杞抗肝疲勞
會議、報告一籮筐，數不清的待辦事項，不僅讓上班族倍感壓力，伴隨而來的疲勞，更是讓人快要崩潰！中醫師表示，想要有效擺脫疲倦不適感，不被工作壓力擊垮，不妨於日常生活中適度食用有「仙人杖…
http://www.top1health.cn/Article/318/25255 -
肩膀卡卡患肩周炎？揉按耳朵助舒緩
肩周炎是現代人肩膀酸痛最常見的原因，意即肩關節周圍的肌肉、肌腱、滑囊及關節囊的慢性損傷性炎症，造成肩關節內及外等軟組織弱化與萎縮，無法有效的固定及保護肩關節，所以肩關節活動時即引起…
http://www.top1health.cn/Article/238/25269 -
重視食品安全 真食物啟動健康之鑰
![奇芽子含有鈣、蛋白質、鐵、葉酸、木酚素，及人體必須胺基酸等多種營養素。][75904] 民以食為天，但回顧近年來食品安全事件，卻讓人心驚膽跳！食品業者表示，除了做好產品的…
http://www.top1health.cn/Article/248/25032 -
上班族抗疲勞！女中醫私房養肝法
上班時呵欠連連，老覺得疲倦不堪嗎？當心！可能是壓力、睡眠不足導致肝氣鬱結所致。中醫師表示，想要擺脫惱人的疲倦感，成功提神醒腦，除了仰賴咖啡外，不妨自製2款有助舒肝理氣、提振精神的中…
http://www.top1health.cn/Article/239/25157 -
脂肪肝拉警報！上班族必備護肝術
上班族超時工作，經常外食又欠缺運動，容易有過勞肥現象。保健專家指出，過勞肥易爆肝。調查發現，國內有4成的上班族體脂肪率超標，尤其超時工作與體脂肪超標呈現正相關；每天工作超過12小時…
http://www.top1health.cn/Article/101/25030 -
腳踏車成運動新寵兒 高效率減肥法
慢跑已經成為女性們為了維持健康或減肥而進行的運動了，但相信許多人還是不擅長這種痛苦的運動吧。比慢跑輕鬆的騎腳踏車就相當推薦給這些人喔，這次我們將告訴大家騎腳踏車比慢跑還適合減肥的3…
http://www.top1health.cn/Article/306/24829 -
活得健康漂亮！快補多彩植物營養素
…所對應的人體器官與部位、帶來的好處。 **上班族離不開電腦？防傷眼多吃橘黃色蔬果** 上班族辦公總離不開電腦、手機、平版等3C產品，長時間緊盯螢幕，遭受藍光刺激…
http://www.top1health.cn/Article/248/24621 -
健康紅黑時間表 月圓夜哮喘易發作
…幾天高出40％。英國一項涉及3000人的調查顯示，約60%的上班族表示，有1/4的人周日失眠，46%的人週一不能集中精神工作。對於這種「週一焦慮症」，往往會出現許多眼圈發黑、哈欠連…
http://www.top1health.cn/Article/248/23830 -
久坐健康亮紅燈？快來做辦公室瑜珈
在辦公室裡練瑜珈？你聽了可能覺得不可思議，但其實這麼做是有科學根據的。 ![][74741] 從早上8點進公司，就一直做(坐)到晚上6點，回家後繼續坐著看電視。人平均一天就…
http://www.top1health.cn/Article/292/23807 -
肩膀痛？來做手指爬牆保健操
久坐、持續看電視電腦等，都會讓人肩部不適。怎麼辦呢？專家的建議是：一起來做肩部保健操。 ![][74351] 1、揉肩：直立，全身放鬆，以右手置於左肩部，輕揉20～30次。…
http://www.top1health.cn/Article/248/23681 -
超燃脂！10分鐘短時間運動減肥法
…可以達到減肥瘦身的目的，而且對女性尤為適宜。 **2.上班時間可進行的低強度活動** **腹式呼吸** 吸氣時放鬆腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反復做3分鐘。可發揮增加腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/306/23489 -
肥肉橫流？吃馬鈴薯有助體重管理
長假過後，許多人都出現「肥肉橫流」的困擾，攝取充足的蔬菜水果，加上運動，有助於收拾暴肥的爛攤。而近期頗夯的蔬食料理中，常見的馬鈴薯則扮演著體重管理小兵立大功的狠角色！ 
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