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在办公室里练瑜珈？你听了可能觉得不可思议，但其实这么做是有科学根据的。

从早上8点进公司，就一直做(坐)到晚上6点，回家后继续坐着看电视。人平均一天就坐上10几小时，这在不知不觉中，对我们身体造成影响严重性之深，你可能还没发现！

根据澳洲新韦尔斯的一项研究，即使每天从事运动，久坐仍会增加早亡的风险，更有许多研究指出长期坐着是如何搞砸我们的消化系统、增加罹患癌症的机率以及导致各式各样的心脏疾病。就像机器久而不运转，零件就会慢慢损坏！甚至有些专家已经指出，“久坐”是我们这世代致死率最高的行为！

Sitting is the new smoking!“久坐”比吸烟更致命！久坐会造成许多健康问题，从下背部疼痛到高血压、糖尿病、肥胖等。