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「麩皮」搜尋結果

總共找到 97 筆符合關鍵字「麩皮」的資料

自己做最安心！DIY什錦榖麥營養美味

…76] - 燕麥片120g。 ![][103377] 麩皮麵粉20g（用「小麥麩粉」、「麥麩」或「麥糠」也 OK。另外，也可以用「全麥麵粉」）。 ![][103378] …
http://www.top1health.cn/Article/145/38630
你是三明治控？自製人氣三明治4大訣竅

…為三明治增添色彩時使用。 **5.全麥土司** 含胚芽與麩皮的全麥麵粉，別具風味，並富含食物纖維與礦物質等，營養價值高。 **★製作三明治訣竅2：選擇土司的厚度*…
http://www.top1health.cn/Article/320/38342
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

…】少吃精製的穀物和麵包【小叮嚀】如果吃的是白米，可以添加麩皮 **澱粉根莖類** 【建議攝取】牛蒡、蓮藕、慈菇、地瓜、芋頭、馬鈴薯（連皮一起吃）【忌食或少吃】無 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

…米、玉米、燕麥片及粗製的裸素麵包。 2.若使用白米，可添加麩皮。（對麩質過敏者不宜） 3.少用精緻的穀物及麵包。 **澱粉根莖類：** 牛蒡、蓮藕、慈菇、地…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
外食族吃超商　健康餐點如何配？

…，就是「三餐規律吃、多穀多蔬果、少油糖鹽」，主食以未精緻、含麩皮的全穀類或根莖類食物，取代精緻白飯或白麵製品，以增加膳食纖維；每餐選擇2種以上蔬菜，餐後以新鮮水果代替含糖飲料和甜點…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700
原來兇手是它們？吃了就會引起偏頭痛的4種食物

…全穀類：全穀的「全」含有完整的意思，也就是指未經過精製，含有麩皮、胚乳以及胚芽等構造的完整穀粒，如：糙薏仁、全大麥、全蕎麥、全小米、全燕麥。 3.豆類：如黃豆、黑豆、蠶豆、豌…
http://www.top1health.cn/Article/31/37129
黑色力量崛起　黑米「喝的花青素」

…可能會有消化不良的情形。紫米與黑米在外型上也很像，都有黑色的麩皮，以及長條狀的外型，但是，黑米較胖短一點，此點容易辨認。至於紫米與黑米的紫黑色麩皮，都含有天然的花青素，屬於水溶性的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36947
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…質吸收，而糙米正是富含維生素B群的食物之一。糙米營養主要來自麩皮和糠、胚芽、胚乳。胚芽雖然只占種子的2%，但營養卻占了整個種子的97%，富含維生素Ｂ群、維生素Ｅ、多元不飽和脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
你吃的全穀麵包　真的是全穀做的嗎？

…分：胚芽（種子的胚或芽萌生的部位）、胚乳（種子內絕大部分）、麩皮和糠（包在穀粒外的外皮）。但市面上麵包百百種，要知道麵粉成分包含穀物的那些部位，下次挑選麵包時，別光看包裝外…
http://www.top1health.cn/Article/302/33835
吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比

…值之所以比較佳，主要是因為它比小麥和玉米柔軟，且胚乳、胚芽和麩皮無法俐落分開，因此一般僅進行脫殼處理，所以我們吃到的燕麥多半還是全榖。大麥由於麩皮很脆，故經去殼處理後會喪失部分組成…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…較粗糙。大家都知道，穀類的外殼是人體無法消化的膳食纖維，但麩皮是富含膳食纖維、維生素和礦物質的營養寶庫。麩皮中含有豐富的抗氧化物質硫辛酸。硫辛酸是構成細胞的重要物質，還有清除活性…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…式。 **第8種／燕麥** 燕麥保留了營養價值很高的麩皮和胚芽，不僅可以降低心臟病和癌症的發病率，也可使血糖平穩；燕麥本身具有大量的可容纖維，可拉長人體吸收的時間、降低食…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
吃高纖食物又不配水？當心便祕更嚴重

…纖維素類、木質素，包括蔬菜類，以及糙米、全麥製品、米麩、小麥麩皮、燕麥、燕麥麩、大麥、堅果類、豆類、黃豆等，還有動物性的甲殼素；可溶性纖維的主要功能有預防或治療便祕、降低膽固醇，以…
http://www.top1health.cn/Article/145/28626
秋天易腸燥　蘿蔔蘋果5食物緩便祕

…還能讓你的皮膚水潤光澤。 **五穀雜糧** 像麥片、麩皮、糙米等食物中就含有豐富的膳食纖維。早餐吃些全穀物食品，簡單又方便，又可以迅速滿足身體對纖維素的需求。 **豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/28551
不讓加料！專家教你正確挑調味料

…沫，瓶底沉澱少。 **醋：** 買醋時應當選用糧食和麩皮釀造的醋，而要拒用鹽、醋精、色素釀造的醋。傳統工藝釀造的醋，在提供酸味的同時，也提供氨基酸、鉀、鎂、維生素B1、B2…
http://www.top1health.cn/Article/343/27849

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