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…分鐘就能出「粽」;餡料是用醬油醃過再煎的杏飽菇,口感吃起來像鹹酥雞般美味,吃素也能享受色香味。 **紅麴健康粽 做法如下:** 1.紅藜麥1小把加入1斤的長糯米用冷水泡3小…
http://www.top1health.cn/Article/30/26089…和泡麵等食物,搭配一杯手搖飲料打發一餐,下班或休假再「怒吃」鹹酥雞和各式美食紓壓,長期攝取這類高油、高鹽、高糖食物,容易加重肝代謝的負擔,正是因為這些不好好保護肝臟的行為,導致出現…
http://www.top1health.cn/Article/30/25998…加班熬夜是常有的事,但許多人為了犒賞自己,工作結束後喜歡來份鹹酥雞、滷味或鹽水雞,長期不僅養成重口味的飲食習慣,也會造成鈉含量攝取過量導致水腫,甚至高血壓。營養師建議,若因鈉鹽吃太…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366…*2.不添加過多精製糖或油脂。**例如含糖飲料、蛋糕、麵包、鹹酥雞。 **3.正確的進食順序。**餐前可喝清淡的湯或是開水,接著以蔬菜(量多)→蛋白質→澱粉的順序進食,就可自然…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822…炸類** ![][72645] **【常見食物】天婦羅、鹹酥雞、炸魷魚等。** 大多數的油炸食品,無論是蔬菜或肉類,都需要裹上一層麵衣後,再入高溫的油鍋炸至熟透。然而,麵粉含…
http://www.top1health.cn/Article/17/22865…度壓抑食欲,最後理智斷裂,開戒大吃,三更半夜像餓死鬼一樣狂嗑鹹酥雞、猛灌珍珠奶茶,吃完以後,充滿罪惡感,又想催吐…… 在一次次失敗的過程中,我信心崩潰,不斷自我貶低,覺得自己…
http://www.top1health.cn/Article/145/22864…會嘴饞,忍不住吃點蛋糕、餅乾果腹,或是熬夜讀書的考生,愛吃點鹹酥雞、滷味等補充精神。但是,這一些零嘴的營養價值不高,反而會造成肥胖。建議,當肚子餓時,可以喝一杯低糖或無糖豆漿先止飢…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374…*【健康小叮嚀】:** 反式脂肪酸在油炸類食品,包括薯條、鹹酥雞,或多酥脆的甜點糕餅、甜甜圈等中常見,民眾忌口是最佳的防範。此外,喝茶或咖啡若須添加奶類提味,應優先選擇加牛奶,避…
http://www.top1health.cn/Article/320/22040…導致癌症。 最近收治的2名28歲未婚女性患者,一個愛吃鹹酥雞,因長期血便就醫才發現是直腸癌;另一名平時作息正常,卻經常外食,以為胃痛就醫,檢查才發現是胃部下方的升結腸長了腫瘤…
http://www.top1health.cn/Article/233/20430…同樣的理論一樣適用於其他含有高度脂肪的食物上,像夜市裡常見的鹹酥雞、大雞排等,都會造成腸胃道消化不良,使睡眠品質下降。 <!--more--> ![陳欣湄醫師在即將出版的新書《…
http://www.top1health.cn/Article/76/20372…適當限鹽才行。 很多人喜歡追求重口味,例如愛吃麻辣鍋、鹹酥雞、燒烤等,但這些都會導致體內的鈉、鉀離子嚴重失衡,引起口渴,而讓體內必須補充更多水來加以平衡,這也會讓鈉離子將水分…
http://www.top1health.cn/Article/250/19272…學童比成人更喜歡,也更常吃高鹽食物,依序分別為鍋貼、炸雞塊、鹹酥雞、炸排骨、即食湯品、洋芋片、泡麵等。而2010至2011年國民營養健康狀況變遷調查也顯示,年紀越輕吃越鹹,每日鈉攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/17710…工作,每當壓力大時就會靠大吃紓壓,曾經一次就吃了5、6百塊的鹹酥雞,不但讓他體重爆表,而且腰圍還越來越「可觀」,就診後才發現自己已罹患糖尿病。別小看腰圍數字對健康的代表意義,腹部肥…
http://www.top1health.cn/Article/33/16508…積肥肉、越來越腫的兇手,晚上愛吃又怕變腫,就要避開宵夜地雷如鹹酥雞、洋芋片等,改吃不加調味的天然食物。 以下3種情境就是一般人最容易在日常生活中遇到的狀況,仔細想想平常吃宵夜…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493…太會在意吃了什麼,看到瘦得跟竹竿一樣的男生,每天狂喝飲料、吃鹹酥雞,看似都不會胖,令人羨慕,但其實油炸食物已經默默改變身體內分泌狀態,身體上火,就會表現在皮膚狀況,臉就容易出油、長…
http://www.top1health.cn/Article/242/15179