「鹹蛋」搜尋結果
總共找到 92 筆符合關鍵字「鹹蛋」的資料-
雙黃月餅熱量高 3挑3食不吃胖
…。 2. 挑低膽固醇：蛋黃酥、鳳黃酥以及廣式月餅內餡常含有鹹蛋黃，鹹蛋黃膽固醇含量高，一顆約含360mg膽固醇，但成人每日攝取建議不可超過300mg，過量飲食恐造成高血脂，導致心…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923 -
苦味六食材 降心火、睡好眠
…，其次是苦瓜排骨湯；她強調，一般的餐廳為了做出色澤好看的苦瓜鹹蛋，會先將苦瓜高溫油炸再與鹹蛋拌炒，雖然美味滿分但熱量過高，而且過油後，苦瓜的維生素C就不見了，很可惜。 宜陞中…
http://www.top1health.cn/Article/293/19841 -
消暑享瘦餐 涼拌苦瓜挑逗你的胃
…來料理，就可以降低苦味，選擇使用綠色的苦瓜做為涼拌的餐點，與鹹蛋搭配的口感，往往讓人無法抗拒。 **【涼拌綠苦瓜】：** **材料：**山苦瓜1條、鹹蛋1顆、辣椒1小條、水…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296 -
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽
…病患在過節時的好選擇。 **2.蔬菜入粽：**常用的鹹蛋黃應避免，改以洋蔥、香菇、竹筍、小黃瓜、紅蘿蔔......等等蔬菜取代，增加纖維質含量的攝取。 **3.吃粽…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878 -
吃粽不卡油！配秋葵＋茄子就對了
…指出，目前坊間的粽子重量大約在300公克左右，傳統以炒蝦仁、鹹蛋黃、五花肉為餡料的肉粽熱量都太高，吃一顆幾乎是2碗飯的熱量，建議老人家在選購粽子時，最好挑選看起來比較小的肉粽，或是…
http://www.top1health.cn/Article/253/18877 -
呷粽減脂解膩！5道茶飲餐後吃
…維質豐富的竹筍，多用低熱量且高纖維的香菇，以瘦肉取代肥豬肉、鹹蛋黃減量等。 增加蔬菜水果的攝取也是方法之一，增加纖維質攝取幫助消化。也可以考慮選擇搭配清爽的白蘿蔔湯、苦瓜湯、…
http://www.top1health.cn/Article/82/18864 -
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高
…維、維生素和礦物質的「五穀雜糧」口味肉粽，或水煮粽，少選包有鹹蛋黃、肥肉、花生和栗子等高油脂的粽子，可降低熱量的攝取，同時也不要忘記多運動，減少腹部肥胖的機會。 ##[★《健…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850 -
哺乳期可以喝酒嗎？飲食常見禁忌
…，如肥肉、油炸食物等。 3.少吃太鹹或燻製的食物，如醃肉、鹹蛋、鹹魚、火腿、豆腐乳等。 4.不要吃熱量高，但是沒有營養價值的食物，如糖果、巧克力、甜點、可樂、汽水等。 5.少…
http://www.top1health.cn/Article/273/18364 -
健康減重！高蛋白、高纖維飲食法
…油脂，但你把蛋黃放在微波爐中烹烤你就會發現能流出大量的油，在鹹蛋的蛋黃中也可看得到蛋黃的油脂。 研究發現，蛋黃中的熱量是蛋白的6倍，因此蛋黃也算是高熱量的食物。因此很多人都將…
http://www.top1health.cn/Article/101/17704 -
3道高纖年菜 過年吃巧不吃肥
…豐富的當季蔬菜，可減少誤食過多農藥的風險。雞蛋原態入菜，取代鹹蛋、皮蛋等加工蛋製品。 - 小叮嚀：此道料理以雞蛋為主，膽固醇含量偏高，有心血管疾病或高之血症的人，不宜食用太多。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/17095 -
不「鈣」你 一道料理三蛋驚奇
…養師針對愛吃蛋的朋友推薦一道簡單的「全蛋料理」─三色蛋，內含鹹蛋中豐富的鈣跟鐵，可以改善骨骼發育、預防貧血，還有雞蛋裡能夠抗癌、降心血管疾病的營養素。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/80/16173 -
鳳梨酥陷阱 反式脂肪恐傷心血管
… 最後，要「挑低膽固醇」，像是蛋黃酥、廣式月餅內餡常含有鹹蛋黃，台式月餅則加入滷肉，豆沙餡常加入豬油以增添香味，這些月餅內餡的膽固醇含量較高，攝取過多容易增加心血管疾病罹患風險…
http://www.top1health.cn/Article/80/15546 -
雙黃廣式月餅8百卡 像嗑雞腿便當
…有額外的代謝下，恐增加半公斤的體重，可說相當驚人！且因為內含鹹蛋黃，膽固醇含量也不低，慢性疾病患者多吃也恐增加身體負擔。 <!--more--> 
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