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「食用油」搜尋結果

總共找到 328 筆符合關鍵字「食用油」的資料

減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

…去除雜味。 3.如果肉質變得乾澀或者平淡無味，請加入適量的食用油或醬汁來烹調。 **絕配食材：** 1.建議搭配地瓜或南瓜一起食用，可以補充優質的碳水化合物。 2.菇類…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

….選擇當地當季的食材，盡可能保留植物素及抗氧化成分。 3.食用油則選擇以不飽和脂肪酸為主的植物油（如橄欖油），而不是以飽和脂肪酸為主的動物油，減少各種人造奶油（人工反式脂肪）的使…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
更年期患萎縮性陰道炎，頻尿、陰道乾癢上身？女中醫教你這樣緩解

…，且有臭味，在中醫中屬於濕熱證。所以日常調理上，建議飲食避免食用油炸、過鹹、辛辣等易上火的食品。可多吃些清淡，且有助清熱、健脾、祛濕的食物，舉凡，薏仁粥、冬瓜湯、赤小豆粥等就是不錯…
http://www.top1health.cn/Article/259/72547
享受享瘦，不挨餓也能脫離「腹愁者」聯盟！

…也會不美麗。但若攝取過量也會增加心血管疾病與癌症的風險，所以食用油脂時應該要好好取得平衡。以下跟講大家幾個簡單原則：多選蒸煮烤滷燙，少點油炸物若真要吃炸物，選擇皮少瘦肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/71474
腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！

…人們抑制脂肪攝取，以免導致肥胖；脂肪存在於肉類、堅果、雞蛋與食用油等食物中，「戒脂肪」被認為是控制體重的一種方法，因為1公克脂肪的卡路里含量是等量碳水化合物或蛋白質的兩倍。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/71415
莫名流鼻血是火氣太大？中醫：體質燥熱多喝菊花茶、按壓2穴道改善

…沒有外力干擾下，莫名發生流鼻血情形。 ![體質燥熱者應避免食用油炸及辛辣刺激的食物。][159805] **燥熱體質者應保持飲食清淡、作息規律** 因燥熱體質而常…
http://www.top1health.cn/Article/320/71383
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…時攝取到各種各樣有利健康的必需營養素與植化素，比起經過精煉的食用油，為營養更豐富的飲食油脂來源。每天食用一小匙（一份）堅果種子類，**堅果含有單元不飽和脂肪酸（MUFA），能降低血…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
別小看塑膠、反式脂肪　這些物品易造成婦科、不孕危機

…olycarbonate，PC）――通常生活中包裝熟食、盛裝食用油及礦泉水，都是使用聚氯乙烯（PVC）所製造的塑膠容器。根據研究，聚氯乙烯（PVC）中的物質可能會致癌和引發荷爾蒙失…
http://www.top1health.cn/Article/261/68981
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…顯示，一群體重過重(BMI:28.1)的成年人將其早餐中一些食用油質取代為酪梨油後，發現可減低飯後胰島素、血糖、膽固醇、三酸甘油酯和發炎物質(C-reactive protein …
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…的吸收。動物油含有較多的飽和脂肪和膽固醇，建議額外加入的烹調食用油，應以含單元不飽和脂肪酸較多的橄欖油、苦茶油等植物油為主。堅果類每天可吃一小把，考量油脂問題，攝取應該適量，不宜過…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
喝全脂牛奶易患高血脂？營養師3大論點澄清錯誤觀念！

…飽和脂肪、反式脂肪和精緻糖。如果長期使用飽和脂肪酸比例較高的食用油，如豬油、牛油、椰子油等，或是經常攝取油炸物或用回鍋油烹煮的食物，以及富含反式脂肪的奶精、奶油、洋芋片、西點蛋糕、…
http://www.top1health.cn/Article/240/63653
生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士：2個隱藏背後「小石頭」

…）以高脂食物為主食：**包括：肉類、魚類、雞蛋、乳酪、堅果、食用油類（如橄欖油、椰子油）、酪梨、奶油等。 **（3）輔以含糖量低的蔬菜：**如：瓜類（黃瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、櫛瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/63520
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

…輕發炎、與增強抵抗力。另外，也要多選用富含纖維質的食物、減少食用油炸食品或油脂高的食物。而減少鹽分攝取對糖尿病、高血壓、慢性腎病的控制也都是必須的。總而言之，腎臟病就要少吃鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！

…，還是有發胖及高血脂的風險。由於日常生活中的飲食，大多會添加食用油做烹調，因此堅果種子類的每日建議量為1份，約徒手抓取1把。實際換算成克數，大約是：杏仁果、核桃仁，7公克；開心果、…
http://www.top1health.cn/Article/80/61442
原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

…2大匙、香草（巴西里‧迷迭香‧百里香中擇一）1小匙、胡椒粉‧食用油各少許。 **製作方法：** 1.從雞胸肉的側邊下刀，剖半。 2.用鹽、香草、胡椒粉醃漬雞胸肉。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538

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