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「非水溶性膳食纖維」搜尋結果
總共找到 84 筆符合關鍵字「非水溶性膳食纖維」的資料-
遠離缺血性中風 大蒜、魚油保肝降脂好幫手
…低膽固醇和三酸甘油脂。以「水溶性膳食纖維」比例高的較佳，而「非水溶性膳食纖維」不宜過量 (容易增加腸胃負擔)。 「大蒜」：具有降低膽固醇和三酸甘油酯的功效，且可以預防血栓形成…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855 -
護腸道抗過敏 益生菌＋益菌生非吃不可
…第3類／蔬菜類** 其中，花椰菜等十字花科蔬菜，含有豐富的非水溶性膳食纖維，不但能提供好菌足夠的養分，更有清除腸道內的廢物的作用。 至於黑木耳、白木耳，則含有豐富的植物膠質…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775 -
宿便多到小腹凸出 解便祕營養師這樣說
…加蔬菜水果的攝取，以「全穀根莖類」代替精緻過的白米、白麵。「非水溶性膳食纖維」 (例如：蔬菜、全穀類…等肉眼可看到一絲一絲的纖維) 可以增加糞便體積，而「水溶性膳食纖維」 (例如：…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682 -
防大腸癌上身 3要點檢視腸道健康
…不宜太過粗糙以免刮傷腸胃，最好的比例是「水溶性膳食纖維」：「非水溶性膳食纖維」＝ 2：1，較不會增加腸胃負擔。若有額外補充「膳食纖維」者，記得一定要多喝水，否則水份不夠時容易會便祕…
http://www.top1health.cn/Article/30/36661 -
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃
…流、胃潰瘍等症狀的人，最好還是飯後吃較理想。 此外，含非水溶性膳食纖維豐富的水果，如鳳梨、芭樂、水梨等，也要避免餐前空腹吃，有消化性潰瘍病史的民眾更是建議忌口，以免粗纖維傷害…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451 -
別急著丟！豆漿渣入菜能防便祕降血壓
…下的殘渣。豆渣的蛋白質含量為5％，脂質為4％。豆渣含有豐富的非水溶性膳食纖維，這是豆腐所沒有的。 非水溶性膳食纖維無法被消化，停留在消化道的時間比較久，能夠得到飽脹感，最…
http://www.top1health.cn/Article/248/33885 -
吃蘋果皮能促排便？營養師解密…
…：蘋果膠多分布在果肉中** 可見，無論是水溶性膳食纖維或是非水溶性膳食纖維，都有一定程度的促進排便的效果。大部分的水果都具有水溶性和非水溶性兩種膳食纖維，因此除了蘋果外，西洋梨、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29780 -
外食族挑戰宿便 巧吃西洋梨補高纖
…的重要成分。事實上，膳食纖維根據類型、作用的不同，又可劃分為非水溶性膳食纖維、水溶性膳食纖維兩大類。 **非水溶性膳食纖維：** 非水溶性膳食纖維就是不容易溶解的纖維質，雖…
http://www.top1health.cn/Article/318/29779 -
解除癌友便祕危機 纖維該怎麼吃？
…纖維種類也要隨之增減。膳食纖維主要分為水溶性與非水溶性兩種。非水溶性膳食纖維較能幫助改善便祕困擾，主要是因為這種纖維無法被水溶解，腸胃道較難消化，因此可以增加糞便體積和促進蠕動，幫…
http://www.top1health.cn/Article/30/29486 -
秋涼食慾大 3輕食幫孕媽咪控血糖
…黏性，能夠延遲並降低胃排空速率，抑制血糖上升速率；生萵苣中的非水溶性膳食纖維能夠改善體內胰島素阻抗。橄欖油富含單元不飽和脂肪酸，能夠加強胰島素敏感性，並刺激GLP 1分泌，降低餐後…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032 -
孕婦秋季易感冒 5大好物增強抵抗力
…健康，以及製造抗體等免疫功能有關。糙米和燕麥所含水溶性，或是非水溶性膳食纖維，具有促進排便、調節腸內菌叢生態的功效。 <!--more--> 
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