鈣質流失 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鈣質流失」搜尋結果

總共找到 162 筆符合關鍵字「鈣質流失」的資料

咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…騰的咖啡是許多人開啟一天的活力來源，不過聽說喝咖啡好像會造成鈣質流失、骨質疏鬆，自己平常又沒有喝牛奶的習慣…越想越恐怖，不然點杯拿鐵或卡布奇諾，應該可以補充到鈣質了吧！不過單靠咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

… **-3.適量攝取咖啡：**影響鈣質吸收且過多咖啡因會增加鈣質流失於尿中。 **-4.遠離碳酸飲料：**容易引發骨鈣不足和骨質流失。 **-5.增加運動量：**負重運動對骨質…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

… ![][188007] **高蛋白質飲食易造成鈣質流失？含磷量才是關鍵** 梁家瑋營養師表示，雖然，現代人在飲食西化、精緻化的影響下，確實有整體偏向高蛋白飲食的現象…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…白質。因此，建議一天喝1.5~2杯牛奶即可，喝太多反而會造成鈣質流失。另外，許多市售乳製品含有大量的磷，而高磷同樣會阻礙鈣質吸收。因此，想靠奶類、乳製品補鈣，也要適量攝取才…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
咖啡加奶落伍了！黑咖啡配黃檸檬瘦更快？

…減重的重要角色，但攝取過量可能引起心律不整、礦物質吸收不良、鈣質流失等症狀。衛生福利部建議，成人一日咖啡因攝取量不要超過300毫克，更不建議兒童攝取含咖啡因食品，民眾在減重的同時需…
http://www.top1health.cn/Article/80/46944
瘦過頭了嗎？體脂肪過低，當心老化提早報到

…察覺。女性荷爾蒙一旦分泌量不足，很有可能會提早老化、鈣質流失。有關女性荷爾蒙的謠言或不可思議的資訊滿天飛，大家都對錯誤的資訊深信不疑，卻沒有去好好認識它原本的功用及正確知識…
http://www.top1health.cn/Article/250/46888
吃鈣補充劑易增心臟病風險？藥師：勿恐慌

…物（可樂、汽水）的攝取，以及過量咖啡因的的攝取，都有助於減少鈣質流失。此外，服用鈣補充劑並非劑量越高越好！事實上，人體一次能吸收利用的鈣質僅有200～300毫克。因此，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/28/44596
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

…管疾病罹患率，更常被忽略是造成骨質疏鬆的隱形殺手，易導致體內鈣質流失，並阻礙身體對鈣的吸收率。如果孩子常吃高油食物、常喝含糖飲料，鈣質又攝取不足，易導致體位橫向發展長不高，並增加未…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663
大口吃肉真的能減肥？小心賠了健康還多了隱憂！

…，原本腎功能不佳者更會加重腎臟惡化。 5.高蛋白飲食會加速鈣質流失，國人平均鈣質攝取量就十分不足，若再因此加速鈣質流失，可是大大加重骨質疏鬆危機呢！最健康的減重方法是控制…
http://www.top1health.cn/Article/250/43507
運動後增肌，該補充多少蛋白質？最佳解答…

…家提醒，補充蛋白質並不是越多越好！長期蛋白質攝取過量，恐造成鈣質流失，增加骨質疏鬆與骨折的風險，建議每餐不逾20公克較恰當！ ![][208751] **身體組織修復靠它…
http://www.top1health.cn/Article/306/43373
鈣片睡前吃最好？6點Q&A補鈣全攻略！

…物（可樂、汽水）的攝取，以及過量咖啡因的的攝取，都有助於減少鈣質流失。 **Q3／想讓吃下肚的鈣補充劑被有效吸收、利用，該飯前吃？還是飯後吃？** 對此，趙…
http://www.top1health.cn/Article/248/43203
日行萬步竟有骨骼危機？233行動力不再窮忙

運動風潮盛行，但是，粉領族每天走1萬步每天運動，以為運動有助鞏固骨骼肌肉健康，豈料卻仍然出現骨骼危機，到底是怎麼一回事？ ![國人普遍存有「有動=有效運動？」、「有吃鈣=有效補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/43104
男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失

…取鈣質外，同時更重要別忘記戒掉菸癮，確實掌握4個小錦囊，預防鈣質流失，才能遠離骨質疏鬆。 ![][107856] 衛生福利部雙和醫院家庭醫學科周碩渠醫師指出，骨質疏鬆症是一…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

…料、天天吃炸雞薯條等重油重鹹的食物，反而會影響鈣質吸收、增加鈣質流失的機會。有研究顯示，20公斤體重的孩童，喝350c.c.的含糖飲料，生長激素就會遲滯分泌兩小時，原因是…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…水，保鈣又健康：民眾應養成多喝白開水的健康好習慣，同時可避免鈣質流失。
http://www.top1health.cn/Article/355/40300

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞