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「身體脂肪」搜尋結果

總共找到 107 筆符合關鍵字「身體脂肪」的資料

蘋果型身材好煩惱　5招剷除腹贅肉

…動燃脂效率高。游泳一個小時，就能消耗500~800大卡熱量。身體脂肪的分佈是全身性的，要想局部減肥，首先要進行全身性的有氧運動，減少身體脂肪，突出肥胖的部位也會瘦下來。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340
簡單甩油！3招懶女人變懶美人！

…肪都還沒消除，怎麼甩也甩不開，高熱量、高膽固醇的火鍋，又會使身體脂肪越積越多，肚子越來越大，如果脂肪是存摺，積得越多越開心，但是隨著肚子變大，減肥的意志力就越薄弱，究竟有什麼辦法可…
http://www.top1health.cn/Article/101/28239
吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

…重要。力量訓練運動對骨骼、關節和肌肉的強大有很大幫助，能減少身體脂肪率，增加「瘦體重」。並且，做重量訓練能夠提高人的代謝能力，消耗更多熱量，讓人更容易瘦下來。 **6.只做局…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

…但是這並不表示脂肪不好。要明白，飲食中的脂肪並不會自動轉化為身體脂肪，而且正確比例的脂肪對於最佳健康狀態非常重要。脂肪改善食物的味道，有助於長時間耐飢、減緩碳水化合物吸收，…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646
體重輕不一定瘦　3招有效降體脂

…**3.重力訓練肌肉** 有氧運動和飲食控制油脂，都能減少身體脂肪，但要降低體脂肪，還要增加身體的肌肉量，這樣一來脂肪在體重中所占的比重就變小，體脂肪自然下降。另一方面，重力訓練…
http://www.top1health.cn/Article/250/26478
瘦身皮鬆顯老態？4要點還緊致肌

…皮膚鬆弛的現象時，要有耐心給你的皮膚一點時間，讓它自然恢復。身體脂肪的含量越少，皮膚就會變得越緊致。堅持一兩年的減肥和長期的鍛鍊後，很多人的皮膚都是慢慢變緊致的。 **多吃抗…
http://www.top1health.cn/Article/250/26474
營養師私傳　減體脂肪三大重點

「瘦」已經不流行了，現在流行上健身房，讓「身體脂肪含量低＋有肌肉線條」，而且帥哥們，您有沒有發現，女人現在越來越喜歡精壯，而不是超大肌塊。身為營養師的我，可不想整天在營養衛教個案時…
http://www.top1health.cn/Article/306/26430
擺脫鬆弛腹部贅肉！6必知問與答

…會這麼認為吧。換句話說，之所以會對側身的肉感到困擾，是由於全身體脂肪過多的關係。與其做些特定運動集中減去側身的贅肉，不如用心降低全身的體脂肪吧。只要規律地執行本書介紹的腹部…
http://www.top1health.cn/Article/250/26234
保健食品怎麼吃？專家教你如何挑選

…：減少脂肪的堆積** 黃果萃取氫化檸檬酸（HCA）有助減少身體脂肪的堆積，每日約可攝取500～1000毫克，建議空腹攝取效果較佳。服用黃果萃取氫化檸檬酸保健品時，應同時飲用大量的…
http://www.top1health.cn/Article/197/25337
重訓夯什麼？藝人完美線條就靠它

…開始訓練計劃。 2.減肥運動的首選！重量訓練可持續燃燒身體脂肪並且增加肌肉量提高減肥效率，高血壓、高血脂的患者也可在諮詢醫生意見過後，藉由專業健身教練的指導改善相關疾病問題。…
http://www.top1health.cn/Article/306/25307
瘦不下來？6個壞習慣恐是禍首

…燃燒卡路里的速度快慢。更多的肌肉意味著更快的新陳代謝和更少的身體脂肪。  ![][75037] **解決辦法：** 你真的需要以減少卡路里攝入來減…
http://www.top1health.cn/Article/101/24602
吃白洋蔥、紫洋蔥　趕走身體小毛病

…來泡紅酒，效果會比其他洋蔥更好。 **草莓、樹莓，趕走身體脂肪** 無論是要裝飾甜品，還是健康果汁，都試著把草莓換成樹莓吧。這兩種漿果雖然具有同樣誘人的鮮紅色澤和酸甜多汁的…
http://www.top1health.cn/Article/315/23415
有氧運動+阻力運動　減脂更高效

…詳細的抽血檢測。實驗結果顯示，AT+RT組比AT組減掉更多的身體脂肪量（包括皮下脂肪和內臟脂肪）、低密度脂蛋白水準下降更多（壞膽固醇）、身體瘦體重（肌肉量）增加更多。儘管…
http://www.top1health.cn/Article/250/23031
鄭欣宜復胖180斤　揪出肥胖原因

…要比身體消耗的熱量要多，因此就會造成熱量攝取的消耗不平，引起身體脂肪吸收過大，造成了肥胖的情況發生。 **【先天原因導致肥胖】** **1、能量代謝異常** …
http://www.top1health.cn/Article/250/22646
愛護心頭肉！當心乳房疼痛與變形

…，但尚有其他因素影響乳房甚鉅，如：身體質量指數（BMI）大，身體脂肪多者、懷孕數、體質、年齡老化（更年期）、吸煙史。其他如：地心引力、不良姿勢（長時間坐辦公室的上班族或彎腰駝背者）…
http://www.top1health.cn/Article/284/21413

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