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「踏步」搜尋結果
總共找到 120 筆符合關鍵字「踏步」的資料-
久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣
…都是不錯的舒緩方式。][91358] **字訣3／踏：原地踏步** 觀看演唱會、各式活動表演時，如果人潮擁擠、動彈不得時，無法任意從事上述動作時，原地踏步也是一個不錯的舒緩方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855 -
大腦不退化 最新1:1逆齡步行法
…**【自我檢測大腦活力度】** **檢測一** **原地踏步：**閉上眼睛，原地踏步一百下。腳盡量提高，前後揮舞雙臂。 **檢測結果** 睜開眼睛時，若發現自己位置往前或是…
http://www.top1health.cn/Article/31/30310 -
腳底冷吱吱 6方法讓腳瞬間變暖
…和起來的六種方法，看起來簡單，卻很有效。 **方法1／踏步法：**做原地踏步動作。腳落地時稍用力，只需5到10分鐘，雙腳就會暖和。注意選擇地點，儘量不要在臥室進行，以免打擾到…
http://www.top1health.cn/Article/324/30039 -
驚人殭屍體操！只要1個動作，肩頸不痠痛
…怎麼辦？現在只要跟著日本名醫一起學做「殭屍體操」，即「1分鐘踏步法」，輕鬆擺動身體＋踮腳踏步，就能甩開身體痠痛，還能消除便祕、失眠、骨質疏鬆、小腹凸出等惱人問題。 
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