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「貝類」搜尋結果

總共找到 296 筆符合關鍵字「貝類」的資料

一口氣吃4顆，胃裡長「石頭」？原來「柿」你惹的禍！

…使用，且如果不小心吃太多，可以先喝一些水消化，且避免在吃蝦蟹貝類或高纖維食物的同時吃柿子，還有不吃未成熟的柿子，另外可以去除外皮以減少「單寧酸」含量。如果真的出現腹部不適感，還是儘…
http://www.top1health.cn/Article/30/80637
長期只吃海鹽、岩鹽，小心代謝出問題！碘攝取不足可能引起5大健康危機

…豐富的天然食物（但不建議多吃），包含海帶、紫菜、海苔、海水魚貝類等，大約每週吃1次，每次一小截指節大小即可，因為海帶、昆布、紫菜這類食物，含碘量非常高，其每公克碘含量是每日所需數百…
http://www.top1health.cn/Article/302/80320
臉上過敏冒痘痘，是壞菌太多？人人都需要益生菌「益菌保養」嗎？

…解產生組織胺，可能會引發皮膚敏感甚至過敏，尤其是螃蟹、蝦子、貝類、魚等，所以敏感肌要戒口。 ![包括咖啡、奶茶、濃茶、可樂等，都含有咖啡因，會造成利尿排水，使敏感肌保水能力差…
http://www.top1health.cn/Article/248/80332
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…少維生素E，可作為抗氧化物並提高免疫力。 **15. 貝類：**貝類有豐富的鋅，雖然鋅不如其他礦物質被關注，卻有助免疫系統的健康。螃蟹、蛤蠣、龍蝦和淡菜，能幫助你獲取所需的鋅…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
對症治「胖」！詳解3大肥胖類型　快看你是哪一種

…** - 「鹹」、「黏稠」的食物，有助補腎：海帶芽、蝦子、貝類、鯛魚、山藥、滑菇。 - 運動後，多攝取蛋白質和醣類：修復肌肉纖維、補充運動中被肝醣分解的蛋白質。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/101/79150
吃蜂王乳能緩解更年期熱潮紅？還是增加乳癌風險？專家說…

…強調，如果有這類擔憂的婦女，不妨可以在日常飲食中適量增加魚蝦貝類等海鮮的攝取，來補充身體所須的鈣、鐵和Omega-3不飽和脂肪酸。或是奶類、非油炸的黃豆製品，都是輔助緩解更年期熱潮…
http://www.top1health.cn/Article/11/77969
吃義大利麵會變胖？選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康

…體代謝，幫助身體變年輕。最理想的義大利麵，是加了蝦子、烏賊及貝類等料多多的義大利麵。只不過，上咖啡廳享用午餐，或是選購超商食品、到家庭式餐館點菜時，實在很難吃到這樣的海鮮義…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…缺乏症狀：**貧血、疲勞。 **補充方式：**紅肉、內臟、貝類，以及葡萄乾、黑棗、深綠色蔬菜。 ![堅果、瘦肉、豬肝及蛤蜊、牡蠣等蚌殼類都是補充礦物質鋅的食物來源。][1843…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
健康看臉就知道？從痘子、斑點、痣色澤看出你的飲食異常問題　

…食、辛香料等刺激性食品攝取過量。 **黃色：**肉、蛋、魚貝類、鹽分與礦物質、紅蘿蔔、南瓜等攝取過量。 **紫色：**水果和果汁、砂糖等甜食、藥物、化學物質攝取過量。 **白…
http://www.top1health.cn/Article/80/75362
咦！煮蔬菜湯加冰塊？用對鹽跟冰居然有助引出蔬菜美味

…不心疼大把大把使用的鹽。像蔬菜殺青、川燙、用鹽搓揉，肉類或魚貝類去腥等各種前置處理時都會用到。 **本文出自時報出版《白崎裕子的極簡美味：43道低限調味．天然食感．簡單零負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/75019
準備讓寶寶斷母乳，離乳食該怎麼準備？專家帶你搞懂！

…豆芽、黃豆芽、牛蒡、茄子、桔梗 ‧ 海藻類：石蓴 ‧ 魚貝類：白鯧、白帶魚、扁鱈、冷凍明太魚、鯷魚 ‧ 水果：哈密瓜、韓國香瓜（類似黃色的甜瓜）、橘子汁、葡萄汁 ‧ 堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/304/73791
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…油脂及豐富的DHA和EPA，所以也很推薦。蝦子、烏賊、章魚、貝類的醣分都很低，很適合減重時食用。 **肉類因為醣分近乎於零　減醣便當不可缺** 還有肉類因為醣分近乎於零，所…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

…物：**通常在動物性食材中較易攝取到，除動物肝臟外，牡蠣、蛤貝類、蛋、奶製品含量也豐富，均衡食用牛豬雞肉亦可補充；植物性食物在紫菜及海藻中蘊含最高。 **【根治貧血】** …
http://www.top1health.cn/Article/12/68977
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…」的食物能分解脂肪，形成肌肉，恢復疲勞。蛋、肉類、魚貝類、豬肝、牛奶、乳酪、大豆食品等。 →富含「維生素B群」的食物維生素B1會促進醣類代謝，維生素B2會促進脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…】** **最佳範例1：**火鍋（選用大量的蔬菜、菇類、魚貝類、豆腐等）。 **最佳範例2：**生魚片或清蒸魚、茶碗蒸、燉菜和沙拉。 **最佳範例3：**壽司、和風醬豆腐沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609

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