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「貝類」搜尋結果

總共找到 291 筆符合關鍵字「貝類」的資料

吃蜂王乳能緩解更年期熱潮紅？還是增加乳癌風險？專家說…

…強調，如果有這類擔憂的婦女，不妨可以在日常飲食中適量增加魚蝦貝類等海鮮的攝取，來補充身體所須的鈣、鐵和Omega-3不飽和脂肪酸。或是奶類、非油炸的黃豆製品，都是輔助緩解更年期熱潮…
http://www.top1health.cn/Article/11/77969
吃義大利麵會變胖？選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康

…體代謝，幫助身體變年輕。最理想的義大利麵，是加了蝦子、烏賊及貝類等料多多的義大利麵。只不過，上咖啡廳享用午餐，或是選購超商食品、到家庭式餐館點菜時，實在很難吃到這樣的海鮮義…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…缺乏症狀：**貧血、疲勞。 **補充方式：**紅肉、內臟、貝類，以及葡萄乾、黑棗、深綠色蔬菜。 ![堅果、瘦肉、豬肝及蛤蜊、牡蠣等蚌殼類都是補充礦物質鋅的食物來源。][1843…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
健康看臉就知道？從痘子、斑點、痣色澤看出你的飲食異常問題　

…食、辛香料等刺激性食品攝取過量。 **黃色：**肉、蛋、魚貝類、鹽分與礦物質、紅蘿蔔、南瓜等攝取過量。 **紫色：**水果和果汁、砂糖等甜食、藥物、化學物質攝取過量。 **白…
http://www.top1health.cn/Article/80/75362
咦！煮蔬菜湯加冰塊？用對鹽跟冰居然有助引出蔬菜美味

…不心疼大把大把使用的鹽。像蔬菜殺青、川燙、用鹽搓揉，肉類或魚貝類去腥等各種前置處理時都會用到。 **本文出自時報出版《白崎裕子的極簡美味：43道低限調味．天然食感．簡單零負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/75019
準備讓寶寶斷母乳，離乳食該怎麼準備？專家帶你搞懂！

…豆芽、黃豆芽、牛蒡、茄子、桔梗 ‧ 海藻類：石蓴 ‧ 魚貝類：白鯧、白帶魚、扁鱈、冷凍明太魚、鯷魚 ‧ 水果：哈密瓜、韓國香瓜（類似黃色的甜瓜）、橘子汁、葡萄汁 ‧ 堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/304/73791
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…油脂及豐富的DHA和EPA，所以也很推薦。蝦子、烏賊、章魚、貝類的醣分都很低，很適合減重時食用。 **肉類因為醣分近乎於零　減醣便當不可缺** 還有肉類因為醣分近乎於零，所…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

…物：**通常在動物性食材中較易攝取到，除動物肝臟外，牡蠣、蛤貝類、蛋、奶製品含量也豐富，均衡食用牛豬雞肉亦可補充；植物性食物在紫菜及海藻中蘊含最高。 **【根治貧血】** …
http://www.top1health.cn/Article/12/68977
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…」的食物能分解脂肪，形成肌肉，恢復疲勞。蛋、肉類、魚貝類、豬肝、牛奶、乳酪、大豆食品等。 →富含「維生素B群」的食物維生素B1會促進醣類代謝，維生素B2會促進脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…】** **最佳範例1：**火鍋（選用大量的蔬菜、菇類、魚貝類、豆腐等）。 **最佳範例2：**生魚片或清蒸魚、茶碗蒸、燉菜和沙拉。 **最佳範例3：**壽司、和風醬豆腐沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

…檸檬、西印度櫻桃等。 - **維生素E：**芝麻、杏仁、魚貝類、蛋、葵花油、大豆油、玉米油等。 - **維生素B群：**豬肉、豬肝、鰻魚、糙米、牛奶、乳製品、芝麻、花生、納豆、…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
防掉髮，少碰火氣大食物〜養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶

…一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。…
http://www.top1health.cn/Article/267/57751
爸爸常抱怨腳痛、膝蓋痛？其實關鍵在於「它」

…含膠質、軟骨素的食物：例如蹄膀凍、雞爪、蹄筋、豬耳、鯊魚鰭、貝類、海參、海帶、黑、白木耳等，可補充葡萄糖胺，有利於關節的維持與修復。 **2. 高鈣、高蛋白食物** 骨本…
http://www.top1health.cn/Article/318/58208
消暑非冰不可？女生愛吃冰，代表可能缺鐵性貧血了

…物的來源以動物性食品的吸收率較佳，推薦食材包括：肝臟、蛋黃、貝類、內臟類、豬血和鴨血類，肉類中以紅色越深，含鐵量也愈多。植物性食物來源則建議以豆類、深綠色蔬菜和藻類為優先，其次則為…
http://www.top1health.cn/Article/318/58174
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮

…基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。想要攝取優質的蛋白質和…
http://www.top1health.cn/Article/320/58069

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