健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…條茄子),熱量僅有23大卡,膳食纖維含量更高達2公克,為等量西洋芹(1.3公克)的1.5倍。且更富含花青素、維生素B1、菸鹼素、膽鹼等多種人體必須營養素,適度食用對人體好處多多。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37526…、香蕉片即可。 ![「百菇鮮雞湯」的材料有金針菇1包、西洋芹少許、香菇適量、雞腿1隻、蛤蜊100公克。 (圖片/鄭欣宜營養師提供)][98287] **★午餐——百菇鮮雞湯…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283…些人會出現腹瀉的情形,這時候要少吃高纖維素的食物,像葉菜類、西洋芹等。 五、注意補充鈣:可由包括綠豆、油菜、空心菜、高麗菜、紫色莧菜、木耳、乾香菇、杏仁、紅棗、蓮子、榛果、…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181…11克、脂肪33.5克、膳食纖維4克。 **材料:** 西洋芹250克,腰果50克 **調味料:** 麻油2小匙,鹽1小匙 **作法:** 1.西洋芹去根部,洗淨切塊,…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087…一起打,增加抗氧化的營養素。 此外,還可以在果汁中添加西洋芹、大番茄等高纖維的蔬菜,打成果汁後最好不要濾渣,才能攝取到水果中的膳食纖維。要特別注意的是,打好的果汁要盡快喝完,…
http://www.top1health.cn/Article/320/36942…參考: **【綠芹雞肉鬆】** **材料:**雞肉、西洋芹各75克、美國褐皮馬鈴薯40克、熟松子10克、美生菜4片。 **調味料:**鹽1/2小匙。 **作法:** …
http://www.top1health.cn/Article/320/36894…(5人份,1人份35.5大卡) **材料:**小蘋果1個、西洋芹100克、苜蓿芽或綠豆芽60克、彩色甜椒100克。 **調味料:**香檳40c.c.、橄欖油1/2大匙、糖1/2…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445…**女生尤其注意:** 1.飲食少冰冷寒涼如水梨、奇異果、西洋芹、生魚片,以溫熱性質為主。 2.飲食減少過多動物性脂肪,宜多平性的蔬果(如蘋果、芭樂、櫻桃、葡萄等)。 3.適…
http://www.top1health.cn/Article/248/30296…則可以在深綠色多葉蔬菜中找到,如菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等。 **★維生素C:** 維生素C怕熱、怕光線又怕鐵鍋,因此生吃水果才能攝取到較多的維生素C,建議盡量挑…
http://www.top1health.cn/Article/244/30113…][87843] **食材/**金針菇、香菇、美白菇、西洋芹、雞腿、蛤蠣、適量黑胡椒和鹽巴 **作法/** 1.將菇類洗淨、撕開,西芹菜洗淨、切斜片。 2.雞腿肉切成適…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239**★消水腫芹菜汁** **材料:** - 西洋芹 ⋯⋯ 300g。 - 大黃瓜 ⋯⋯ 400g。 - 薄荷 ⋯⋯ 5g。 **去水腫+ 瘦身+ 降血壓** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/29937…胡蘿蔔、紅番茄,另外再加上秋天適合攝取的白色蔬果,包括蘆荀、西洋芹、白木耳、老薑、薑黃粉,以及奇異果、葡萄、梨子、鳳梨、藍莓、蓮藕,以及南瓜子、核桃等。 ![秋天適合攝取的白色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/28991…果、西瓜、荔枝、龍眼等。蔬菜的話除了葉菜類,也可以搭配清脆的西洋芹、小黃瓜、紅蘿蔔,讓口感更豐富。 <!--more--> 另外,知名沙拉廠商建議,不妨選用原味沙拉醬和新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252…0公克、紫高麗菜苗10公克、甜菜根15公克、胡蘿蔔35公克、西洋芹30公克。 - 水果類:帶皮蘋果40公克、巨峰葡萄40公克、鳳梨40公克、小番茄30公克。 - 油脂類:綜合堅…
http://www.top1health.cn/Article/308/27837…,高麗菜、大白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、甜椒、牛番茄、竹筍、西洋芹、昆布都是本身就比較有甜味(甘味)的蔬菜,相當適合入菜或提味。 **洋蔥川燙釋甘味 紅蘿蔔煮熟更清甜** …
http://www.top1health.cn/Article/320/26406