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「補給品」搜尋結果

總共找到 116 筆符合關鍵字「補給品」的資料

豆漿助減重！運動後首選無糖豆漿？

運動減重蔚為風潮，但為了補充運動所消耗的能量，運動後最好喝無糖豆漿？難道，含糖豆漿不行嗎？營養師表示，無糖和含糖豆漿的選擇關鍵，端視個人運動目的是在增長肌肉或是減肥瘦身。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37826
越吃越年輕！3大營養素抗老減齡不費力

…指頭併攏的大小和厚度，即可滿足所需。若藉由像是魚油此類的營養補給品補充，成人每日建議以1至2公克為限，但應避免和抗凝血藥物併用，以免引發副作用。
http://www.top1health.cn/Article/80/37762
這5個錯誤觀念　摧毀您的運動表現

…只是終止於胃部裡，而不是供應給身體。 **錯誤4／依賴補給品** 營養品公司聲稱產品有許多好處，其中部份是合法的。但是，過份依賴可能會導致飲食失衡，即便是最安全及最有效的補…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564
快樂不用理由！21法則讓你天天開心

…—讓自己的細胞快樂** 10.給身體養分：以最充足的養分及補給品，平衡大腦與身體的化學作用。 11.給身體活力：用運動、呼吸、適當的休息，為身體增進鮮活的生命力。 12.配合…
http://www.top1health.cn/Article/145/30206
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…量膠是將「液體」運動飲料和「固體」能量棒的優點結合起來的膠狀補給品，讓運動補給吸收快更易消化，能量膠比運動飲料提供更多的能量，比能量棒更容易消化吸收。因此高強度的訓練、比賽或是需要…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
刷洗廚房手指劇痛　竟然是骨鬆骨折

…熬夜、刺激性食物，並多到戶外走動、養成運動習慣；同時透過營養補給品補充足夠的維他命D及鈣質，以預防骨質快速流失夢魘上身。
http://www.top1health.cn/Article/165/29290
防骨質疏鬆要吃對　趁年輕先儲存骨本

…擇。如果平時忙碌無法從食物中攝取，也可以適度透過營養補給品補充足夠的維他命D及鈣質，而補鈣的時機為餐前1小時、飯後2小時以及睡前，且需避免和菠菜、空心菜等草酸過高食物一同食…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232
運動前中後怎麼補水？小秘訣報你知

…動飲料減半加水的模式飲用，要注意飲料內的鈉含量的攝取。任何的補給品在補充也要包含計算在內，補給品與運動飲料建議最好避免同時飲用，或是運動後的補充也要扣除在運動中喝的。
http://www.top1health.cn/Article/357/28082
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…食品。 **建議吃法：** 堅果類食物是很棒的蛋白質補給品，很適合拿來當成正餐之間補充能量的小點心，如果你有喝下午茶的習慣，不妨把糖果、麵包、蛋糕換成堅果類，為自已補給更長…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
洪秀柱抗癌喝養生湯　植化素防復發

…免脂肪吃太多增加癌症復發的風險。至於濃縮萃取的大豆異黃酮營養補給品，乳癌病友則是最好別吃。 **預防乳癌再找碴！吃新鮮蔬果補充植化素** 除了把握均衡飲食的基本原則，想…
http://www.top1health.cn/Article/13/26448
救治塵暴傷患　醫護累癱、想喝珍奶

…醫護人員倒下，熱心民眾自發性提供便當泡麵、各類提神飲料和營養補給品。不過，目前仍收治19名塵爆傷患的亞東醫院表示，清創換藥時必須盡量保持無菌，全副武裝、包得密不透風的醫護人員為了爭…
http://www.top1health.cn/Article/241/26395
進食困難！頭頸癌病友補營養有撇步

…，卻是無福消受，常因吃太少易造成營養缺乏，只能透過昂貴的營養補給品補充。醫師表示，若能學會均衡攝取六大類食物、食材挑選與料理方式的秘訣，將可大幅降低經濟負擔，又能增強抗癌體力。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/25911
補活力不聽信網路謠言　包裝豆漿安心喝

…豆養生風氣盛行，許多人習慣早餐來杯豆漿，當作一整天活力的首要補給品，但坊間基因改造黃豆充斥，甚至有業者為了節省成本而使用含有香精的豆漿粉。這樣的豆漿，您喝的安心嗎？向來被譽…
http://www.top1health.cn/Article/248/25428
壓力太大？吃優格腰果打敗焦慮

…斷出易怒、無法專心等焦慮症狀，同時又缺乏鋅的病患，在服用鋅的補給品8周之後，焦慮情況大幅下降了31%。因此，適量食用腰果以及牡蠣、牛肉、雞肉、優格等富含鋅的食物，有助於改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823
雞精快速食譜　手作馬鈴薯雞精燉肉

…多大魚大肉，往往熱量充足但卻營養失衡，因此，選對優質的營養補給品，可幫助現代人對抗疲勞、增進健康。 **小分子胺基酸　容易被人體吸收** 為什麼主廚特別以鷄精入菜？由於雞…
http://www.top1health.cn/Article/80/24759

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