蒸蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蒸蛋」搜尋結果

總共找到 113 筆符合關鍵字「蒸蛋」的資料

晚餐不知道吃什麼？燕麥蒸蛋低卡無負擔

晚上想吃點清淡低卡的餐點時，可以試試這道燕麥蒸蛋，偶爾取代白飯或澱粉類主食，營養均衡又健康。 **★燕麥蒸蛋** **份量：**2人份 **時間：**30分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/38483
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

… 素食者可多吃蛋或豆類，蛋奶素食者可以用蛋取代肉類。水煮蛋或蒸蛋相比起煎蛋要好，而全素食者則要多吃豆類食品像是豆腐、毛豆、扁豆等再搭配上述提到的五穀類，就能夠攝取足夠提供身體「完全…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…** 善加利用「蛋的料理」，比較能接受清淡口味的媽咪可以用蒸蛋、茶碗蒸當作點心，也可以吃涼拌毛豆、涼拌豆腐作為配菜；口味較重的媽咪可以用蕃茄炒蛋、滷豆腐等方式增加蛋白質攝取，增加…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…望。建議，點心可以喝一杯無糖的豆漿，或是微糖豆漿，或是吃一個蒸蛋，都是不錯的方法。 **★經期肌膚促代謝蔬果不可少** 生理期代謝會變慢，皮膚容易出油，變得粗糙、長痘…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…  ![餐與餐間也適度補充蒸蛋、豆花、法國吐司、五穀豆漿等高蛋白點心，也是不錯的選擇。][98567] **營養素1／優質高蛋白：** 不光人…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
化療吞嚥困難　勾芡、拌湯汁Hold住6原則

…補給的點心，則不妨可選用軟質滑順的高蛋白食物進行補充，例如：蒸蛋、布丁、豆花、豆漿等，就是不錯的種類選擇。][98519] **原則1／少量多餐補熱量** 為補充足夠的營養與熱…
http://www.top1health.cn/Article/308/37310
放化療好疲勞？癌症輔助用藥提振食慾

…口腔疼痛問題者，則建議在料理準備上，選擇質地較的稀飯、豆腐、蒸蛋等就是不錯選擇。 **方法4／**若癌友食慾不佳，且每餐進食量不多時，則不妨可以少量多餐的方式來進食，於午、晚…
http://www.top1health.cn/Article/319/31421
防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…力，尤其是化療期間更要攝取足量。一般都會建議癌友選擇雞蛋(如蒸蛋、蛋花)、牛奶、魚、肉、黃豆製品(如豆腐、豆漿)等食物，補充優質蛋白質。不過，牛奶和豆漿也是產氣食物，對胃癌患者的負…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…天一顆雞蛋是正常人健康攝取的範圍，每天早上一顆水煮蛋，或一碗蒸蛋，都是很棒的蛋白質攝取方式。 **第8種／燕麥** 燕麥保留了營養價值很高的麩皮和胚芽，不僅可以降低心臟病和…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
烤鴨有毒癌友不能吃？去鴨皮安心吃

…由於接受化療之後食慾不振，兩天之內只喝了一杯鮮奶茶、吃了一顆蒸蛋，營養補充品也已經喝膩。不過，這名患者剛好想要吃烤鴨，卻擔心鴨肉「有毒」而不敢食用。還有患者認為，鴨肉會加重化療期間…
http://www.top1health.cn/Article/320/27988
雞精快速食譜　手作馬鈴薯雞精燉肉

….放入電鍋，外鍋加入ㄧ杯水蒸煮。<電鍋鍋蓋不要蓋緊留點縫隙，蒸蛋表面會較漂亮> 5.起鍋後撒上蔥花即完成。 ![馬鈴薯鷄精燉肉][75405] **馬鈴薯鷄精燉肉** …
http://www.top1health.cn/Article/80/24759
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質

…手法上也應多加留意，盡可能選擇以蒸、煮方式的水煮蛋、茶葉蛋、蒸蛋；避開有高鈉、高油疑慮的炒蛋、歐姆蛋、煙燻蛋就是不錯的選擇。 **【營養師小叮嚀】：** 不過，王子南營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753
豆漿入菜！自製2火鍋湯頭滋味讚

…的豆漿高湯？** 將豆漿製成高湯後，可以運用到煮麵、熬粥、蒸蛋、煮火鍋等方面，各式料理讓人食慾大開。 ![][71821] **葷豆漿高湯** 以豆漿作為高湯湯底，內含…
http://www.top1health.cn/Article/145/22495
吃出好眼力！自製蒜香蒸蛋補卵磷脂

…黏膜組織並維持正常視覺功能。但一天一顆就夠了，又以帶殼水煮、蒸蛋最營養健康。 **這樣吃100分：雞蛋＋豆腐** 豆腐除了蛋白質外，也含有不錯的鈣質，與雞蛋的優良蛋白質一起…
http://www.top1health.cn/Article/80/22466
驚！1/5癌症病人死於營養不良

…質地柔軟或細碎的食物，如稀飯、細麵、冬粉、絞肉（魚）、豆腐、蒸蛋、軟質蔬菜或煮爛的麥片、紅豆、綠豆；布丁、奶昔、軟質水果、豆花當點心。以大吸管吸較冰涼的流質食物會比較舒服，如喝冰豆…
http://www.top1health.cn/Article/308/22235

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