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「肥胖減重」搜尋結果

總共找到 100 筆符合關鍵字「肥胖減重」的資料

收假胖一圈　減重管理4招全攻略

元旦連續假期，竟然胖一圈！醫師指出，控制飲食，不是叫人不吃，而是吃得對，只要吃得對搭配食物減重管理4招，且多選擇低熱量、低脂肪、富於營養的食物，一樣可以滿足口腹之慾，不只吃得飽、吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560
好肥！1杯熱珍奶＝28顆方糖

… 然而，對於冬天飲用水的溫度，減重醫師卻有不同的看法。肥胖減重專科醫師蕭敦仁表示，冬天喝室溫下涼水的減重效果比喝溫熱水來得好。室溫涼水約20至24℃，進入腸胃道後會被自動升溫…
http://www.top1health.cn/Article/101/22424
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

…乎是一碗白飯的熱量。（攝影／駱慧雯）][71572] 肥胖減重專科醫師蕭敦仁表示，一年四季中，冬天是最容易發胖的季節，民眾容易因環境溫度效應和節慶效應，越冷越想吃，且聖誕大餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
極度肥胖者快甩肉！恐減壽最多8年

胖不是福！還有可能減壽！根據國外科學家透過「疾病刺激」模式研究發現，極度肥胖者可能減壽最多8年，中度肥胖者則減壽最多6年，一般肥胖者則減壽最多3年。嚴重肥胖不僅會讓人最多減壽8年。…
http://www.top1health.cn/Article/101/22187
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

「天氣好冷，待會下班一起去吃羊肉爐吧！」每逢氣溫轉涼變冷，上班族大啖火鍋和藥膳鍋的慾望，總會被勾引而出，一開鍋就直接猛涮猛煮各類肉品，無肉不歡。不過，營養師提醒，依據肉品種類和部位…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
肥胖有5地雷！晚上7點後別碰堅果

「奇怪！怎麼都瘦不下來？」其實，答案很簡單，因為吃錯時間、吃錯食物了。根據《美國MSN網》健康頻道提出以下忠告：晚上7點後，有5種食物別再碰，包括甜蜜蜜的黑巧克力，以及被視為健康零…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052
甜蜜負擔？蘋果型身材易得糖尿病

糖尿病是健康隱形殺手！醫師提醒，肥胖與糖尿病密切相關，只要適當減重，不僅能讓血糖控制藥物效果明顯，更能降低併發症，不過，中廣「蘋果型」身材的肥胖族群，更要注意體重控制避免糖尿病，且…
http://www.top1health.cn/Article/33/21965
年輕型肥胖減重　切胃手術甩糖尿病

肥胖已是全民公敵，特別是病態性肥胖容易導致糖尿病及其併發症，不可輕忽。1名25歲年輕女性小慧（化名），體重將近100公斤，因罹患糖尿病，需要施打胰島素來控制血糖，在醫師建議下，進行…
http://www.top1health.cn/Article/132/21775
亞洲第一胖！甩肥胖查熱量即時通

…零售業建立熱量標示制度」外，台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩強調，想要有效解決肥胖問題，教導大家如何「健康減重」非常重要。但到根據統計，目前為止台灣肥胖醫學會…
http://www.top1health.cn/Article/250/21725
吃海帶能減重　海藻酸抑制脂肪吸收

天氣變冷，身體基礎代謝率趨緩，食慾越來越旺盛，對減重族來說是一大煩惱，但英國研究發現，海帶中所含的海藻酸有抑制脂肪吸收的效果，營養師也認為海帶的水溶性纖維質豐富，可增加飽足感，若提…
http://www.top1health.cn/Article/101/21507
趕走下背痛！抬頭挺胸縮小腹4貼牆

下背痛雖不是病，但痛起來卻常要人命。醫師指出，減少腹部肥胖，可降低下背痛發生機率，除應養成規律運動習慣外，平日無論坐或是站姿，都應抬頭、挺胸、縮小腹，且要加強腹部肌肉耐力與柔軟度，…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446
胖瘦之間！找出腸道健康密碼

一個人胖或瘦，竟然和腸道細菌有關！醫師表示，腸道細菌會影響一個人的胖瘦，特別是腸道內「致胖菌」能增加脂肪吸收，但如果採取高纖維、低脂肪飲食，就能改變腸道菌種數量、種類，不但會讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/178/19215
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁

【肥胖】主要對症蔬果：番石榴、蘆筍、西洋芹。肥胖並不是由單一的現象或因素所造成，大部分人容易發胖，除了是易胖的體質外，後天環境也會造成影響。尤其是現代人外食的機會偏高，過油…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230
減重快樂食物！香蕉澱粉越吃越瘦

…日消暑養生遠離肥胖。台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出，「失戀吃香蕉皮」不要以為只是一句玩笑話，其實是有根據，主要是香蕉皮含有豐富的正腎上腺素，有幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…控制　肥胖易上身** 台灣肥胖症衛教防治學會常務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出，上班族不但要防過勞死，更得小心「過勞肥」。1名30多歲從事保險業工作的女子，為拼好業績，每天…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008

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