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…包括:牛奶、高丽菜、白花椰菜、白萝卜、菇类、白木耳、茭白笋、竹笋、冬瓜、莲藕、莲子、百合、薏仁、山药和水梨等,具有益气行气和入肺的特性,特别适合秋天养生。但需注意的是,吃白色食物润…
http://www.top1health.cn/Article/258/66680…最好不要吃生冷食物,以及香蕉、橘子、糯米类、酒、麻油、凤梨、竹笋等,这些食物都容易使病况不易好转。除饮食之外,充足睡眠也有助缓解腰背酸痛。 **【养生妙方一】:人参首乌鸡/补…
http://www.top1health.cn/Article/248/61483…信号。 **技巧2.**挑选需要咀嚼较久的食材,像芥蓝菜、竹笋等,自然延长食物在嘴中的时间。 **技巧3.**食量大的人可以先喝水或适量摄取蔬菜,以增加饱足感。 **蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492…黄色蔬菜,以及大部分的水果,性质都比较冷,用吃的就有助退火。竹笋和莲藕则能够使因压力而累积的心火冷却下来,海藻类不仅能退火,更因为碘含量高,所以具有净化血液的好处。 多吃纤…
http://www.top1health.cn/Article/267/57751…如可用电锅烹煮萝卜糕汤,用香菇、虾米、胡萝卜丝,还能加些肉丝竹笋与高汤,让汤头更甜美。由于萝卜糕不耐煮,因此下锅后别煮太久,否则容易碎烂。 而喜欢口味重一点的,可制作辣炒XO…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660夏日吃笋,别忘记绿竹笋。营养师指出,绿竹笋含有丰富的纤维素、蛋白质,不仅可辅助瘦身,还能解便祕、防水肿。无论凉拌、煮汤、炒菜,绿竹笋都是老饕们的最爱。不过,营养师提醒,吃笋有3禁忌…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567夏天热到没胃口?如果现在眼前有一盘鲜甜细嫩的凉拌竹笋,那该有多好!夏天是品尝竹笋美味的好季节,不过,营养师发现,许多人在切洗竹笋时,常会把竹笋中的白色粉末也一并洗掉,殊不知这是珍贵…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536…丰富的食物来源。 **蔬菜类:**苋菜、空心菜、菠菜、竹笋,以及草菇、金针菇等菇类含钾量都很高。 **水果类:**除了香蕉之外、哈密瓜、奇异果、草莓等水果也都是不错的选…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150…食上,平日应避免食用烤、炸、辣的食物;以及虾、蟹、葱、 韭、竹笋、芒果、酒、香菇、牛肉、羊肉等容易上火或发物。多食用硷性的食品,例如:葡萄、绿茶、海带、黄瓜、蕃茄、胡萝卜、芝麻、绿…
http://www.top1health.cn/Article/239/57087… ![][133308] **●主要食材:**猪肉X竹笋X青江菜。 **●材料(1~2 人份):** 猪五花火锅肉片120公克、熟竹笋80公克、青江菜2株、洋葱1/…
http://www.top1health.cn/Article/318/57023…有多醣体,对于提升免疫力也有助益。另外,蔬菜的部分还有笋片。竹笋膳食纤维含量高,热量低,但肠胃功能不佳、容易胀气者应注意摄取量。 要特别提醒的是,由于肉类本身就含有油脂,所以…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532…;第三名则为甜椒。 除了高风险的蔬果少吃,相反地,低风险的竹笋、筊白笋…等笋类以及本土的地瓜叶、川七、皇宫菜,都不太需要使用农药,吃起来也较为安心! **台湾蔬菜农药残留T…
http://www.top1health.cn/Article/231/56305…体质禁忌之外,林川祥中医师表示,中医也建议尽量少吃花生、醋、竹笋、芒果、辣椒、鸭肉、酒、冰冷食物、糯米等。 1.香蕉:性寒具凝聚、迟滞的效果,中医所谓「脾运化功能较差」的人,由于…
http://www.top1health.cn/Article/260/55914…:油炸烤物、腌腊食品等。 《动风发痒》的食物:辣椒、咖哩、竹笋、葱、蒜等。 《不易消化的食物》:糯米、巧克力、肥肉等。
http://www.top1health.cn/Article/242/56228…其他成分结合,有一些有涩味的蔬菜含有草酸,例如:菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜,草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,会影响钙的吸收。 2.有些药物会与牛奶中的钙盐结合,形成不溶性盐类…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701