辣味与酸味取得绝妙平衡的中华风味小锅料理,令人回味无穷。上桌前倒入蛋液,不但能增添浓稠度还能使味道变温和。
●主要食材:猪肉X竹笋X上海青。
●材料(1~2 人份):
猪五花火锅肉片120公克、熟竹笋80公克、上海青2株、洋葱1/2个。
A:生姜(切成末)1/2小块、蒜头(切成末)1/2瓣、水400ml,清酒、醋各2大匙、酱油1大匙、苦椒酱1/2小匙、盐少许、鸡蛋2个、炒熟白芝麻适量。
●作法:
1.猪肉切成3cm 宽。熟竹笋及洋葱切成5mm 宽的薄片。上海青对半纵切。
2.将材料A 倒入锅中以中火加热,待煮滚后加入猪肉及洋葱并捞除浮沫。
3.加入竹笋后炖煮约6分钟,加入上海青再迅速煮一下。
4.以盐调味,加入蛋液,再炖煮至半熟为止,最后撒上炒熟白芝麻。
(最后以画圈方式将蛋液仔细地倒在整锅料理中,再加热至蛋花浮现为止。在入口即化的半熟状态下上桌享用。)
本文出自采实文化《款待生活的小锅料理:1只小锅、3种食材,60道拯救疲惫身心、暖胃暖心的小锅料理》

喝不完的可樂、蛋殼別急著丟!6大神奇省錢去污用品
蛋白質吃太少?國健署來打臉~營養師揪5大蛋白質過量元凶
學童在校遭霸凌…楊聰財:養貓狗用「同理心」終結霸凌
臺灣臨床試驗中心聯盟成立,國家隊正式啟動!邁向亞太臨床試驗樞紐
秋冬季節轉換,疲倦、憂鬱等心理健康別忽視!心理師揭:自我照顧4要訣
她打瘦瘦針沒減重,反而焦躁「壓力肥」!醫籲:打瘦瘦針減重3點注意







闽公网安备 35020302001899号
